PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

Ja dałem na BB jako pierwszy znowu normala i hard - oczywiście jest co poprawiac bo faktycznie brzuch rady nie daje.

krzychu02

Ja dałem na BB jako pierwszy znowu normala i hard - oczywiście jest co poprawiac bo faktycznie brzuch rady nie daje.

Nie wiem czy ty trenujesz brzuch?, bo ja trenuję, ale wiadomo - podciąganie będzie naszą mocniejszą stroną, a więc najważniejszą sprawą będą odpowiedzialne dolne partie brzucha.

Mieśnie brzucha trenowałem regularnie jak przygotowywałem sie do zawodów w Złotej. Po zawodach sporadycznie ale ciągle trenuje teraz przy okazji wyzwań czerwcowych zaczne regolarne treningi znowu. O ile czasu i sił mi nie braknie bo teraz pracuję siłowo i jak przychodze do domu pocięzkim dniu pracy to mi sie nic niechce tak że w podciąganiu forma spadła jak wczoraj próbowałem to ledwo 25x, a moim założeniem było i ciagle jest jeśli nie zrobie conajmniej 31 powtórzeń bo taki jest mój rekord do miendzyzdrojów nie jade- jeszcze zobaczymy jak to będzie.

Zmieniony przez - krzychu02 w dniu 2013-06-01 06:04:06

Już trochę lepiej, chyba 18 okrążeń.

Całkiem ładna pogoda u Ciebie Mariusz, u mnie leje prawie cały dzień.

Próbowałem sobie Hard Mode na czerwiec, szkoda tylko że tak nisko mam drążek, ale może mi zaliczą. Wyszło 20 powtórzeń, może zrobiłbym więcej ale lewa ręka mnie boli po zawodach... Dziś było u mnie otwarcie "siłowni pod chmurką"(oczywiście padało :D) i zorganizowali zawody w wyciskaniu Kettlebell z ziemi nad głowę. Ciężar 20kg, czas 90sekund. Dwudziestka była trochę dla mnie za ciężka i niczego nie osiągnąłem(27powtórzeń) poza bólem ręki :/

Jaruś, u mnie z pogodą też nie ciekawie, godzinę leje, godzinę nie pada i tak całymi dniami.
Z tymi zawodami i tak dobrze Ci poszło, wiem co mówię , bo nie trenujemy jednak tego systematycznie.

Jeśli chodzi o filmik , to wygląda to bardziej na Normal Mode , takie mam odczucie. Nie wiem czy Ci zaliczy, ale chyba nie. W razie czego to zmień to na Normal Mode. Jednak ten drążek masz za nisko.

Hard Mode - 20 Okrążeń.

Jak chcecie ocenić to od teraz do wtorku 4 czerwca do godz.22.00
https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_Trzecia_ocena_sylwetki-t946301.html 

Początek Czerwca - wyniki są takie z Bar-Barians.
June 2013 Forum Challenge Scoreboard - The Bender is Back!

Normal Mode

Pavel - 15
Krzychu - 12

Hard Mode

Mariusz - 20
Krzychu - 11
Pavel - 10

Bar-baric Mode

Akmed - 6
Pavel - 3

JAREK Padłem! :) Te "szczerbolki" mnie rozwaliły :) Kaski też sporo wpadło :) Wielkie Gratulacje!