[...] byłem u lekarza i niestety ale zrobiła się tego sprawa zwyrodnieniowa. Teraz pomóc może tylko zabieg i rehabilitacja. Co również na razie skutecznie olewam, ale w końcu nie będzie wyjścia. Tak wiec radzę odpuścić na chwilę i kontuzje wyleczyć puki jest lekka. Wiem że ciężko przerwać treningi, jak się człowiek wkręci, ale czasem warto:D. Pozdr
[...] i mają gdzie spać za darmo, a studenci nie :)) haha ze sportem też lipa, słabo finansowany.. nie można się w pełni an nim skupic. Tyle dobrze, że mam za darmo zawody treningi itd, to można coś popróbować :) dzisiaj byłem na treningu, sparowałem mocno dosyć, doyebałem jedneggo padł w 2 rundzie, potem chciał jeszcze jedną rundę, ale nie [...]
[...] żeń szeń miałby wpływ? Staram się bardziej dopracować dietę, bo ostatnio coś zaniedbałem. Jutro lecę na trening, zobaczymy co i jak. ZObaczymy jak się będę czuł. Zazwyczaj treningi poprawiają mi humor i sprawiają, że chce się żyć. Jutro mam nadzieję też tak będzie :) Trochę się dzieje w życiu, dlatego zaniedbałem dziennik, bo przez te nastroje [...]
Nie nie biegam. Treningi mocne 5x w tygodniu mi w zupełności starczą. Często tak jak np dzisiaj, mam na treningu bieganie 4x2min, mocne tempo, w między czasie przechodzenie pomiędzy linami i fikołki(wbrew pozorom, daje to strasznie w piz de) i idzie się bardzo zajechać. Dodatkowo na workach często robimy 15 sekund pełnej mocy, 30 sekund przerwy. I [...]
już z tymi kaloriami to nie przesadzajmy :) spróbuje jak wrócę do Wrocławia, bo dzisiaj jade do Bolesławca, regeneruje się przez weekend, odpuszczam treningi. @aimka biorę go o 15 i niestety tak działa, no do 1 - 2 może, albo to jakaś nakrętka, ale ogólnie nie chce mi się spać, ścisk taki w żołądku czuję, nagle bum zmula mnie i muszę się położyć [...]
[...] tutaj w Bolesławcu, może posparuje. Zjechałem w środe tutaj, bo w czwartek we Wrocławiu nie było treningu i nie za bardzo opłacało mi się tam siedzieć. Przyszły tydzień mocne treningi, czwartek piątek luz, no i zobaczymy jak pójdzie w sobote ;) Mam wybity palec, boje się, że będzie przeszakdzał, ale ocenie to dzisiaj po sparingach. Pozdro!
[...] w ogóle mi się nie podoba. Na szczęście jeszcze dwa tygodnie mi zostały.. Ogólnie to kupiłem karnet na siłownie, staram się trzymać jakąś dietę, jakoś idzie. 2x dziennie treningi staram się robić jak mam wolne, zara idę na drugi trening ;) jakoś to idzie, chudne, jest ok, staram się formę trzymać bo nie wyrabiam psychicznie jak nie ćwiczę. [...]
Spoko, wczoraj wolne, też 2 treningi mocne odwaliłem, zaraz lece pierwszy zrobić dzisiaj :) Tzn ja lubie pracować, ale pracować a nie sie opier dalać, bo tutaj tak mam że dużo musze się kręcić i nie mam co robić, a to tak mnie denerwuje że masakra. A jak coś mam zrobić to robie jak najszybciej i luz. Tylko że tutaj płacą za godziny a nie za to ile [...]
No, wczoraj tak samo dwa treningi mocne :) fat leci, diete z dużą podażą białka staram się trzymać, widać już efekty. Dzisiaj odwaliłem też mega mocny jeden trening. Będąc na sali ukradkiem weszła do mnie śliczna czarnulka, zapytała czy jestem profesjonalnym bokserem, czy tutaj pracuję, ile już trenuje i w ogóle. Pogadaliśmy chwile, powiedziałem [...]
09.09.2014 r. Witam, z tej strony prawdopodonie przyszły mistrz świata %-) nie no, ciężko się prowadzi dziennik jak są tak intensywne treningi, co prawda teraz chwla przerwy była, ale w sobote np miałem sparing ze znajomym to go zajechałem i nie chciał więcej, dosyć mocno obity, no i w środe byłem też na treningu to mooocno dałem. Dzisiejszy [...]
Cześć, miałem te zawody, ale nie miałem rpzeciwnika niestety. Więc teraz trzeba robić formę na Czechy, ten tydzień na pełnym gazie ostre treningi, następny połówka też i druga połówka tj, czwartek spokojnie i piątek wolne, a w sobote jazda z nimi :) zobaczymy jak to będzie. Dzisiaj po treningu postaram się zrobić notkę, pozdro!
Przetrenowanie jakby lekkie. Dzisiaj przerwa od treningu, wczoraj i przedwczoraj mocno, weekend spokojnie z czego sobota sauna i poprzedni tydzień 5x treningi. Konkretnie ;) w sobote walczę z Czechem, postaram się jutro większa notkę zrobić, ostatnio brak czasu :/ pozdro!
[...] mam turniej, mam nadzieje, że będę w dobrej dyspozycji, na pewno dam z siebie wszystko. To fakt, że zazwyczaj kondycja zawalała wszystko. Teraz poprzedni tydzien codziennie treningi no i teraz pon i wt jak wspominałem, dlatego zrobiłem do zawodów przerwę, ale nie wiem czy to wyjdzie na dobre czy na złe, okaże się w praniu ;) po prostu wejdę do [...]
[...] odkrywam prawdziwy boks amatorski, a nie bicie się na sobotach bokserskich. Właśnie to jest to, międzynarodowe mecze, ogólnopolskie turnieje. Teraz jest prawdziwy boks i treningi, a nie to co przez 2.5 roku u siebie w Bolesławcu. TAm nie wiedziałem, jak trzeba zapyerdalać, żeby coś osiągnąć. Tutaj to widzę. Chcę to ciągnąć przez cały okres [...]
[...] Zieloną Górą walczymy, będę gotowy na 100%. od pon do czwartku postaram się zrobić mocny trening, potem piątek luz. Ciągle do przodu! ale studia trochę przeszkaedzają, przez treningi jestem z materiałem w plecy sporo i powoli nadchodzi czas żebym to nadrabiał, bo będę calkowicie w dupie. Tak w ogóle, to nie wiem jak to możliwe, ale nie wkleiłem [...]
[...] zrobiłem łącznie ok. 8 - 9 rund sparingu z dwiema osobami po 3 minuty no i 18x 30 sec siłownie. Jest okej, spalacz robi robotę i trzyma przy życiu %-) Do 20 grudnia mam treningi potem przerwa, teraz i tak trenujemy 3x w tygodniu tylko. Od 12 stycznia znowu rusza sezon i znowu lecimy ogniem. Przyda się z tydzień przerwy od wszystkiego, ale [...]
[...] byłem, sparowałem, robiłem kondycje, bo teraz głównie wytrzymałość, ogólnie jest okej, ale spasłem się trochę. Masters promuje aktywność więc, muszę się promować %-) ruszam na pełnej, jakoś ciężej z motywacją, ale jeden trening i wszystko wraca, priorytet treningi, walki, chce jeszcze poćwiczyć konkretnie, już 4 lata lecą ;) odezwę się.
Aaa pracuje ostatnio dużo, zacząłem nową pracę w finansach, bardzo fajna zresztą, ale czasochłonna, często do BOlesławca jeżdżę i nie mam czasu na treningi. Denerwuje mnie to trochę. Przytyłem, poza tym czuje, że słąbne. Co prawda tylko 2 tygodnie nie trenowałem, ale dla mnie to wieczność. Zrobię wszystko, żeby jak najszybciej sobie tutaj [...]
[...] wp...asz. Jak masz przerwę to dalej żresz te parę tysięcy kalorii a zapotrzebowanie masz dużo mniejsze. Przez to przybierasz szybciej niż normalny czlowiek. Jak wracasz na treningi i ciśniesz to po jakichś dwóch miechach załącza się spalanie tłuszczu, wszystko wraca do normy i fat pali się momentalnie. Już to przerabiałem. Z supli stestuj sobie [...]
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks
