PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

Łukasz - rozumie Cię, bo z roku na rok jest trudniej, mi chociaż raz się udało, z tego jestem zadowolony haha ....

Mój trening w tym tygodniu był taki:
3 ary ziemi przekopałem, całą trawę skosiłem i roboty ogólne w koło domu.
Miałem 0 treningów przez cały tydzień.
Mimo słabej formy mam ochotę na 60 kg w podciąganiu .

Widziałem dzisiaj progress Lee Wade Turner , podciągnął się 22x z 20 kg idealnie od linijki.

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-28 21:34:34

Wracając jeszcze do tego Mateusza Heinze,to miał trochę pecha,ale w pompkach sobie wszystko odrobił z nawiązką :) W podciąganiu brakowało Mu 1-powt. do podium,w musclach też 1-go...w dipach był 4....no i pompki zwieńczyły wszystko:)

Mariusz-ale masz pomysły...-ja teraz trzymam się zdala od takich ciężarów... :) Dawaj ten filmik od LEE :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-28 21:40:11

Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-28 22:01:52

Film na Facoboku , a ją z komórki pisze.

Pomysły są, tylko nie wiem co dalej hehe .

Mariusz-daj linka do tego filmu od Lee.:) Jestem trochę zaskoczony,bo ostatnio widziałem jak męczył 10-powt. z 32-kg.,a to nie daje więcej jak 16-17-powt,bo to taki mniej więcej teraz mój poziom.. :) Wracając jeszcze do tych Twoich kajaków,to długo się w to bawiłeś? Trenowałeś rekreacyjnie czy jako zawodnik w klubie?

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!!

wlodek_81

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!!

Napisz ile masz wzrostu i wagi ?, bo do maratonu to chyba trzeba być szczupłym wręcz chudym.

Gratki Łukasz-bardzo dobry wynik,to był Twój ostatni maraton czy będziesz jeszcze atakował w przyszłym roku? :)

Chyba pociągnę ten sport trochę, jestem w tej grze. Koliduje on z drążkami i poręczami, ale spróbuje to pogodzić.Podczas biegu czułem się bardzo spięty To szykuj formę i będziemy razem cisnąć. Jestem przykładem że uprawiając jakiś sport systematycznie można przygotować się na Maraton w ciągu miesiąca i go przeczłapać. SIŁA!!!!

To widzę,że każdy rodzaj aktywności uzależnia :) Tak jak pisałem,to też będę chciał tego dokonać,ale czasu jeszcze nie określam.. :) W przyszłym roku szykują się jakieś grube zawody w podciąganiu i to na pewno będzie mój priorytet.

Tak dokladnie jest jak piszesz z tym uzaleznieniem. Ciezko jest to wszystko ogarnac. Strasznie duzo czasu zajmuje. Trzeba tez troche czasu zostawic dla rodzinki bo zona krzyczec bedzie. Postaram sie zaliczyc jakies zawody drazkowe w nastepnm roku. Pewnie zznowu do Zlotej zawitamy cala ekipa.