treningi

Forma sie poprawia,mysle ze rotacja zdaje egzamin. O dziwo po dniach low carb najlepiej wygladam i treningi tez sa dobre. Telefon tymczasowo poszedl sie ...,wiec ciezko o jakies zdjecia ;/ Jutro bede sie wazyl i podejme decyzje czy uciac troche kcal.

[...] specjalnie nie ucierpiala,jednak mimo podjadania itp to jakos szczegolnie nie podladowalem sie a wrecz przeciwnie bardziej ciagnie znow }:-( }:-( Planuje zrobic jeszcze 3 treningi silowe (jutro,sobota oraz poniedzialek) W czasie matur czyli 4-13 pewnie nie bedzie mowy o treningach,moze uda mi sie zrobic jakies formy hiit,cardio czy cos,aby [...]

[...] trzymane 2500,tylko 4x silowy. Czuje sie dobrze,na treningach ciage moc co cieszy. W sobote na czczo sprawdzenie wagi jesli bedzie ponizej 85 to zostawiamy narazie jak jest,jesli nie to dodaje hiita lub obcinam do 2300. Zauwazylem,ze jesli treningi robie duzo szybsze to sprawdza sie to na mnie bardzo dobrze,ciezary te same a wyglad sie poprawia.

[...] mam nigdy czasu zrobic, a na chacie tak mi wychodza kiepsko z telefonu:( Obecnie staram sie juz tylko utrzymac w te wakacje forme plazowa i sile w wycisku na plaskiej, wiec treningi rzadzsze, dieta na razie odstawiona (fajnie sie redukuje na tluszczowce, ale nikt mi nie powie, ze na takiej diecie samopoczucie moze byc tak dobre, jak na wyzej [...]

priorytet do duza masa przy ladnej zezbie , ale teraz nie chce sie zezbic bo nie ma z czego , mam kompleksy ze taka zalana kloda ze mnie , zaczelem treningi bylo ok mozliwosc treningu praca duzo godzin ale lekka , to przeprowadzilem sie silownia daleko jak **** praca ciezka dzwigam pudla po 60 kg kiepskie zarcie znowu lipa kupilem sobie troche [...]

BodyLine ależ jaki tam spam Dobra a teraz serio pytam o boldenon. Kiedyś kiedyś nad tym myślałam, jednak zaszłam w ciążę i przerwałam treningi. W ciąży duuuużo przytyłam ale 32 kilo zrzuciłam w ciągu 5 miesięcy bez treningów i jakiejś specjalne diety. Teraz chcę wrócić do przygotowań..

shield pokaz foto bo jakos duzo klapiesz... po drugie diete trzymam treningi aero poki co minus 6cm w pasie 0.5cm w obwodach..to tyle ode mnie.

[...] od 2 miesiecy zero silki i diety, same melanze" i wielu naprawde typow pisze takie cos chcac sie usprawiedliwic. To czemu nie wrzucali fotek wlasnie rok temu jak byly treningi, dieta, suple i doping kiedy byli w szczytowej formie? Cos mi sie widzi ze wiekszosc kolesi co pisza takie cos nigdy w tej szczytowej formie nie byli, a robia [...]

Dawno mnie nie bylo to dam cos z wakacyjnej formy (tzw. forma z dupy)forma z obozu mma, 3 treningi dizennie bez silki.

flex jak wyglądają twoje treningi bjj jak jesteś na masie?chodzi mi o to jak to łączysz??w jakie dni co i jak??

A ja wstałem o 10.30 A wrocilem o 3 xD Ale nie popiłem za dużo, musze sie wziac za treningi ostro

jakby nie treningi to bym myslal ze dzis niedziela:D

a mi bardzo fajnie idą treningi chociaż przed pójściem na siłke nie chce mi się ćwiczyć, ale jak już zacznę to jest OGIEŃ! coś czuj ze jutro będą piękne zakwasy na bicepsach bo nawet po plecach sie podrapać nie moge tak mnie bolą

Duda pewnie zdales ! 3 mam kciuki Ch**owe sa treningi samemu... No ale co zrobic, ja sie tak mecze

Kurde wydłużają się te treningi...

Mówisz o wytrzymałości. Siła to stricte ciężar który podniesiesz. Sprawność tyczy się całego ciała, podciąganie, pompki, wyciskanie na ławce, wiosłowanie, wykroki, przysiady i wiele wiele innych. Dobrze, że wykonujesz takie treningi, ale to nie zmienia faktu, że mylisz pojęcia. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-29 20:15:03

Hmmm na budowanie wytrzymałosci to ja mam inne treningi biegowe. Ja wiem, ze Was sie nie przekonam, bo Wy wiecie najlepiej :) Chlop ma wazyc 150 i ledwie w drzwi sie zmiescic. Ale uszanujcie, ze nie kazdy taki chce byc i nie dla kazdego to jest fajne ;)

Wczoraj zaliczylam pierwszy domowy trening, karnet na silownie tez jest, ale ostatnio mam duzo pracy, wiec do pierwszego marca beda to tylko treningi w domu, bo pracuje do pozna .... Zrobilam trening dla poczatkujacej lady (trening A) Czuje, ze beda zakwasy, dzisiaj nie jest tak zle, ale jutro to chyba po schodach nie wyleze:-) Platki z bananem z [...]

wystarczy- treningi takie nie moga byc zbyt częste bo pewna ich objętość musi byc utrzymana

panowie jak tren i test enan atomica?? Jeżeli tren ace to działanie bardzo dobre. Nie brałem innego, ale treningi na trenie były zupełnie z innej bajki :-)