PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

Kamil-odkąd jesteś u nas na wątku,to nie nadążam z czytaniem postów-taki tu ruch.. :) Dawno tego nie było :)Właśnie widziałem Twój filmik.Siła jest.Troszkę tam brakuje do tego drążka i z tym ciężarem trochę to mało czytelne,ale ogólnie jest spoko :)Masz fajnie wyposażoną siłownie-tylko ćwiczyć :)

lukix

Kamil-odkąd jesteś u nas na wątku,to nie nadążam z czytaniem postów-taki tu ruch.. :) Dawno tego nie było :)Właśnie widziałem Twój filmik.Siła jest.Troszkę tam brakuje do tego drążka i z tym ciężarem trochę to mało czytelne,ale ogólnie jest spoko :)Masz fajnie wyposażoną siłownie-tylko ćwiczyć :)

Bede nagrywal jeszcze raz zapewne w ferie za 2-3 tyg na full regeneracji :) i pokaze obciazenie wszystko dokladnie jak nalezy :) Niestety braklo pare cm... zobaczymy jak bd przy nastepnej probie.To bylo praktycznie moja pierwsza proba z takim obciazeniem

Zmieniony przez - ks6970 w dniu 2012-12-30 20:30:06

Kamil - Motywator z Ciebie dobry.
Kurde sprzentu masz fajnego całkiem dużo, nawet kołka gimnastyczne, kamizelki, lawki itd;
Kurde czuję że niedługo będziesz coraz lepszy.

Nagrywaj wszystkie postępy , tylko powoli nie wszystko na raz - najpierw 20x siłowo.

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-12-30 21:04:00

Mariusz- Dzieki wielkie ;p bede sie staral byc coraz lepszy :) zobaczymy co z tego wyjdzi. na kolkach gimnastycznych mam zamiar robic pompki i powoli wlaczac dipsy i podciaganie :) jak pocwicze duzo na kolkach podciaganie to na drazku bd mi o wiele latwiej.

Ten jest mocny.

Super jest! Bardzo mi się podoba.Właśnie miałem Go wrzucić :)

No i nagralem. Nie wiem czemu wysiadlem na 20 ale nie lubie tego drazka... i pewnie dlatego ze mialem zrobic 20 i w psychice sobie mowilem 20 dobrych powt. Lepiej nie umiem.Znowu zalamka delikatna ze tylko 20 :)Mariusz czekam na nastepne zadanie od Ciebie.Teraz bede cwiczyl wlasnie takie podciaganie przez 3 tyg i w za 3 tyg sie sprawdze :)





Zmieniony przez - ks6970 w dniu 2012-12-31 09:44:43

Zmieniony przez - ks6970 w dniu 2012-12-31 10:33:02

Wlasnie jestem po trenie i po 2 obwodach w ktorych robilem takie same powt jak na filmie po 15x zrobilem jeszcze na koncu 17 razy silowo. Nie wiem co sie rano dzialo :)

Kamil-bardzo fajna próba-podoba mi się :) Jaki masz ogólny staż treningowy?

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-12-31 12:37:27

lukix-cwicze 4 lata ... na poczatku byla silownia ( 2lata amatorsko ) potem juz wiedzialem co robie a takie prawdziwe treningi zaczely sie rok temu.Ale sam przyznaj ze moze jeszcze 2 bym dociagnal i koniec , wiec slaby jestem :(