treningi

Czołem! :) Po sparingu (dostalem pare razy w glowe , mialem kask) cos dosyc czesto, lekko kreci mi sie w głowie. Czy to normalne? to byl moj pierwszy sparing po miesiacu chodzenia na treningi. Mineło od tego czasu 4 dni.

Elo, mam takie pytanie, jakie są sposoby, rodzaje treningów, które mi pomogą w piłce nożnej, chciałbym zajechać wszystkich kondycyjnie, siłowo. Ktoś mi poradzi jakie treningi powinienem wykonywać i jakiś porządnie dobry plan? Pozdrawiam, Treisser

Witam ćwiczę około roku do tej pory miałem same treningi wytrzymałościowe i ogólnorozwojowe.Chciałbym się dowiedziedzieć na czym dokładnie polega trening na siłe,ile ćwiczeń powinno się wykonywać i ile seri do tego przyjąć. Jak coś czekam

Witam, planuje redukcję swojej wcale (niestety) nie małej masy (190cm ok.125kg). I zastanawiam się, nad tym żeby treningi na siłowni zastąpić jakąś sztuką walki. Co o tym myślicie ? Jeżeli tak to jaką ? KravMaga, karate, boks... Help.

Witam Moglibyście poradzić mi jakiś trening dający dobre efekty? Chodzi mi o biceps, triceps, klatke, barki i brzuch. Jakieś spraedzone treningi dający świetny efekt w krótkim czasie:D

Jak w temacie. Wie ktoś może jak wyglądają tam treningi, ile kosztują? Szukałam w wyszukiwarce podobny temat, ale nie znalazłam P.S. Czekam od nich na maiala, ale mi odpisać coś na razie nie chcą

Witam zacząłem treningi crossfit dotychczas biegałem 3-4 razy w tygodniu, i po drugim treningu jestem strasznie zmęczony i do tego mam ogromne zakwasy czy musze sobie coś kupić z odżywek jak tak to jakie , chciałbym mó cbiegaći trenować crossfit jak to pogodzić

Wiek:17 Waga;67 Wzrost:174 Treningi na siłowni cztery razy w tygodniu! trenuje piłkę rzeczna dwa razy w tygodni i jeszcze inne rzeczy gam w piłkę nożna, chce żeby moje mięsnie były widoczne. Jeśli możecie to podajcie mi jakąś prosta dietę

Trenuje tam ktoś?? Macie do trenera e-mail albo telefon?? jak długo trwają treningi bo zaczynają się dość późno. Z góry dzieki za odp

chce zgubić troszke fatu, no wiec oczywiscie dieta, treningi i fat burner (biore Therm Line II- najlepiej sie po nim czuje). Mam w domu jeszcze tabletki L-Karnityny, czy jest sens brac jeszcze je przed treningiem? czy to cos da? (intensywny trening aerobowy 1,5godz)

Jestem w trakcie nabierania masy,wiadomo że brzuszek rośnie;( Chciałbym zacząć ćwiczyć brzuch regularnie w dni wole od siłowni. aktualnie biorę jabczan kreatyny(activ lab),czy treningi zaburzą dawkowanie kreatyny?czy bende musiał zmienić system dawkowania?

Treningi będą odbywać sie w Klubie DAKO w sali fitness ul. Majora 12a Prądnik Czerwony instruktor mistrz Polski wtorek i czwartek godz.20.00 rozpoczecie 5 listopad w.kickboxingkrakow.wordpress.com

Trenuje na silowni co najmniej 4 razy w tyg.Trenuje kixboxing i box do tego treningi anareobowe, joginng. Jakie suplementy, powinnam przyjmowac , nikt nie potrafi mi doradzic.Czy moge przyjmowac fosforan kreatyny? Dodam ze prace mam fizycznie i psychicznie ciezko.

witam przymierzam sie do cyklonu na Mesomorph + Cell Mass i chcialbym sie dowiedziec czy mozna do tego cos jescze dodac? Oczywiscie dodam, ze dieta i treningi dopiete beda na ostatni guzik.

Witam Moja propozycja to: Pon-Klatka,barki Śr-Plecy,przedramie Ptk-Nogi,Bic,tric,łydki Czy to połączenie będzie dobre? Głównie chodzi mi o to żeby robić mocne treningi na plecy,biceps i triceps bez żadnego wcześniejszego zmęczenia tych partii,

Witam , chciałbym się zapisać na jakąś sztukę walki , nie wiem dokładnie jaką wybrać myślę nad mma. Mam 14 lat :] , najlepiej żeby była do 50 zł i 2 treningi w ciągu tygodnia.

Witam. Jestem ciekaw skąd bierzecie pieniądze, by zapłacić za treningi. Jeżeli jesteś nieletni to jak Ty zdobywasz? Bierzesz od rodziców?? Mam nadzieję, że temat jest ciekawy...

czesć, zaczelem treningi tajskiego boxu i chciałbym sie jeszcze zapisać na siłownię tylko, nie wiem jak to rozplanować. trenigi tajskiego mam w poniedziałek,środe,czwartek. kiedy moglbym chodzic na siłownie?

kto mi powie gdzie moge poboksowac w swietokrzyskim i lie kosztuja treningi?i jak to wyglada? Zmieniony przez - pucio29 w dniu 2009-06-14 14:17:45

wiec tak zaczelem z FBW teraz... wczesniej przez jakis rok(z przerwami) robilem treningi po swojemu... bralem kretynke olimp megacaps... 82kg i 187cm... i myslalem czy dobrze bylo by dokupic sobie cos do tego? obecnie nie mam nic... 0 supli...