SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

treningi

  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    [...] irlandii, w zyciu zawodowym troche zamieszania... nigdy nie przypuszczalam ze bede kobieta robiaca 'kariere' a pomyslec ze w zeszlym roku bylam bezrobotna i bez perspektyw treningi wszystkie udalo mi sie zrobic... miska trzymana... wracam do wypisek bo jestem juz na starych smieciach i ze stalym dostepem do internetu... bikini na urlop juz [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 11:14:11 Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    [...] ** wszystkie meskie *** +2kg z przemyslen: jestem juz zmeczona, ale przynajmniej nauczylam sie ze 12tyg cykle sa dla mnie za dlugie, wypalam sie juz pod koniec, tym bardziej ze efektow jak nie bylo tak nie ma tzn. miarodajnych bo tego co dla mojej psychiki i samopoczucia robia w dalszym ciagu czysta miska i treningi nie da sie zmierzyc ***

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-13 13:18:34 Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    [...] pompek... *** w tym tygodniu jem bez liczenia, bialko tluszcze, zielone... postaram sie zrobic odwodnienie ale po pierwsze nie wiem czy uda mi sie tyle wody wypijac, po drugie na treningi moge nie miec czasu bo kolezanka z pracy poszla na zwolnienie i dostalam w nagrode dodatkowe godziny Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-22 11:55:52

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 11:55:31 Liczba szacunów: 0
  • TRI ANABOL

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Super, teraz mam strasznie ciężkie treningi plus aeroby na pewno mi się przyda.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 13145 Data: 2010-04-15 00:56:03 Liczba szacunów: 0
  • TRI ANABOL

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie probowalem osobno ale teraz w ostatnich tyg przed startem pozwolilem sobie na polaczenie z intraVeNOus!!!! i chyba tylko dzieki temu fizycznie przetrwalem ciezkie treningi... w ostatnim tyg zawsze robilem bardzo zlozony trening (byl dlugi i mega intensywny) a moj ostatni trening przed startem to zawsze byl i jest trening calego ciala ... wiec [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 13145 Data: 2010-11-01 14:32:16 Liczba szacunów: 0
  • TRI ANABOL

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jestem juz na cyklu plutonium oceniam na zaje**sty :D Pompa 4/5 ale jest niesamowita chęc do cwiczen, mega wzrost siły, pobudzenie takze mega. Przy wadze 86 połówka porcji kopie nieźle :) Treningi można robic o wiele dłuzsze i ciezsze bo w ogóle nie czuje sie zmeczenia, mozna by było na siłowni siedziec i po 5 godz.. heh a co do tri anabol to tez [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 13145 Data: 2011-01-14 21:54:16 Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka rozwija sprawność ogólną, na siłowni... po prostu robisz siłę ;-) mam kumpla, którego siłka nudzi, więc on trzaskał tylko treningi gimnastyczne i treningi na sekcji - kondycyjnie i wytrzymałościowo jest chartem nie do zajechania :-)) do tego balans, dystans, zwinność :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2013-08-22 08:13:32 Liczba szacunów: 0
  • aeroby na czczo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jego kontynuowanie prowadzi zużywanie sadła. Wykonywanie treningu na czczo powoduje szybsze przestawienie się na spalanie sadła z powodu znacznie mniejszych zapasów innego rodzaju źródeł energii. Paradoksalnie ja najczęściej robię treningi na czczo (treningi masowe i siłowe). Śniadań nie jadam wcale, bo przed 12 w południe nie bywam głodny.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5133 Data: 2008-01-17 21:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Tradycyjne judo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] punktami. Ćwiczenie bez wysiłku nakierowanego na rozwój będzie skutkowało wolnymi postępami. Pracując nad sobą zawsze pamiętaj o nawykach swoich i swojego przeciwnika. 8.W treningi wkładaj swoje serce i duszę. Brak takiej postawy będzie przeszkadzał w dalszym rozwoju. 9.Nigdy nie zapominaj o tym czego uczy cię instruktor lub wyższy stopniem. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 2010-03-19 00:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Nie leci tylko ciężkie takie treningi są strasznie, pompy brak, wytrzymałość gorsza i ogólnie człowiek się czuje jak kupa dopóki nie zje węgli po treningu.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 00:48:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] konkretnie z wszystkim na 110%, kładę się spać jak tylko jest taka możliwość a nie czytanie głupot czy oglądanie filmów, zero imprez, micha zapięta na ostatni guzik i ostre treningi. Zostało 6 tygodni więc nie jest to dużo czasu, ale też nie jest bardzo mało, więc dam radę. Wszystko mam dokładnie w głowie poukładane jak to będzie wyglądać, teraz [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 18:51:48 Liczba szacunów: 0
  • MMA w Puncher Wrocław

    Post
    Scena MMA i K-1

    Teraz generalnie w okresie wakacji mamy tylko bjj gi/no gi ale normalnie w sezonie mamy 2 tyg w gi 2 razy mma/no gi raz boks raz kicka no i jeszcze raz zapasy. Generalnie treningi są 5 razy w tygodniu więc jest w czym wybierać. Nie wiem czy masz jakieś doświadczenie w SW, ale generalnie nie można trenować czegoś takiego jak mma bo to nie jest styl [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6772 Data: 2009-08-29 01:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie osierdzia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zrob echo rerca ja mam za soba wiele lat treningow i stosowania suplementow diety i nie tylko;-) dodam ze treningi byly na skraju sil i po 15 latach treningow zakonczylo sie to tetniakiem z rozwarstwieniem aorty a po niecałym roku zapalnie osierdzia wlasnie i kazdy kardiolog mowi jedno sport to nie zdrowie chyba ze lekkie treningi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2017-02-17 17:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam na treningi MMA w Miejskiej Górce. Trenerzy - Arnold i Kornel Ratajscy. Więcej info na www. Zainteresowanych proszę o bezpośredni kontakt z trenerami, numery tel. są podane na powyższej stronie internetowej. Pozdrawiam i zapraszam. Treningi Taekwondo o których pisałem w pierwszym poście już nieaktualne Zmieniony przez - Nakano w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2012-01-26 00:15:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 184 Treningi 4 razy w tygodniu ,treningi wszystkich partii ciała prócz nóg, bo na razie nie potrzebne. Co do tej rozpiski w kalkulatorze to dochodzi również 20-30g tłuszczu z Oliwy tak więc wychodzi 180-270 kcal ,a jeśli chodzi o zróżnicowanie to stosuję : Oliwa z oliwek , jaja , masło , od czasu do czasu ryby . [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2013-04-05 17:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Jeet kune do, a MMA

    Post
    Sztuki Walki

    awary55: w szkole R. Karpińskiego "Warrior" masz zajęcia JKD i MMA. Proponuje udać się a oba treningi i sprawdzić samemu czym się różnią. Pierwszy trening jest darmowy. Jeśli chodzi o MMA, to treningi prowadzi Temistokles Teresiewicz. JKD to nie MMA, choć łaczy je filozofia treningu przekrojowego. JKD to sztuka walki natomiast MMA to [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 2010-11-28 11:24:25 Liczba szacunów: 0
  • Juz mialem treningi 5x w tygodni przez 2 miechy i bylo dobrze organizm nie narzekał tyle ze byly to 3 treningi kick boxingu i 2 boksu;p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2008-10-19 10:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Czy mój plan treningowy jest dobry?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kabanek..ja bym CI proponował zacząć treningi w treningu cyklicznym grupa II albo III ale radził bym Ci II...co do rezultatow z 3,5 cm w bicu itd... to nie jest najlepiej... na zdjeciu wygladasz niezle... ale bez dobrego treningu bedzie du.pa... wiec wpelzaj na http://www.sfd.pl/temat104892/strona1/ i czytaj...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2004-02-27 14:39:57 Liczba szacunów: 0
  • MMA - Trójmiasto !!

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Kenjiro, a jak wyglądają u Was te treningi? Bardziej pracuje się na treningach nad stójką, czy parterem? Czy treningi mają bardziej wydolnościową formę? Mam też pytanie co do stosunku do początkujących, bo wiadomo, że niektóre szkoły walki/ sekcje będą stawiały na ich rozwój inne to sobie troche oleją w nadziei, że 'wyrobią' się sami, a skupią się [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2012-06-06 12:47:34 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening

    Post
    Trec

    Na budowe masy mięśniowej najlepsze są splity czyli treningi z podziałem na grupy mięśniowe.Poniżej masz przykład jednego z takich treningów. Jeśli masz tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej to dodaj 3/4 treningi aerobowe w tygodniu, mogą być po treningu siłowym lub w dni bez treningu siłowego. Zamiast biegania, które bardziej poprawia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2011-03-17 19:31:14 Liczba szacunów: 0