PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

matkus1

a ja się zregnerowałem ostatnio i będę jutro próbował dobry wynik nakręcić na drążku w podciąganiu (być może swój rekord życiowy), szykujcie się na mały szok xD

Powodzenia Mateusz, do tej pory jestem w szoku z twoim dotychczasowym podciąganiem, a co dopiero będzie jutro.

Mateusz, a jak ty teraz, lub ostatnimi czasy ćwiczysz podciąganie???

ostatnioo ćwiczyłem klatę i to mnie bardzo wzmocniło, drążka prawie wcale, najszersze grzbietu się regenrowały z 1,5 tygodnia takie cuda się działy :):)

matkus1

ostatnioo ćwiczyłem klatę i to mnie bardzo wzmocniło, drążka prawie wcale, najszersze grzbietu się regenrowały z 1,5 tygodnia takie cuda się działy :):)

Właśnie Mateusz - Ja jak przycisne klatę na lawce poziomej, zrobię zwyklych pompek i pompek na poręczach, to też jakoś lepiej mi idzie podciąganie razem z Musclami, oczywiście po rozgrzewce.

bardzo powiążane jednak te mięsnie, jako ciekawostkę dodam, że jak mocniej podjechałem tricepsy, że aż piekły, to na drugi dzień podciągałem się na maxa tylko 20 powtórzeń będąc w formie, dziwne ale tak było już nie raz

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-09-15 21:20:26

matkus1

bardzo powiążane jednak te mięsnie, jako ciekawostkę dodam, że jak mocniej podjechałem tricepsy, że aż piekły, to na drugi dzień podciągałem się na maxa tylko 20 powtórzeń będąc w formie, dziwne ale tak było już nie raz

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-09-15 21:20:26

To samo mi się dzieje jak mam zakwasy w klacie, nie mogę też się podciągać, ale jak zakwas minie to jest OK'

lukix

Ciekawe z tym konkursem.Jak na razie chyba z 10 osób dopiero wrzuciło filmiki.One chyba nie są jednak obowiązkowe,tylko te osoby nie będą brały udziału w przyznawaniu nagród za półfinały.Te muscle mają być z pełnego doprostu ramion i tu czuję,że u 70% zawodników będzie problem :) Sędziowie będą mieli kupę roboty-...:) Obym się jednak mylił :)

Dawno tu nie zaglądałem. Po zawodach w Sosnowcu dałem na luz i ostatnio mało trenuję. Zapisałem się na te zawody w Musclach... wcześniej nie kręciłem filmu do eliminacji bo mi się nie chciało a potem jak chciałem to nie miałem czym-( Już myślałem że jak się nie nagraa eliminacji to nie można brać udziału w półfinale a tu niespodzianka nie są obowiązkowe

Forma słabiutka, ale jednak zebrałem się i nagrałem dziś filmiki aparatem cudo techinki[upadł parę lat temu i obiektyw się nie chowa, ostrość zanika- żeby było coś widać to tylko na lekkim zoomie, filmy i zdjęcia od razu w ramce-P,cuda na kiju].
Właśnie wrzuciłem:

Marek-filmik ze 100-powt. w czasie 11.38-jest nagrany,ale w poniedziałek postaram się o lepszy czas :)

Mateusz- a Ty nie wrzucasz filmiku z eliminacjami? Jest czas do dzisiaj do 22? :)

Chciałem się pobawić w obstawianie Waszych wyników półfinałowych,ale nie wiem w jakiej jesteście dyspozycji :) No i jak te przerwy na górze 5-sek.,to ilości Wam spadną troszkę :)

No Jaruś, ale dałeś radę - Super. Jednak Ci forma spadła - widać po tobie.

Łukasz no szkoda że nie bieżesz udziału, ale nic straconego - może w przyszlości, w sumie nic straconego. Masz okazję do wytrenowania się.

konik506

No Jaruś, ale dałeś radę - Super. Jednak Ci forma spadła - widać po tobie.

Łukasz no szkoda że nie bieżesz udziału, ale nic straconego - może w przyszlości, w sumie nic straconego. Masz okazję do wytrenowania się.

Trochę spadła niestety, ale teraz przy słabszej formie będzie szybciej widać progres Dziś jeszcze na zakwasach kręciłem filmy...bo przedwczoraj zrobiłem po 10serii podcigania i dipsów po dłuższej przerwie i wszystko boli.

Co do muscli to zupełnie nie wiem ile zrobię bo w tym roku może ze 3 razy byłem je robić na bramce... Jest 2 tygodnie to potrenuję żeby sie nie skompromitować i zrobić koło 15.

1-Matkus1-28
2-Konik506-26
3-Tatar-25
4-Barstunts-24
5-Jarek2806-23

Tak typowałem wyniki półfinałów.Uwzględniłem te 5-sekundowe przerwy na górze.Jak będę najbliżej,to podzielimy się suplementami od Hi-Tec