PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35738

ks6970
Tylko lukam czasami. treningi leca rowno ale mialem tydzien przerwy bo lokcie siadly. wracam powoli na nowo ;d ogolnie skupiam sie teraz bardziej na sile. wszystko robie z duzym obciazeniem po 1-5 powt.a wytrzymalosc staram sie utrzymac ale nie ukrywam ze spadla :)

Kamil - Mi też spadła, ale przestałem się tym martwić, po prostu tak mam zawsze na jesien.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58816

Kamil- u mnie jak były takie treningi na sporych ciężarach,to może nie miałem problemów ze stawami,ale chodziłem całe dnie śpiący ze zmęczenia po nich.Układ nerwowy dostaje wtedy ładnie popalić... :)

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

ks6970

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6037

Dokladnie tak jest :) dlatego robie co 2 tyg na zmiane sila/wytrzymalosc. fajnie mi sie tak trenuje. moj cel na ten moment to podciagniecie sie z 60kg ;d zobaczymy

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35738

Myślałem że ja tylko tak mam z tymi dużymi ciężarami że chodzę śpiący, ale widzę że u was to samo.
Kamil, a teraz ile weźmiesz ? 50 kg już bierzesz ?

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

ks6970

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6037

Tak 50kg siedzi. do konca roku chce to 60 walnac. bedzie ciezko chociaz nigdy nie trenowalem z ciezarem wiec progres moze byc szybki.

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58816

Kamil-robisz w jednym chwycie czy zmieniasz cyklicznie? Próbowałeś może z 40-kg.-ciekawe ile by Ci poszło? :) U mnie ostatnio była życiówka z tym ciężarem,a udało się prawie 7-powt. :)

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

ks6970

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6037

Zmieniam chwyt. Nie probowalem takich wyzwan. jak zrobie forme to pewnie bede probowal ;P 7 powt z 40kg to swietny wynik

Zmieniony przez - ks6970 w dniu 2013-09-27 12:25:59

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58816

Aaron się trochę ożywił i wrzucił kilka mocnych prób:/1x82,10x45,21x20/

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 62 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 153396

Mariusz i Łukasz zaproponowałem Was do sędziowania konkursu w dipsach między mną a wycwielem,co Wy na to i czy są jeszcze inni chętni do sędziowania lub udziału?
https://www.sfd.pl/Pojedynek_wielkich_indywidualności:drazekm_vs_wycwiel_pompki_na_poreczach-t969533-s17.html#post7

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-27 18:29:59

https://www.youtube.com/user/marekdips

...