SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

treningi

  • zapalenie jąder a bjj

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] męczę się już drugi tydzień ale czuję że jeszcze z tydzień i będzie zupełnie, ok jak sądzicie kiedy można wrócić do treningów kilka tygodni przed zapaleniem przerwałem treningi i mam nadzieję że nie mam tego od treningów, lekarz podejrzewa jakieś bakteryjne, jak się wyleczę bedziemy robić różne badania biorę antybiotyki i leki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2012-03-17 15:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Co jest kur...wa???:)))

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] ze strony BJJ- polska dzwonie nikt nie odpowiada 2 dzien. Na szczescie znalazlem plakat (W Gdansku) jest telefon krece - komora 504 .... cos tam 4 dni NIC tylko informacja o nieskonfigorowanej poczcie glosowej - czerwienieje ze zlosci bo pamietam ze treningi jakos we srode wieczor jade nikogo nie ma KU...rwa co jest panowie ??? DANZAN RYU RULEZ

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2001-12-14 00:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Eletrolity a samopoczucie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam odpowiednią dietę, treningi 2 razy w tygodniu, robiłem już przerwę regeneracyjną dla mięśni i stawów. Po siłowni przez dwa dni czuję się jak zbity pies, szukałem przyczyny we własnym zdrowiu ale wszystko jest oki. Znajomy podpowiedział czy nie mam zaburzonej gospodarki elektrolitów. Pytanie: Czy moze być to przyczyną, czy zakup np isostara i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2007-11-28 15:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Karate-egzaminy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Mam pytanie do osób zorientowanych w tematyce karate kyokushinkai :) Trenowałem 10 lat temu karate, miałem wtedy 8 kyu niestety musiałem przerwać treningi i do teraz już zapominałem praktycznie wszystko.Pytanie jest takie, czy kiedy wróce do treningów będę musiał zaczynać od 10 kyu czy poprostu te egzaminy które zdałem mam już zaliczone [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2009-05-30 23:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki a odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam trenuje od paru miesięcy Muay thai. Podczas treningu po około godzinie całkowicie opadam z sił ( treningi trwają 1,5 h ) Czuje ze brakuje mi kalorii. Około godziny przed treningiem staram sie zjesc jakieś mięsko + ryż itp. Niestety to nie "trzyma" mnie przez cały trening. Czy mógłby ktoś polecic jakie odżywki będa najlepsze w moim przypadku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2010-12-12 22:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Boks, siłownia, plan?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] waże 87-88kg przy 186cm wzrostu. Obecnie biore massówke TREC'a + kreatyna ( jestem około w połowie cyklu ) I pytanie mam czy przerywać cykl i nie brać już np. massówki? Bo chciałbym teraz poprawićszybkość i dynamikę, możecie mi doradzić plan wiem że Michail kiedyś pisał takie treningi ale to posty sprzed 2 lat. Pozdrawiam i proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2008-04-21 20:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy układaniu planu treningowego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ponieważ jestem całkowicie zielony w tych sprawach. Dopiero zaczynam ćwiczyć i zbyt dużo o tym nie wiem a chciałbym jak najlepiej wykorzystać czas przeznaczony na treningi. Chciałbym również zrzucić trochę tłuszczu i wyrzeźbić mięśnie. Mam nadzieję że mi pomożecie :) Byłbym bardzo wdzięczny. I mam również pytanie. Jakie ćwiczenia są [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2012-01-03 21:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe pytanie :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] spadło i strasznie przytyłem ale spoko szybko radze sobie z paleniem FATU! I tu tkwi sedno co by było lepsze: - gdybym spalił FAT do końca zaczął cisnąć cmm? - czy od razu treningi + dieta na cmm a FAT później jak już podbuduję mięśnie? Z dietami nie mam problemu ani suplementacją poradźcie tylko wyjście z tej sytuacji :) Przy okazji [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2012-05-20 07:39:07 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, trenuję już prawie czwarty miesiąc na siłowni i od jakiegoś czasu (ok 3-4tyg.) podczas ostatnich, męczących serii (nie są to treningi szczególnie intensywne) trochę słabiej się czuję, lekko osłabiony, czuję dużą potrzebę odpoczynku, jakby mniej krwi dopływało do mózgu. Po 3 minutkach na kanapie jest już ok. Oczywiście nie występuje to za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2014-01-22 19:09:44 Liczba szacunów: 0
  • How do You train!

    Temat
    Doping

    [...] tutaj zawodników czy ludzi, którzy szykują się do pierwszego startu. Gro osób, które desek nie planują, ale mają ogromny bagaż doświadczenia. Jak u Was Panowie zmieniają się treningi w off-seasonie, przed startem. Jak macie w zwyczaju trenować? Obecnie jak się bawicie na siłowni? Zapraszam do dyskusji, zawsze to możliwość wyciągnięcia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2014-02-09 09:45:17 Liczba szacunów: 0
  • Pewna grupa ludzi

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nich, a mam leprze wyniki. Oni zachowują się na treningach jak by ktoś im kazał tam przychodzić. Czy u was też są takie przypadki w klubach LA i nie tylko LA?? Czy nie lepiej było by zostać w domu i tam się poobijać?? zastanów się jak ty trenujesz… czy przypadkiem też uczęszczasz na treningi jak by z przymusu. Zastanów się nad tym jak trenujesz…

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2006-08-27 14:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW , a SW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kilku takich nie moglem znalezc odpowiedzi na moje pytanie , czy jesli trenuje FBW 3 razy w tyg , i 2 razy mam aikido(po 2-2,5h trening) to czy trenowac w dni w ktore mam treningi (wto , czw) + np sobota , czy cwiczyc FBW ,pon,sro,pia , a aikido wto czw. Jesli ogolnie macie jeszcze jakies przydatne rady co do polaczenia takiego treningu z sw [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2008-01-07 23:49:36 Liczba szacunów: 0
  • Dietka - kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi mi o dietę na masę. Ale mam kilka pytań (nie wszystkie do tego działu, ale gdzieś musiałem skompletować;)): -czy treningi powinny być zawsze o tej samej porze? Czy można raz o 13 a raz o 19… -czy dietę stosuje się codziennie czy tylko w dni treningowe? Jeśli codziennie to co z posiłkami okołotreningowymi? -jak się przedstawia ułożenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2009-03-11 20:54:41 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie wcisnąć trening biegowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] SIŁOWNIA Plecy - Biceps Wtorek: SIŁOWNIA Klatka, SIATKÓWKA Środa: SIŁOWNIA nogi Czwartek: GRAPPLING Piątek: Siłownia Barki - Triceps Sobota: Off Niedziela: Off I gdzie tu dać bieganie? Myślałem żeby zrobić w poniedziałek bieganie typowo pod kondycje (1000m), a w piątek bardziej szybkościowe, jakieś niedługie treningi intrerwały ( 50m ).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2014-11-06 20:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia a praca w kopalni ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Bardzo serdecznie ! Mam 23 lat od 4 lat cwiczylem bardzo intensywnie ale od 1,5 roku przerwalem treningi i wieksza czesc zeszlo ! Od 1 czerwca zaczynam prace na kopalni ,jak wiadamo bedzie ciezko. Chcialbym zeby ktos ulozyl mi trening najlepiej 3 razy w tygodniu oprocz nog bo na nogi nie moge dzwigac ciezarow i tak dostane po dupie . moja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2004-05-21 17:35:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] oczywiscie jakies 2 godz po treningu ,pól roku temu brałem chinola i dokładnie działo sie to samo.wody wypijam ok 4-5 litrów dziennie magnez tez biore 2x dziennie po 2 tabl asparginu ,czy macie jakis pomysł na to czy moze przyczyna lezec w braku innych witamin w organizmie treningi normalnie intensywne , z góry dzieki za odpowiedzi..............

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2007-03-08 08:48:23 Liczba szacunów: 0
  • Co na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym zaczac jakiś trening na mięsnie brzucha najlepiej a6w co o tym myslicie ponizej umieszczam zdjecie swojego brzucha na dodatek podam ze mam 185 cm wzrostu 80 kg wagi mam 17 lat.Cel mojego treningu jest wyrobienie łdnego brzucha prosze o pomoc.Dodam jeszcze ze trenuje pilke nozna w klubie treningi mam dwa razy w tygodniu po 1,5h.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2011-02-19 23:55:38 Liczba szacunów: 4
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Teraz mam zamiar brać od nowa cm3 przez miesiąc ale jakoś nie mam przekonania do kreatyny. Chcę ogólnie nabrać masy i mam pytanie: czy po kreatynie będzie również później wchodziła siła i masa na sucho czy już nie zabardzo? Czy moze BCAA i dobra dieta i ciężkie treningi zamiast kreatyny. Bo już nie chcę popełnić błędu tak jak z monohydratem :/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2011-06-10 17:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening - ile???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] suplementów. Przy wzroście 178 cm, waga skoczyła mi z 78 kg do 92kg, obwód ramienia z 40 cm, do 45,5 cm a a przy wyciskaniu z 95 kg do 140kg. Jest jeden problem - moje treningi odbywały sie wtedy coddziennie. Teraz ćwicze co drugi dzień i zauważyłem że wyrażnie stoje w miejscu i nie mogę odnależć się na siłce. Mogę ćwiczyć wbrew prawom [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2004-04-02 11:59:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] I mam pytanie apropo dawkowania. Dodam, że na siłownie chodzę dwa razy w tygodniu i do tego dwa razy w tygodniu mam treningi sztuk walk. Jak to dawkować ? Do tej pory brałem 30g przed siłka i 30 g po siłce. W dni treningów wsztuk walk - tylko raz 30g przed treningiem a w dniu beztreningowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 301 Data: 2013-12-02 22:05:44 Liczba szacunów: 0