treningi

[...] a ty sie czuejsz jak mlody bog edit. ta wlasnei ja tez ostro podroslem przez wakacje bo tearz praktycznie skupiam sie tylko na silowni i diecie wiec kazdy trening to jak 2 treningi w zime kumple ze szkoly troche chcial podpakowac przez wyjazdem nad morze i mowil ze sie bardzo zmienilem Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-17 22:28:13

Kuba podziwiam cie fikink = tuptus?? zagra ktos w bila na wp ?? chyba bede musiał zrobic przerwe i 2 treningi odpuscic bo cos mi w barku sie chyba naciągnęło jak grałem w siatke

witam (drugi raz, bo ostatnio jakoś tak wyszło, że już nie zaglądnąłem) chyba wznowię treningi bo wyglądam tragicznie straciłem kilka kg mięśni i zyskałem tłuszczu nawet mi klate otłusciło wokół sutów kojot, może mieć 16-19 Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-08-26 10:57:35

kaczy - ja tez padam .. juz którys dzien wstaje o 5 rano! dni dosc mocno napiete : jazdy , treningi , zakupy , gotowanie ogólnie to caly dom na głowie + swoje sprawy ale jutro sie wyspie do 12 teraz obiad a potem praca koło dom

Witam panowie dawno mnie tu niebyło ale mialem czasu bo pracuje po 15h dziennie...tydzien temu wznowilem treningi ale teraz znowu niecwicze przez prace;/zbieram kase na nitrobolon..wkleje wam fotke pleców z tamtego tygodnia ..aha plecy nie były cwiczone prawie 3 miesiace

i***** musze zmienic trening:/ w pon do szkoly i zaczynam treningi na macie. trzeba jakis plan FBW albo HST.

Zambo ile raqzy w tygodniu treningi na macie masz?

erulf treningi w klubie mam zawsze od pon do soboty ale bede chodzil do 4x w tyg. w tym z 3 x silka. dokladniej bede wiedzial jak dadza mi plan szkolny.

[...] randze bo takich jest naprawde duzo. Polecam naprawde zapasy i sporyty gdzie masz duzy kntakt z przeciwnikiem,to wyrabia charakter. Ja teraz chce powrocic na mate bo bardzo mi tego brakuje,tej adrenaliny strachu przed walka i samej walki.Nie chce jednoczesnie stracic tego co zrobilem na silce dlatego przmieszam treningi zpasnicze z silowymi.

z jednej strony jak pomysle że jutro zaczynam znowu treningi to ok a z drugiej nie chce misie rozleniwiłem sie oraz waga mi w góre poszla daje sobei tydzien na powrót do starej wagi

no jedna dobra cecha szkoly to to ze sie widzisz z ludzmi.Bo ja to troche przykisilem ogora ostatnio w domu Dobrze mi zrobi to ze powychodze do szkoly. Gorsze sa te nudne wyklady.:/ No i troche tez dieta i treningi na tym ucierpia:/ Ale nie sama silownia czlowiek zyje przeciez. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-09-03 14:47:24

pwodzenia ej co Wy ******lciei że szkoła najlepsze treningi to własnie okres liceum , w***** czasu , chęci i wogóle ja bede musiał od paźdz pogodzić studia / kursy instruktorskie / siłownie i SW pn pt studia rano na siłownie bede chodził na 8-9 a na sw ok 20-21 w weekendy może siłka ... oprócz kursów nie ma lekko w życiu

***ac lekcje ja mieszkam w Warszawie ktoś tam sie pytał. tylko mieszkam na jdenym końcu a treningi VT w swojejsekcji mam praktycznie na 2 końcu miasta i tak mam dobry dojazd ( tzn tylko 2 środkami lokomocji autobus potem tramwaj ) a na siłke smigam 20 minut trening byłdziś ale jakiś*****owy nie to co klata bice

przyda sie na ciezkie treningi

siemka chopy dawno mnie tu nie bylo.ale nie mialem czasu:szkola treningi,silownia/ troszke schudlem:/ale sylwetka chyba sie poprawila bo opona troche mi zmalala:). pozdrawiam

kurde wy sobie gracie a mobi w domu musi dziś przetrwać trening: U mnie już 2 miechy siłke remontują i strasznie kalecze treningi:// Kojot machasz już?

a mi dwa treningi umieckly nmam nadzieje ze w poniedzialek uda mi sie zrobic nastepny

a mi dwa treningi umieckly nmam nadzieje ze w poniedzialek uda mi sie zrobic nastepny

U nas są treningi pod kątem zawodów to w tygodniu trenujemy 6 razy. 4 razy na macie w tym 3 treningi to technika a czwarty to randori, piąty dzień to siłownia a szósty to bieganie i trening na gumach

zalezy jak intesnywne są treningi. czego sa treningi, jaki wycisk masz na siłce. jakie suplementy stosujesz, odnowe biol no i DIETE