ZAPISY- I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012

I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012


Warunki wstępne:

-rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych
-podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu
-kazda rejestrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne
-filmy musza pokazywać całą sylwetke i zakres ruchu danego ćwiczenia,musza byc także nagrane w pozycji góra -dół-jak w rzeczywistości,musza być ciagłe na każde ćwiczenie.
-muscle up i podciagania wykonujemy na drążku prostym

I etap:eliminacje


Każdy chcący wziac udział, musi(ale jest wyjatek) spełnic minimum klasyfikacyjne,czyli:

-wykonać min. 15 podciagnieć na drażku-obojetnie w jakim uchwycie,broda ponad drążk to minimum-każdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film w odpowiednim temacie z podciaganim i jeden z pompkami:Eliminacje do I Mistrzostw SFD w Muscle UP.
-wykonać 25 pompek na poreczach- zakres ruchu-od pełnego wyprostu do ugiecia ramion -minimum: ramie musi być równoległe do poreczy
Rozpoczecie eliminacji 2012-09-01-zakończenie eliminacji 2012-09-15 godz 22:00(liczy się czas umieszczenia postu z filmem)


Uwaga:
-udział w eliminacjach nie jest konieczy ale takiego zawodnika nie bierzemy pod uwage w przyznawaniu nagród za półfinały(finały juz normalnie-wg zdobytych miejsc)


półfinały:

Wstawiamy aktualny film ze swoimi muscle up-6 najlepszych zawodników przechodzi do finału-przewidujemy nagrody dla pierwszej piątki zawodników.

Muscle Up-wejscie siłowe-zasady zaliczenia:

- zaliczamy wejscie siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drażek do pozycji wyprostowanych ramion.Można rozpoczynac z pozycji dolnej lub górnej
-Akcentujemy wyrażnym zatrzymaniem się -tylko na górze
-Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna i dolna-zabronione
-wykonanie musi być jednakowe dla obu ramion-zabronione jest niesymetryczne wykonanie
-technika wykonania wejscia siłowego-dowolna,mozna pomagać ruchami nóg,balansowaniem tułowia.
-kazdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film z próbąpoczątek 2012-09-15 od godz 22:00 -zakonczenie 2012-09-30 godz
22:00

finały


-poczatek 2012-09-30 od 22:00
-zakończenie 2012-10-20 godz 22:00
-nagrody-suplementy firmy HI Tec dla pierwszej trójki
-w tym terminie kazdy zawodnik może zamieścić swoje dwie próby ale pod warunkiem,że druga jest z wiekszą ilością powtórzeń
-wszystkie zasady jak powyżej

Już można się zgłaszać!

W tym temacie zgłaszamy sie do udziału w konkursie podajac swój nick,wzrost i wage Na filmy bedzie osobny temat-Eliminacje od 1 września

Jury:
masti
flex1976
drazekmDozwolone techniki:














Techniki zabronione:






Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-15 15:44:05

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-19 09:30:41




Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-19 09:48:10

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-19 10:18:48

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-19 10:35:50

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-19 14:29:52

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-19 15:05:47

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-21 15:14:08

zgłaszam sie
183/76.5

fajnie juz pierwszy muscleupman jest...:)
Chyba tego tematu nie bardzo widać...:)

widać widać masti

No gdyby był zareklamowany w "nowościach z życia forum" lub "aktualnościach sortów siłowych" to byłby bardziej widoczny.

bez obaw
już się info pojawia w większych serwisach internetowych

Dopiszcie mnie. Mam nadzieję, że znajdę jakąś kamerę i kamerzystę. A o ile to nastąpi, to błagam, nie śmiejcie się ze scenografii :D

Wzrost: 183 cm
Waga: 75 kg

Zgłaszam się, a co tam ;) 93kg, 180 cm

do odważnych świat należy
spróbować zawsze warto,to tylko zabawa - tutaj nic nie można stracić ,jedynie zyskać

stracić można więcej, niż się wydaje - twarz! :D a w regulaminie zadnego info o rekawiczkach, tasmach itp? i drążek, kółka, itd?

jak nie zrobisz ani jednego powtórzenia to tak
żadnego dodatkowego sprzętu nie używamy