...
Napisał(a)
Mam do was jeszcze jedno pytanie :Czy można powiedzieć date ustnie zamiast chodzić do sklepu po jakąś gazetę ?
...
Napisał(a)
Co do podciągania,minimum te 15x każdy powinien zrobić z prostymi nogami bez podbijania.
Jeśli chodzi o datę to ten temat już był poruszany i ostała się tylko gazeta
https://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431-s22.html
Jeśli chodzi o datę to ten temat już był poruszany i ostała się tylko gazeta
https://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431-s22.html
...
Napisał(a)
Sytuacja staje się jaśniejsza. Jeszcze pytanie odnośnie muscle upów.
Podczas robienia muscle upów dozwolona przerwa jest tylko w podporze nad drążkiem.
Jak długi może być zrobiony postój ? Czy tylko i wyłącznie na rękach przy wyprostowanej sylwetce ?
Czy możliwe jest podparcie na biodrach ? ;)
Podczas robienia muscle upów dozwolona przerwa jest tylko w podporze nad drążkiem.
Jak długi może być zrobiony postój ? Czy tylko i wyłącznie na rękach przy wyprostowanej sylwetce ?
Czy możliwe jest podparcie na biodrach ? ;)
;D
...
Napisał(a)
daw8dSytuacja staje się jaśniejsza. Jeszcze pytanie odnośnie muscle upów.
Podczas robienia muscle upów dozwolona przerwa jest tylko w podporze nad drążkiem.
Jak długi może być zrobiony postój ? Czy tylko i wyłącznie na rękach przy wyprostowanej sylwetce ?
Czy możliwe jest podparcie na biodrach ? ;)
Pisałem już o tym post z 15.36
https://www.sfd.pl/ZAPISY,_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_Up_Wejscia_siłowe_Na_Drążku_2012-t880206-s3.html
ale mogę powtórzyć
Dozwolony postój na górze przy ostatnich powtórzeniach w podporze na wyprostowanych rękach do mniej więcej pięciu sekund,początkowe powtórzenia robione stałym tempem z możliwie najkrótszymi przerwami do ok.2s wiadomo nikt stoperem nie będzie sprawdzał ale żeby to wyglądało płynnie.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-08-25 17:25:41
...
Napisał(a)
Fluor158 zastanów się, powiedzieć możesz wszystko, a gazety z przyszłą datą (żeby nagrane wcześniej próby wysłać) nie kupisz. Chodzi m.in. o to, by sprawdzić się w tym gronie w aktualnej formie, a nie sprzed miesiąca czy pół roku.
Nie ważne co umiesz, ważne jak potrafisz to wykorzystać. (c)
...
Napisał(a)
Chciałem się zapisać:
wiek 19 lat
waga 75 kg
wzrost 174 cm
Można jeszcze prosić o jakiś filmik instruktażowy jak mają wyglądać te pompki na poręczach - z góry dzięki;)
wiek 19 lat
waga 75 kg
wzrost 174 cm
Można jeszcze prosić o jakiś filmik instruktażowy jak mają wyglądać te pompki na poręczach - z góry dzięki;)
...
Napisał(a)
krzychu02
Można jeszcze prosić o jakiś filmik instruktażowy jak mają wyglądać te pompki na poręczach - z góry dzięki;)
Proszę
...
Napisał(a)
Witam,jestem tu nowy. I chyba źle zrozumiałem
Bo jeśli tu trzeba min.15 Muscle Upów
A ja myślałem,że 15 podciągnięć na drążku,to źle zrozumiałem tak ?
Bo jeśli tu trzeba min.15 Muscle Upów
A ja myślałem,że 15 podciągnięć na drążku,to źle zrozumiałem tak ?
Siła pozytywnego myślenia działa cuda - uwierz w to a i Ty zdobędziesz to co tylko sobie zapragniesz !!
...
Napisał(a)
min 15 podciągnieć na drażku-wszystko dokładnie pisze na stronie 1...:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Poprzedni temat
Dieta + trening do oceny
Następny temat
właśnie zaczynam Proszę opinie
Polecane artykuły