treningi

U mnie waga już poszła w górę o kilogram,ale nie czuję się z tym dobrze :) Treningi będą okresowo lżejsze i mocniejsze.Oczywiście trochę eksperymentów-zobaczymy jeszcze jak to będzie :)

Marek-ten Saibov robi miazgę w każdym trybie w którym się pojawia.Ma chłopak ogromne możliwości. Mój "The Century Workout" Czas 2:04.Też raczej nie będę poprawiał,bo mam już w planach inne treningi. http://www.youtube.com/watch?v=b5L_sXp6xgg

Łukasz - Też fajny filmik - Dajecie radę, tylko ja coś slabo. Dla was brawa. Nie chce mi się już poprawiać, bo teraz mam inne treningi. Saybow - Dobry - nie dogonię go , ale chociaż będę walczył o pobicie własnego czasu.

No i się narobiło - Z wieczora już mnie coś wczoraj bralo - no i dzisiaj mam zapalenie tchawicy i oskrzeli - zegnajcie treningi na tydzien. Lekarz dał mi antybiotyk , bo ledwo żyję dzisiaj.

a i przypomniało mi się, w listopadzie sporo tricków na drążku się nauczyłem, ale mrozy przyszły i już na drążkach nie ćwiczyłem wtedy :) miałem też 2 treningi na kółkach gimnastycznych, tam zrobić muscle upa to dopiero jest wysilek, nie to co na drążku. :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-02-21 11:28:15

a i przypomniało mi się, w listopadzie sporo tricków na drążku się nauczyłem, ale mrozy przyszły i już na drążkach nie ćwiczyłem wtedy :) miałem też 2 treningi na kółkach gimnastycznych, tam zrobić muscle upa to dopiero jest wysilek, nie to co na drążku. :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-02-21 11:28:15 Z tych trików coś nagrałeś? Ja w [...]

Mariusz-te treningi obwodowe i burpees są super :) Mam po nich dużo lepsze samopoczucie,a tłuszczyk też szybko znika :)

Tylko teraz mowie ,ze moje treningi są glownie na sile a nie na wytrzymalosc i "wielopowtorzeniowosc" obecnie dodalem te obciazenia do pull up i dipow :) od 8 do 15 powotrzen z ciezarem :) moze pojdzie po tym tez na dlugi dystans ale watpie :) treningow nie mam zamiaru zmieniac :D

Mariusz i Łukasz - dzięki za słowa pochwały, dodaje to motywacji na kolejne treningi :] Jeżeli czas tylko będzie pozwalał to myślę, że zaczniemy sie częsciej pojawiać na różnych zawodach Krzysiek - film z drążka ekstra zmontowany, mógłbym go bez przerwy oglądać

Łukasz - Ona jest bardzo mocna, już w sumie 3 takie znalazlem, jak jeszcze trochę doszlifują formę, to Marta będzie musiala grubo się wziąsc za treningi.. Widzialem nowe wyzwania na Bar-Barians - Są dosyć ciekawe.

Ją dopiero w Sobotę , niedzielę będę coś myślał nad następnym filmem. Teraz mam normalne treningi oparte na zakwasach, no i praca, dlatego nie wykręce dobrego czasu. Ale liczę na czas 3,45 - tak obstawiam siebie. I tak niespodziewanym się tego Harda że tak dobrze mi pójdzie.

fajne macie te treningi, kawał dobrej roboty

Mocne te treningi na tych kółkach :) Jakiś nowy konkurs Pull Ups :)Jest sporo kategorii wagowych.Mateusz jak masz mało supli,to ten konkurs jest dla Ciebie :) Damien wrzucił pierwszą lajtową próbę :) http://www.youtube.com/watch?v=TWv_xy0STM8 Tutaj na forum więcej info: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153210781

[...] aby zrobić więcej no ewentualnie możesz spróbować i nakręcić ale na razie nie wrzucaj. OK'- Marek, na razie jeszcze mi się nie widzą moje filmiki, bo ostatnio dosyć obfite treningi miałem, czyli drązki , kółka, itd - nie mam jeszcze takiej ikrydo Dipów jak na odpoczynku. Ale jak mnie zlapie konkretne natchnienie, to postaram się zrobić więcej. [...]

Łukasz - No będzie 50 kg, ale gdzieś za 1-2 tygodnie. Akurat teraz robie ciężkie treningi, a do czerwca już przechodzę na inny system treningowy. Ja wczoraj sie bawilem w muscle z poziomką. http://www.youtube.com/watch?v=5-vlFAviYwI

[...] brzucha trenowałem regularnie jak przygotowywałem sie do zawodów w Złotej. Po zawodach sporadycznie ale ciągle trenuje teraz przy okazji wyzwań czerwcowych zaczne regolarne treningi znowu. O ile czasu i sił mi nie braknie bo teraz pracuję siłowo i jak przychodze do domu pocięzkim dniu pracy to mi sie nic niechce tak że w podciąganiu forma spadła [...]

wow :) ten filmik z imprezy to miazga, te siłowe elementy niektóre do opanowania, ale te kręcenia wokół drążków to żebym i żył 100 lat to nie ogarnąłbym :) aktualnie jestem całkowicie bez formy :) może się wyrobię do Międzyzdrojów ale to wróżenie z fusów :) ostatnie 5 tyg to były tylko ze 3 treningi na siłce :)

Mariusz-bardzo dobry wynik.U mnie teraz w planach trochę inne treningi,ale też może coś nakręcę :)

[...] mialem dosyć już , nie mialem sił dzisiaj cos. ZA dużo treningów ostatnio , bo w sumie zostal mi jeszcze tydzień, a później już wyjeżdzam na wczasy , no i MP w podciąganiu. W sumie pasują mi teraz te treningi dufa, bo są odpowiednie przed startem w Międzyzdrojach. Jeszcze tak tydzien będę się katował, a później już luz na tydzien przed zawodami.

Daniel to jednak wymiata, wszystkiego najlepszego, młody jest da jeszcze czadu, hajsu więcej wpadnie to się będzie mógł bardziej na treningi poświęcić.