PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

Zrobione,proszę filmik

Mateusz-u mnie w dipsach też szału raczej obecnie nie ma.Dokładam teraz na treningach więcej pompek na ziemi-na uchwytach.

Marek-ciekawy filmik,ale raczej nie moje klimaty :)Ile miałeś obciążenia w tej ostatniej próbie?-80kg?

lukix

Marek-ciekawy filmik,ale raczej nie moje klimaty :)Ile miałeś obciążenia w tej ostatniej próbie?-80kg?

Łukasz,fakt że nie swoje ale Ty najczęściej po za mną wrzucasz filmy z dipsami :),a co do ciężaru w ostatnim podejściu to napisałem w opisie 70kg,dwie dwudziestki i dwie piętnastki,nie kręciłem krążków bo spaliłem.

Ja filmiki z dipsami?.. :) Mariusz chyba raczej więcej,ale nie ważne :)Tutaj fajne podejście Adama:

lukix

No to jest kolejny dowód,że jednak nachwyt rządzi

Tutaj ten dzik od dipów wrzuca kolejną próbę z 48-kg.Pisze też coś o zbliżających się zawodach w Mińsku 24-listopada.Pewnie będą też jechać Pull-Up z 32-kg,a wyniki bankowo będą kosmiczne.. :)

Szukać dalej ? :)

Takie,to tak-myślałem,że chodzi Ci o moje autorskie próby :) Staram się wrzucać wszystkie filmiki które wydają mi się wartościowe.

lukix

Takie,to tak...Staram się wrzucać wszystkie filmiki które wydają mi się wartościowe.

Dokładnie o to mi chodziło.

Marek, bardzo ładne próby Muscli na poreczach z różnym obciążeniem - podobalo mi się.

Mateusz - odnośnie pompek na poręczach(Dipów) to ja na treningach ostatnich robiłem od 15-20 w serii , a seri takich robię 6-7.
Ronię też metody drabinkowe np; zaczynam od 5, później 6,7 i dotąd robię aż nie padnę. Brałem też kulę do plecaka 6 kg i z nią jechałem serie.
Ale najbardziej co mi daje w kość to Dipy na kólkach gimnastycznych - to jest miazga, po tym triceps ma taki zakwas jak by byl pocięty żyletką .

A tu PND na jednej ręce całkiem świetnego zawodnika.

też chyba będę obciążenie dokładał do poręczy, bo nic siła nie idzie. ten ostatni filmik gościu ładnie robił na jednej ale kilka powtórzeń mógł mu gimnastyczny drążek dodać