masti
Tu wklejamy filmy z cwiczeń do eliminacji
Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012
Warunki wstępne:
-rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych
-podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu
-kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne
-filmy musza pokazywać całą sylwetke i zakres ruchu danego ćwiczenia,musza byc także nagrane w pozycji góra -dół-jak w rzeczywistości,musza być ciagłe na każde ćwiczenie.
I etap:eliminacje
Każdy chcący wziac udział musi spełnic minimum klasyfikacyjne,czyli:
-wykonać min. 15 podciagnieć na drażku-obojetnie w jakim uchwycie,bez podrzucania nogami-nogi proste lub ugiete w kolanach ,broda ponad drążk to minimum-każdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film w odpowiednim temacie z podciaganim i jeden z pompkami:Eliminacje do I Mistrzostw SFD w Muscle UP.
-wykonać 25 pompek na poreczach- zakres ruchu-od pełnego wyprostu do ugiecia ramion -minimum: ramie musi być równoległe do poreczy.
Uwaga:udział w eliminacjach nie jest konieczy ale takiego zawodnika nie bierzemy pod uwage w przyznawaniu nagród za półfinały(finały juz normalnie-wg zdobytych miejsc)
Rozpoczecie eliminacji 2012-09-01
-zakończenie eliminacji 2012-09-15 godz 22:00(liczy się czas umieszczenia postu z filmem)
Lista startowa do eliminacji:
wzór do cwiczeń w eliminacjach:
Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-19 09:28:20
Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-01 00:16:30
Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-01 00:18:39
Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012
Warunki wstępne:
-rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych
-podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu
-kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne
-filmy musza pokazywać całą sylwetke i zakres ruchu danego ćwiczenia,musza byc także nagrane w pozycji góra -dół-jak w rzeczywistości,musza być ciagłe na każde ćwiczenie.
I etap:eliminacje
Każdy chcący wziac udział musi spełnic minimum klasyfikacyjne,czyli:
-wykonać min. 15 podciagnieć na drażku-obojetnie w jakim uchwycie,bez podrzucania nogami-nogi proste lub ugiete w kolanach ,broda ponad drążk to minimum-każdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film w odpowiednim temacie z podciaganim i jeden z pompkami:Eliminacje do I Mistrzostw SFD w Muscle UP.
-wykonać 25 pompek na poreczach- zakres ruchu-od pełnego wyprostu do ugiecia ramion -minimum: ramie musi być równoległe do poreczy.
Uwaga:udział w eliminacjach nie jest konieczy ale takiego zawodnika nie bierzemy pod uwage w przyznawaniu nagród za półfinały(finały juz normalnie-wg zdobytych miejsc)
Rozpoczecie eliminacji 2012-09-01
-zakończenie eliminacji 2012-09-15 godz 22:00(liczy się czas umieszczenia postu z filmem)
Lista startowa do eliminacji:
wzór do cwiczeń w eliminacjach:
Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-19 09:28:20
Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-01 00:16:30
Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-01 00:18:39
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Krzysztof Piekarz
flex1976
konik506
drazekm
rutkow
arekmos81
Tatar
