PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

wycwiel super to Twoje wyciskanie.czy można będzie odbijać od klatki?wydawało mi się że było coś takiego, ale może tylko złudzenie.

O! widzę że mojego kolegę poniosło w jego artystycznej wizji.Ale będzie miał okazję to udowodnić stając do walki w uginaniu ramion na poręczach

wycwiel, Super bój ze sztangą.
To jeszcze raz sie spytam - Widziałem że był minimalny kontakt z klatką, ile można trzymac sztangę u góry, czy jest jakieś ograniczenie czasowe, czy jak to ma wyglądac ?

wlodek
Póki co odbicie jest dopuszczalne tak jak na większości zawodów w WW. Ale myślimy intensywnie jak to ograniczyć i tym samym wprowadzić jeszcze większy wymóg "czystego" ruchu.W tedy to dopiero wyniki zjadą w dół.Głównie chodzi nam o zawodników niepełnoletnich których coraz więcej się pojawia.

konik
Jest ograniczenie czasowe do 5min.które ściągnąłem od ruskich.Bo trwały dyskusje nad czasem zatrzymywania sztangi w górze kiedy nie było ograniczeń czasowych.Teraz tak jak najlepiej potrafisz możesz wykorzystać 5 min w górnym położeniu sztanga może być trzymana ale czas ucieka.Nie można zatrzymywać na klacie to u nas kończy bój.Rosjanie mogą w ciągu tego czasu zatrzymać na klacie dwukrotnie ale Polak musi być lepszy

Ah, to już wszystko teraz wiem, mam zamiar wypaść jak najlepiej, zaczynam treningi teraz w miare możliwości.

Z tą budową to już mnie to wkuża , bo załatwianie papierów i czekanie na nie to jest nieskończonośc.
Stoję teraz z robotą bo to jeszcze dużo biurokracji.

Fajne miejsce macie w Głownie do cwiczeń sporo rzeczy można tam porobić
wycwiel brawo za filmy, super wynik w wyciskaniu, już wiem jak sie przygotowywac :)
Mariusz to super miesiąc jeszcze jest także ostre treningi trzeba zaczynac a w jakich konkurencjach planujesz start ? i Ty lukix ?

Moja próba jak to powinno wyglądać :) Włączcie HD





Zmieniony przez - Bodzioooo w dniu 2014-04-14 20:01:36

Zmieniony przez - Bodzioooo w dniu 2014-04-14 20:03:20

Ja chcę wziąć udział we wszystkich konkurencjach, od razu się sprawdzić na co mnie stać na dzień dzisiejszy.

Bogdan bardzo ładnie pokazałeś - Tak właśnie to powinno wyglądać - Przyjeżdżasz też do Wrocławia?

wycwiel , jest Podciąganie, jest wyciskanie i są pompki na poręczach, a może jeszcze dodać cos na nogi jako czwartą konkurencję np; wykroki na ilość np; z hantlami z obciążeniem jakieś 40 kg ? czyli jeden 20 kg i drugi 20 kg.
Taki pokaz mniej więcej.




Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-04-14 20:23:38

Nie wiem czy przyjadę , bo Wrocław to jednak kawał drogi ode mnie i zależy jak będzie z kasą .