PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

a nie wiem, ze 4 muscle dam radę bez przygotowania :)

Mateusz-bez przygotowania zrobisz 4 a z przygotowaniem 34... :) Ciekawa będzie ta Wasza rywalizacja.Czuję że będziecie we dwóch z Mariuszem na finałowym podium :)

nie wiem :) teraz jestem przepity, a jak mi przejdzie to będę podciągał się bez obciążenia na czas, a muscle dopiero w następnej kolejnosci :)

:) :) No to dobrze,bo alkohol wpływa dobrze na regenerację po treningu

ja powiem więcej po każdym promilu we krwi 10 powtórzeń więcej na drążku :)

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania i też im tak wyszło :) Musimy tego spróbować na najbliższych zawodach...

A może takie kombinacje Muscli - Podchwytem i nachwytem.

Mariusz -fajne,fajne.Widzę że przygotowania do konkursu muscli idą już pełną parą :) Ja bawię się teraz w dynamiczne podciąganie do klatki i zacznę powoli próbować zarzucać łokcie.Zobaczymy co z tego wyjdzie? :)

Dzisiaj probowałem podciągania z 30 kg i niestety już bez zmian - 30 kg 11x . Film kręcilem, ale mam już taki, a więc nie będzie potrzebny.
Forma stoi. Później podciągalem się z 20 kg, ale już tylko zwykłe serie, no i na koniec podciąganie bez obciążenia, też kilka seri.
Jak zwykle już muszę czekać do wiosny , wtedy znów coś się ruszy z podciąganiem.

Mariusz-no to forma nadal wysoka i najważniejsze że jest stabilna :)

Ja-jeszcze jutro pobawię się w podciąganie do klatki a od przyszłego tygodnia zrobię kilka treningów na bramce :) Spróbuję najpierw zarzucać jeden łokieć.Jak się uda to dwa.Spróbuję też za radą Marka zacząć muscla od góry :)Ciekawy jestem jak to wyjdzie.Czuję się teraz jakbym od początku zaczynał treningi na drążku:)