PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

drazekm

Wczoraj po półtora rocznej przerwie byłem na drążkach i w sumie dosyć dobrze mi szło,jednak spadek wagi dużo pomaga.Zacząłem od MU,które szły dość lekko ale nie spróbowałem na ilość.Potem już poszedł normalny trening podciągania i gdy później chciałem spróbować MU już było b.ciężko i w związku z tym pytanie do Was do przemyślenia czy jest sens abyście w Poznaniu startowali w podciąganiu przed MU?,bo gdybym ja tak zrobił to w MU wypadłbym żałośnie.

Jutro zrobię test.
Zrobię podciąganie z 20 kg z kamizelką (imitacją), czyli z dwoma plecakami i za pół godziny (równe) zrobię Muscle i zobaczymy jak to wyjdzie. Skleję te dwa filmy , bo nie będę kamerki trzymał pól godziny na chodzie, ale musicie mi w to uwierzyć.

Teraz niedawno robiłem test mojej słabej formy w Musclach i wyszło 9 takich niezaładnych - film wrzucę później.
Dlatego jak dzisiaj zrobiłem 9 Muscli to zobaczymy jutro po podciąganiu z 20 kg jak to wyjdzie po pól godzinie.

Na razie na nic lepszego mnie nie stać.
Jutro tak nagram jak na zawodach z pól godzinną przerwą.

Podziwiam te moje Fotki.

drazekm

zaleciłbym Mateuszowi aby zwracał uwagę żeby za długo nie być na górze a tylko wyprost rąk i od razu w dół.

Marek na lajcie mogę chwilę w górze przetrzymywać mam czas do 3 sekund, na żadnym filmiku ich nie przekroczyłem i na zawodach też nie zamierzam ;) chcąc wykręcić mocny wynik trzeba balansować na granicy

Mariusz technika bardzo dobra, ale ilość jeszcze do poprawienia, mój pierwszy filmik to był 10 muscli a niedawno 16 wiec mam nadzieję że Ci pójdzie siła tak jak mi.

Mateusz staram się jak mogę i robię wszystko ku temu , zobaczymy jaki jutro wyjdzie test .

a co do podciągania z 20 kg to faktycznie moje muscle mogą wyglądać później żałośnie :) ale ja jestem czy tam byłem mistrzem w drążku nie w muscle up, dlatego moim punktem honorowym jest dać z siebie 101 % w podciąganiu i nie będę na to patrzył że później jest inna konkurencja.

Ją tam też podciagania nie zostawię, za żadne skarby, bez tego ani rusz. Jak by nie było, wtedy bym myślał inaczej. To jest i było zawsze u mnie na pierwszym miejscu.

mateusz mowiles, ze silownia Ci pomaga :) robisz jakies dodatkowe cwiczenia czy poprostu na silowni masz dodatkowy ciezar i o to Ci chodzi

po prostu jak zapodaję na siłowni czuję większe przemęczenie ale jakoś wtedy lepiej idzie siła. Na siłowni bardzo urozmaicone ćwiczenia bardziej niż na samym drążku, pewnie jakieś mięśnie pomocnicze są w formie i lepiej wszystko wychodzi.