ks6970

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

177

przeczytanych postów

6037

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2016 (12:52)

Data rejestracji 02.11.2011 (20:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CKD siema. mam takie dziwne pytanie... trenuje street workout w ktorym jak wiadomo prawa fizyki nas blokuja ... aktualnie troche przegialem i naciaglem sobie przyczepy przedramion i bola mnie w okolicach lokcia. nie bede trenowal okolo 2 tyg ( od teraz	2	2013-11-07 16:26
Zdrowie i Uroda	Skolioza? co do tych plerow. bylem ostatnio u ortopedy, mialem robione przeswietlenie i mowil ze mam niby lekka skolioze, ale takie male skrzywienie ma 40% populacjii. ostatnie czasy trenowalem wszystko np sztanga. zadnej partii nie robilem osobno np cos	0	2013-10-11 20:47
Odżywki i suplementy	witaminy siema, duzo osob mowi, ze te witaminy to syf. moze jakies opinie? http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_zinek_+_c-vitamin_caps-opis300.html	5	2013-09-13 15:20
Odżywki i suplementy	supersize sfd- 79 zl i pisze 222g. ( nie wiem ocb) bo normalna pucha to 175 kfd- 99zl standard pucha. cyli 175g moze ktos wytlumaczyc nawet nie ta roznice cen... a ilosc suplementu? podrobka?:))	1	2013-09-11 16:07
Odżywki i suplementy	Suplemenety wlasnie powoli podbijam kalorie i wchodze na lekka mase po dlugiej redukcjii. jesli chodzi o suple to myslalem tak: przed trenem: http://www.sfd.pl/sklep/uns_loader_ii-opis29145.html po	1	2013-08-08 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wakacyje xd no witam witam,koncowka redukcjii, powolne wchodzenie na jakosciowa mase i robienie sily.. ale hola hola. tydzien wakacji na koncu redukcji, na ktorych pochlania sie 10k kalorii + przez 7 dni. skok z 2,5k na 10-15k? co o tym sadzicie? w moim wypadku	9	2013-08-08 10:26
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny :) odrazu daje fotki ... napisze tylko ze powaznie trenuje od jednego roku ... moj staz to 4 lata na poczatku byla silownia teraz street workout, kalistenika i bieganie :) zapewne pojda hejty ze przez 4 lata malo zrobilem ale tak to jest jak sie	18	2013-05-21 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta zgodna z grupa krwi. poprostu napiszcie ktrotko co o tym sadzicie i czy ma to jakis wplyw np na zbijanie tluszczu przykladowo ponizej 10% a budowanie masy miesniowej. moze ktos stostuje pod siebie? jakie efekty? pozdro	7	2013-05-15 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna (formalnosc) daje diete do oceny ... moja waga to 70kg wiek 17 lat trenuje ciezko ... fotke dam tez. moim celem nie jest masa miesniowa ... tylko utrzymanie fatu na stalym poziomie albo raczej ciagle go zmniejszanie :d obciete jest sporo kalorii ... ale na to	10	2013-05-14 20:25
Odżywki i suplementy	Kreta + BA witam wszystkich, odrazu przejde do pytan: 1. jest sens brania jablczanu kreatyny + ba na ujemnym bilansie kalorycznym? moim celem jest zwiekszenie sily i wytrzymalosci pod drazek ( street workout i kalistenika) dodatkowo biegam (pod	4	2013-05-01 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jabłczan kreatyny a ujemny bilans energetyczny jest sens brania jabłczanu kreatyny na ujemnym bilansie kalorycznym? jest mozliwe wzrost sily? nie wierze zeby sila nie poszla. moim celem nie jest masa miesniowa takze prosze nie brac tego pod uwage :) i drugie pytanie czy polaczenie jabłczanu ze	27	2013-04-29 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 06:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 06:01
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2013-11-07 18:14
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-10-30 18:33
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-09-27 12:25
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-09-27 11:38
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-09-27 11:16
Galeria Zdjęć	Street Workout Reaktywacja (foto 1,7,18,19)	2013-09-26 16:37
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-09-26 15:58
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-09-26 13:35
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-09-26 13:27
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-17 16:09
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-17 15:59
Odżywki i suplementy	witaminy	2013-09-13 15:55
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-11 16:11
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-09-07 20:28
Galeria Zdjęć	Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.	2013-09-05 17:32
Galeria Zdjęć	Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.	2013-09-05 15:02
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-30 15:51
Galeria Zdjęć	Zdjecia do oceny 17 lat	2013-08-17 19:41
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-08-11 17:57
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-11 17:02
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-08-10 18:13
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-10 18:12
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-09 12:33
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-09 11:11
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-09 11:06
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-08 22:47
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-08 22:39
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-08-08 22:33