SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

treningi

  • [...] kiedy wkręciłam sobie kolejną schizę, że chyba wszyscy tu pewnie myślą, że ja może oszukuję ( nie wiem - żrę po nocach )albo kto tam wie co - bo trzymam miskę, robię treningi a efektów jak nie było tak nie ma... i nie ukrywam, że zaczęło mi być okrutnie wstyd za mój oporny organizm. Nadal zadaję sobie pytanie: dlaczego tak? dlaczego mój [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 10:26:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] bardziej się przyjrzeć tabelkom fruktozowym... uwielbiam truskawki i arbuza :D z racji Długiego Majowego Weekendu moja siłownia będzie zamknięta 1 i 3.05, ale minimum 2 treningi uda mi się zrobić, a oprócz tego planuję trochę rolek, trochę tenisa i trochę lajtowych aktywności na świeżym powietrzu No i oczywiście sezon grillowy ( podobno [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 07:41:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo/dzien/2013-08-04 treningi i pomiary wrzucę wieczorem z domu. generalnie upał upał i duchota czuję się jakby ktoś ze mnie życie odsysał - o dziwo jak kiedy jakiś czas temu byłam na urlopie w [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-05 10:29:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] dnia! klimatyzowana sala! chłodny parkiet! jak nie wiele ludziom do szczęścia potrzeba :) koniec marudzenia. zaliczone dziś jakieś 4,5 l wody wrzucam zaległe treningi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b95e91de7551416da9060de1098bc8a2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a41b88fb7f124050bdb9ba1d3711dd1b.JPG i plan na jutro wątróbka za mną łazi, ale [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-05 21:13:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] właśnie... i jakoś mi ten czas właśnie przeszedł bezPMSowo -------------------------------------------------------- zasilacz do lapa do mnie już idzie, wiec bede mogła treningi wrzucić w swoje czarodziejskie tabelki, póki co dalej partyzantka, za co przepraszam ( samej mi sie to wizualnie nie podoba ) 19.09 czwaretek DT suple: o3, zmb6, [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 07:46:55 Liczba szacunów: 0
  • O jesteś :-) O jakie ładne pomiary.. Kiedy zaczynasz treningi ponownie? 3x w tygodniu siłowania? Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-24 08:39:40

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 08:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Różne suple, różne diety, różne treningi ten sam cel... NAPYERDALAC!!! Niektórzy tona supli, niektórzy symbolicznie bo trzeba... zobaczymy jak to będzie :) Powodzenia

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 08:57:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] g Prolong, jabłko 3 posiłek: 150 g piersi z kurczaka, 150 g łopatki wieprzowej, musztarda 4 posiłek 150 g łopatki wieprzowej 5 posiłek: 30 g FA kazeiny Suplementacja przed treningiem siłowym: FA Napalm 2 kaps. AAKG 2 tabl. Cytolean V2 Suplementacja po treningu siłowym FA Reconasize 1 kaps. VitC 500 mg 20 g BCAA z Glutaminą przed snem 1 [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 22:40:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] na szczęście bez zmian. Jednak to nie tyle zasługa zejścia fatu, co wejście żołądka na swoje miejsce po masowym zapychaniu na siłę. Solaros, przez ostatnie kilka dni byłem off z powodu przeziębienia, 3 wypiski były więc nie widziałem sensu wklejania czegoś w stylu "leżę w łóżku". Jutro wznawiam treningi, także wszystko wróci do normy.

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 23:34:03 Liczba szacunów: 0
  • nooo nie wiem właśnie w czym tkwi problem, mimo mojej niedopiętej dity jeśli mogę tak w ogóle powiedzieć, treningi mam codziennie od 30-60 min aeroby plus siłownia 3x ed i nic. ale jak dziś byłem załamany całą sytuacją i drożdżówki wpadły jeszcze. lecz mimo podjadania delikatnego kcal nie wychodzi zbyt dużo może jest tam momentami [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 14:13:47 Liczba szacunów: 0
  • dobre macie treningi tam ktoś DAA żre a czytałem ostatnio w MD że może i zwiększa poziom testosteronu to i zwiększa ilość tkanki tłuszczowej, wiec chyba nie jest to najlepszy pomysł o ile faktycznie ma to miejsce Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-04-13 17:08:08

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 17:01:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] białko+fat trening pchania kulą to jest jedna opcja, wszystko zależy od sobotniej rozmowy. Jeżeli nie wyjdzie to tutaj będzie jednak siłowy białko+ węgle białko+ fat 2 treningi silowe w ciagu dnia czy jak nie wypali to z kula - to silowy wejdzie tam? dobrze rozumiem dobrze rozpisales wegle po pierwszym 'silowym' musza byc uzupelnic glikogen [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 14:16:39 Liczba szacunów: 0
  • ja tak lajtowo robie tą redukcje bo i tak wiem ze nie dam rady utrzymac diety na maxa :P robie prawko, mam swoją 18 i kumpli, swieta niebawem, szkole, treningi, cardio... ciezko to pogodzic ale udaje sie jakos ale mowie nie na 100%, wypada czesto posilek itd. ale masy juz bym nie mogl robic bo za duzo tego fatu bylo, wiec tak na 50% ale leci :D [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 20:46:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym jeszcze bardziej bedziesz palil miecho a w czasie jedzenia bedziesz sie ulewal rozumiesz? dieta jest podstawa! nic nie dadza najlpesze suple nic nie dadza super ciezkie treningi bo - np. pomyslisz sobie - zrobie naczczo zrobisz -> poleci miecho potem bedziesz podjadal bedzie isc w fat zrobisz naczczo ->poleci mieso i znowu bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 22:57:50 Liczba szacunów: 0
  • no właśnie tak to na razie u mnie jest dobre treningi, suple też niczego sobie, produkty do diety ale to wszystko się marnuje przez ciągłe podjadanie od poniedziałki na 100 % lubie ten tekst

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 23:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Chłopaki, jutro nadrobię wypiski. Praca 10 h dzień w dzień i jutro też idę na 6... A do tego dochodzą treningi Solaros marzy mi się takie ładowanie. Ale w moim przypadku skutki byłyby opłakane Zrób koniecznie fotorelację, chętnie obejrzę i się poślinię przed komputerem

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-07 00:44:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. 5g BCAA II.ziemniory+szynka+warzywa III. ziemniory+szynka+warzywa IV. po pracy 5 g BCAA V.wołowinka+gnocchi+warzywa VI. , WPC + mleko Przed snem: Aspargin+1c-erase TRENING: Kolejny dzien regeneracyjny :D przede mną 4 dni treningowe w tym sobota, niedziela treningi na czczo.

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 22:30:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie na prawku, sesji a tu zonk. Telefon z pracy ze moje CV zostało pomyślnie rozpatrzone i w pt na rozmowę zapraszają... za dwie godziny telefon z uczelni ze mam jechać na szkolenie. Więc są trzy wyjścia, albo w dzien szkoła i treningi a w nocy praca, albo uprosze ich zebym zaczoł od 15 czerwca, jak sie nie zgodza... cóz bede miał problem

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 19:38:33 Liczba szacunów: 0
  • tak w porywach 8-16 godzin, bo chce pracować na dwa etaty zeby jak najwięcej kasy zgarnac. Pomyślałem ze bede stosował 10 wskazówek żywieniowych i robił delikatne treningi- bardziej na powietrzu, jakaś siatkówka, rower, spacery. Bo jak dam normalny trening siłowy to stawy moga nie wytrzymać. Jestem dobrej myśli bo chce uzbierać kase na takie [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-03 14:20:47 Liczba szacunów: 0
  • tez tak chcialem zrobic - ale sie okaze za miesiac dwa 'Pasibrzuchy na wypasie' ...tyle ze poyebalo mi sie kilka spraw. treningi wypadly na razie 1-2x na tydzien + reducje nie skonczylem a na razie odlozylem w czasie Tak tez planowalem zrobic - zebrac chetnych z 3 czesci i tylko z nimi prowadzic - 4 FUN ale pewniacy sami! .....moze na zime [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-06 16:06:00 Liczba szacunów: 0