MOREPOWER - dokładnie mi o to chodzi, jedynie podstawy Shotguna, czyli siła + treningi kulturystyczne, przeanalizowałem ten trening dośc dokładnie i patrząc na to, jak mój organizm reaguje na dane metody treningowe zrobiłem coś co poruszyło świetnie moje ciało (Masa jak najbardziej na +, wyniki siłowe też znacznie się powiększyły). Specjalnie [...]
z tego co słyszałem to prowadzi to Alf i są to treningi typowo zapaśnicze z elementami grapplingu, niestety nic więcej nie wiem gdzie są treningi może w internecie jakies info
No i o taka odp wlasnie mi chodzilo dzieki iverson. Czyli nawet jesli treningi roznia sie intensywnosci i ciezarem to nic nie da..wiec musze poczytac te 3-4 dniowe treningi postaram sie ogarnac co i jak :)
Sekcja rusza od 1 marca, poczatkowo beda 2 treningi w tygodniu, koszt treningów 120zł, na treningi bedziesz potrzebował rekawice bokserskie oraz ochtrniacz dolnej i gornej szczęki. Zajęcia będą odbywały się na hali w Łochowie
[...] - Ugochukwu Michaela Enyinnayi i Sundaya Ibrahima, którzy w poniedziałek rozmawiali z trenerem Władysławem Łachem, a wczoraj już ich nie było w Stalowej Woli. Na treningi mają dojechać za to kolejni nowi piłkarze, w tym Wojciech Reiman ze Stali Rzeszów, którego jednak rzeszowianie nie chcą puścić. Sam zawodnik deklaruje, że chciałby [...]
Ja natomiast owszem przeczytałem i teraz pytanie czy masz zarzuty do siebie, do osob trenujących z toba, do trenera czy do wszystkich?? Jeśli juz tak to opisałeś to ja wywnioskowałem ze treningi sa najprosciej mowiac do dupy, ze jest z gory narzucone niesamowite tempo, brak jakiego kolwiek stopniowa oraz logiki w kazdym działaniu.
ok na pewno przyjdę zobacze jak wygladają treningi itp. jesli mi sie uda to nawet jutro z kolegą, bo tak dokladnie to myslelismy ze na czas wakacji treningi są zawieszone ( przynajmniej tak nam wytłumaczono) a okazuje sie ze jest inaczej dzięki za info.
[...] zmieniło. Wtedy to nawet zawody sylwetkowe było mało popularne i niewiele zawodniczek brało udział. Stąd też trening wyglądał trochę inaczej, chociaż kilka osób realizowało treningi oparte na rocznym planie treningowym Thiba, a to był naprawdę porządny siłowy. Ja na tym planie doszłam do swojego maksa w WL :-) Zmieniony przez - Viki w dniu [...]
[...] brak jakichkolwiek obowiązków poza praca i ogarnianiem siebie, ze tak to ujmę. Żadnych dzieci, psa itp. Dieta max 1800 kcal i 5 treningów tygodniowo plus cardio, z tymże treningi takie typowo kulturystyczne na dużych ciężarach, pamietam ze mój rekord w HT z tamtego czasu to było ponad 100 kg. Teraz ani dietowo sobie tego nie wyobrażam ani [...]
[...] ubrał, bo zabieram ich na spacer do lasu. Przyroda wariuje. Dwa tygodnie temu minus. 8, dziś prawie 18 stopni. Nie mam postanowień noworocznych. Nadal chciałabym kontynuować treningi, 1 siłowy, 2 w domu, 3 biegi według planu do półmaratonu, który znalazłam w necie. To plan na 13 tygodni, wiec wiosne powinnam powitać już 21 km podczas jednej sesji [...]
[...] W zeszłym tygodniu jakaś słabość mnie dopadła, chodziłam spac około 20:30 ze starszym synem, w nocy regeneracja tez słaba bo mój młodszy potrafi obudzić się nawet 10 razy! 2 treningi biegowe i 2 siłowe wpadły, jeden na silce - oj tłoczno było po Nowym Roku %-) do sztangi się nie dopchalam plus jedna joga. Strasznie mnie mięśnie bolały po siłowym [...]
[...] Mój model jest biały, w ogóle się nie brudzi, a noszę cały czas :) Będziesz miała dostęp do planów treningowych, do Garmin Coach, będziesz mogła sobie tworzyć własne treningi i wgrywać na zegarek. Będzie Ci też sam proponował trening na podstawie tego, co już robiłaś w ostatnich dniach (np. jeśli jednego dnia miałaś interwały to [...]
[...] Jeden dzien spędziłam cały w domu z nim i zrobiłam zawrotne 3500 Kroków - złe się czułam, ja nie wiem jak można taki tryb życia prowadzić. Zrobiłam tylko dwa 30 minutowe treningi dla oczyszczenia głowy. Weekend bardzo aktywny. Była działka, rower z dzieciakami plus bieganie po płacach zabaw a także wycieczka na hulajnogach. W sensie oni na [...]
[...] Jeden dzien spędziłam cały w domu z nim i zrobiłam zawrotne 3500 Kroków - złe się czułam, ja nie wiem jak można taki tryb życia prowadzić. Zrobiłam tylko dwa 30 minutowe treningi dla oczyszczenia głowy. Weekend bardzo aktywny. Była działka, rower z dzieciakami plus bieganie po płacach zabaw a także wycieczka na hulajnogach. W sensie oni na [...]
[...] się zarzynać w pierwszy dzień)... czy zamierzasz stosować na jednym cyklu treningowym uwagi z cyklu "porusz swoje..." odnośnie wszystkich wymienionych partii?? treningi "porusz swoje..." to dla mnie treningi raczej priorytetowe więc pracowałbym nad jedną grupą mięśniową przez okres jednego cyklu... może nie zrozumiałem [...]
Siema Tak oczywiście, sala na II piętrze, w której odbywają się treningi jest nazywana salą bokserską właśnie ze względu na ring Podczas każdych zajęć są ćwiczenia w ringu Co do ceny hm ja nie spotkałem się z ceną 50 zł za miech, no chyba że treningi trwają 45 minut lub godzinę. Ten na Wiśle trwa 90 min. Spotkałem ceny 100 zł za godzinę realfight [...]
podpis drugiego foto idealny :D haha ale luka w jedzeniu prawie jak post !:D treningi w piwnicy najlepsze. mamy troche sprzetu w piwnicy i czasem mysle ze moglabym spokojnie tam wrocic cwiczyc ! mozna sie zapocic jak swinia i miec wyje...bane :D a to na siłce mam się spinać z tego powodu %-)? W końcu nie przychodzę się polansować tylko [...]
[...] 2.22 - 23 a skacze mniej więcej na wysokość 295 czasem uda sie 300.. z rozbiegu of'course .. wiec mam z jakies 70 cm (kupa troche co nie ? :) ) Robiłem sobe juz pare razy treningi .. zazwyczaj trwały one tydzień bo później już mi sie nie chciało .. ale w wakacje postanowilem zrobić sobie SD3 .. i robilem go lekko ponad tydzien w ciężakach [...]
Dzisiaj DNT, i dobrze, bo jestem obolała po snowboardzie i generalnie jakaś taka wykończona. Stąd dzisiaj też nie liczę michy, bo mi się po prostu nie chce. Ale dzisiaj jest dzień łososiowo-jajkowy generalnie. mini-podsumowanie tygodnia To była chyba najczystsza miska od początku mojej przygody z tym forum (takie przynajmniej odnoszę wrażenie). Do [...]
[...] w front squat + pp. W ogóle to dzisiaj myślałam, że zdołam może zrobić ze 4 z 22,5kg ale jakoś dobiłam do tych 8. Poza tym, powoli zaczynam czuć, że być może za jakieś 2 treningi dam radę zwiększyć ciężar w wykrokach i w wejściu na ławeczkę. Więcej uwag nie mam, ale po dzisiejszym treningu ledwo chodziłam a i jeszcze po poniedziałkowym dalej [...]
Stal Stalowa Wola
