PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

Rozumiem,to ma niby sens.Pierwszą imprezą trzeba przyciągnąć jak największą liczbę osób-nawet nietrenujących podciągania.Nie ma ich co zrażać za bardzo rygorystycznym sędziowaniem i wynikami-tak na zasadzie zabawy.Dopiero ewentualnie od drugiej imprezy zastosować terapię szokową... :) Więc może jednak sobię odpuszczę:)

Mateusz-to macie takiego mocarza który zrobi oprócz was 30 bez bujania?

Łukasz nawet sąsiad z dołu 2 klatki niżej zrobi około 30 powtórzeń bujanych :)

E,ee bujanych... 30-to nie sztuka.Myślę że w tej formie teraz,to 30-robię bez bujania i podbijania,ale oczywiście bez dłuższej pauzy na dole i do brody :) Nagrajcie jakiś filmik z zawodów,bo będę ciekawy jak to wypadnie,bo na bujane to nie wpadam :)-nie lubię takiej techniki.Chociaż z jednej strony jestem trochę ciekawy ile bym zrobił z pomocą ciała..? :) Może tak po cichu w domu zrobię sobie kiedyś próbę:)

wlodek_81

sam napisales w 1 post"brak siły w tricepsach i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę" czyli klatka mocniej pracuje niz z wyprostowana sylwetka. Rozdrabniajac sie na atomy to i nogi tam pracuja. Caly czas sie zgadzam ze te z wyprostowanym cialem sa bardziej wymagajace.

Może niezbyt jasno i dobitnie to napisałem,nie chodzi mi o trening i nie ma dla mnie znaczenia jakie mięśnie pracują,a tylko o ten sam sposób wykonania w trakcie rywalizacji z innymi żeby sobie nie ułatwiać i robić w pozycji jak najbardziej przybliżonej do pionu.

a mamy gościa na siłowni co robił 15 powtórzeń podciągania z 20 kg na moich oczach :) jakby wystartował to by pozamiatał :)

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-15 11:06:59

Mateusz-to weż Go do Poznania,będzie ciekawsza rywalizacja:)Myślę jednak,że 15-powt. nie da tam podium :)

wątpię by mu się chciało :)

Macie rację - 1 zawody w podciąganiu róbcie kopane, dopiero z czasem wprowadzajcie poprawki.
Ha, nawet Międzyzdroje się rozpoczęły z kopanego podciągania i z biegiem czasu weszły na siłowe, aż za bardzo hehe.
I nawet kopacze przestali już brac udział.

A tu nakręcilem Muscle z czterech ujec kamer.

Masz moc. Na tej ostatniej kamerze fajnie widać muscle z profila i sylwetka wyprostowana.