PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

technika bardzo dobra, ale szerszy chwyt byłby lepszym rozwiązaniem ;)

lukix

Mariusz-jeśli chodzi o Twoje wykonanie,to ja nie mam uwag.To jest próba na czas-więc jest ok. :)

Łukasz - No i Super. Może na Niedzielę , lub sobotę się skuszę.
Wprowadziłem jeszcze nowe ćwiczenie na wzmocnienie pleców i kurde mam coś duże zakwasy po tym dzisiaj.

matkus1

technika bardzo dobra, ale szerszy chwyt byłby lepszym rozwiązaniem ;)

Ja coś Mateusz nie mogę na szerszym chwycie, próbowałem już nie raz i coś mi nie pasuje. Może kiedyś się to zmieni, bo ze mną jest różnie.

Mariusz-a co to za nowe ćwiczenie tak Cię zmasakrowało? :)

Ja dziś troszkę szybszym tempem zrobiłem 100-powt.Czas nadal słabiutki,bo 14:25 :) Zdałem sobię jednak sprawę,że złamanie 10-minut,to jest dla mnie kosmos :) Puchnę już po 50-powt. i dalej jest masakra :)Takie próby jednak chyba nie są dla mnie,bo jak robiłem wcześniej te 50-podciągnięć i 100-pompek,to też czasy były kiepskie:)Spróbuję powalczyć o czas w granicach 12-13 minut.Muszę chyba robić więcej tych obwodów i dodam jakieś serie łączone,to powinno dać jakąś poprawę :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-09-13 18:01:19

Łukasz pamiętasz jak zimą robiłem piramidki,najlepszy wynik jaki miałem to było dojście do 13p w 12 minut a to i tak tylko 91p.

Marek- no było coś,teraz sobie przypominam :) Czyli miałbyś szanse zejść poniżej 13-min.Powiem Ci,że to bardzo dobry czas :) :)

lukix

Marek- no było coś,teraz sobie przypominam :) Czyli miałbyś szanse zejść poniżej 13-min.Powiem Ci,że to bardzo dobry czas :) :)

He nie o mnie mi chodziło chciałem przez to zasugerować że Ty miałbyś szansę zrobić w podobnym czasie bo ja wtedy już między ostatnimi podejściami miałem b.długie przerwy i na pewno nie dałbym rady machnąć jeszcze 9x do 13 minut bo ta minuta to nawet za mało żeby odpocząć po takim wysiłku.

Marek-pokombinuję jeszcze z taktyką powtórzeń i postaram się złamać te 13-minut :)-a Mateusz mówił coś o czasie 4-minuty... Jarek byłby też dobry w takich dłuższych,wytrzymałościowych próbach.

No tu masz Jarka 132p w czasie 8.17




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-09-13 19:45:55

Jarek ilościowo super,ale On ma taką sprytną technikę :)Odbicie ciała w tył podczas ruchu w górę i do tego kolanka od dołu :)Myślę jednak,że bez tych kolanek z prostymi nogami złamałby 8-min. :)