treningi

Jak tam wyłudzaczu supli treningi ? :-)

doj**ałem nogi, teraz coraz lżej idą treningi a progresja cięzaru z treningu na trening idzie ;-) wkręciłem sie dobrze ;-)

Robie trenera za miesiac w Londynie%-)Potem daje sobie rok na treningi i douczanie sie i pozniej sie pomysli,do otworzenia CF duzo nie potrzeba...

[...] grywa do dzis w 4 lidze o ziomku,ktory byl jedna z wiekszych fajtlap na "podworku",nikt nie chcial z nim za bardzo grac,a teraz pyka sobie tez w 4 lidze i przy 3-4 wygranych w miesiacu zgarnia 1,5 tysiaca za pokopanie pilki przez 1,5h 3-4 razy w tygodniu...;-) to ja poprosze o taki hajs za 3-4 treningi sw w tygodniu i dziekuje bardzo :-P

wracam dziś na treningi po 2 tyg przerwy spowodowanej chorobą ,nie lubię takich powrotów bo organizm osłabiony...dużo fajniej wrócić po przerwie z lenistwa bo człowiek wie że musi sobie dać w dupę za kare;)

A taki przedmiot kierunkowy, nie zrozumiesz a mi się tłumaczyć nie chce :-P Jak tam kotlet treningi ? %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-04 18:41:17

Ostatni raz na treningu byłem w czwartek, ale wyszedłem szybciej bo się ze mnie nawet inni śmiali, że zaraz zasnę. Miałem ochotę dzisiaj iść na siłkę, ale musiałem się pouczyć. Ogólnie to chciałbym trzymać dietę i systematycznie chodzić na treningi, ale nie mogę się coś zawziąć...

No ja co zaczynam treningi to jestem chory teraz :D

A tobie jak tam Puar idą te treningi w Shootfightersach? Nie chodzi o K1 w walce na zasadach MMa moglby wystapic na KSW z takim Rozalem czy innym Pudzianem,chociaz mowil ze z Pudzianem nei chcialby walczyc.

Ja narazie odpuszczam treningi do końca lutego... jutro jeszcze w nogę sobie zagram i do 18 przerwa. Bark muszę wyleczyć.

Treningi z dupy wzięte, dawki z dupy wzięte... wp*****la tylko jak poj**any :-P

Kaczor co tam jak treningi ? :-)

Rzucam treningi Fajter.

ale wczoraj i dzisiaj treningi mega mi się podobały, więc jest motywacja do jedzenia

dlatego mi plecy nie rosną, bo robię treningi w dzień klaty i nawet jak robię plecy, to klata rośnie

albo powiedzą żebyś odpuścił treningi na jakiś czas :-D

artue zajedziesz sie cwiczac tak moim zdaniem. Sam cwiczylem kiedys break dance i na silce wiec wiem o co chodzi chyba ze lajtowo sobie robisz treningi break'a do pol godziny

[...] konbinujesz to skoro nie masz zadnego stazu to sie zaczyna od jednego zestawu, pozniej mozna ewentualnie zlozyc dwa zestawy , musisz wybudowac sobie fundament pod dalsze treningi, twoj plan FBW na teraz 1.przysiad z sztanga na barkach - 3 2.wioslowanie sztanga - 3 3.wyciskanie sztangi na ławce plaskiej - 3 4.wyciskanie sztangi sprzed głowy- 2 [...]

Niestety w sobotę i niedzielę rozchorowałem się, grypa żołądkowa nie pozwoliła mi na treningi :( W poniedziałek było już wszystko ok, zrobiłem ciężki trening pleców wraz z bicepsami. Oto jak wyglądał trening: Poniedziałek 12.01.2015 r. Plecy + prostowniki + biceps + brzuch Plecy: 1) Podciąganie na drążku z dodatkowym obciążeniem, [...]

Wracam po kilku dniowej przerwie spowodowanej sesję egzaminacyjną na studiach. Mega zapierdziel niestety teraz mam. Ale oczywiście treningi i dieta dopięte jak tylko można :brawo: SFD/Images/2015/7/26/ca50355ad841479b8422851bc704bb70.jpg Poniedziałek - 26.01,2015 Klatka + biceps + przedramię Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, 5 [...]