PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1217

konik506
No Jarek przydało by się jednak żebyś choc raz na tydzień bawil się w wyciskanie na ławce , to dało by ci za rok większą szansę.

W tamtym roku trenowałem klatkę raz w tygodniu to było więcej siły w wyciskaniu i brałem ok 100kg a teraz trochę spadło jak się tego nie ćwiczy...

Łukasz mi jest ciężko masy nabrać bo albo biegam 10km albo jeżdże na rowerze[dość szybko 30-50km] a taki trening pali wszystko...

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Polecam na kaca.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Mariusz-na kaca takie zabawy,to na pewno rewelacja :) Ja ten tydzień bawię się jeszcze w obwody.Od następnego dodaje obciążenie,bo mi to już od dłuższego czasu chodzi po głowie :)

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Kurde , a ja mam kolosalny zakwas po tym wczorajszym maratonie wyciskania 56 kg. W sumie nic dziwnego bo zrobiłem 4 serie na maxa + rozgrzewka, później 4 serie pompek też na maxa i dzisiaj po 10 godz ujawnił się zakwas.
Jutro trening podciągania drabinkowo od dołu z jak najkrótszymi przerwami pomiędzy seriami.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Mocny koleś. 36-powt.do karku w dość wąskim nachwycie.

Ja w tych swoich obwodach też dodałem podciąganie do karku.Jutro postaram się wrzucić filmik.

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

No fajny fajny murzynek.
Lukasz , no jestem ciekaw twego podciągania do karku? , musisz coś nakręcić.

A tu moje dalsze wyczyny.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

matkus1

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 1611 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34967

Mariusz masz wygrać w Międzyzdrojach :) ja niestety nie jadę, mimo że ćwiczę prawie codziennie to jestem bez formy na drążku :)

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

matkus1
Mariusz masz wygrać w Międzyzdrojach :) ja niestety nie jadę, mimo że ćwiczę prawie codziennie to jestem bez formy na drążku :)

No szkoda Mateusz że nie możesz i nie masz formy. Powiem Ci szczerze że z niecierpliwością czekalem na twoją decyzję.
U mnie też już forma stanela w tym roku i już nic do przodu.
W Międzyzdrojach dam z siebie wszystko , zrobilem tyle przygotowań , treningów - ale najgorzej to pierwszy raz boję się tremy.

Może jeszcze Mateusz poczujesz formę , bo w sumie został jeszcze tydzień.

Jutro i pojutrze robię ostatni sprawdzian formy.

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-07-27 23:07:33

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

matkus1

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 1611 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34967

nie ja nawet nie próbuje już dojść do formy, na spokojnie klateczkę ćwicze :) trema jest przed drażkiem, ale jak się już zacznie człowiek podciągać to odchodzi :)

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

matkus1
nie ja nawet nie próbuje już dojść do formy, na spokojnie klateczkę ćwicze :) trema jest przed drażkiem, ale jak się już zacznie człowiek podciągać to odchodzi :)

Dzięki za radę - może jeszcze coś ważnego masz mi do powiedzenia, jakąś radę?

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat