treningi

Ja pierdziele ja już 3 konkursy obrabiam, jestem trochę na zakwasach, bo jeszcze do tego wszystkiego dochodzą treningi. Chyba przeżucę się na szachy, a wycwielowi proponuję Didżeja muzyki. iti, a ty nie masz zakwasów?

Łukasz, no fajnie Ci to wyszło ! Ja powiem tak - mi pasuje regulamin - w tym roku robię treningi, a więc powinienem coś powalczyć i mam chęć na Wrocław , no chyba że coś się zesra , to nie przyjadę.

Dzisiaj odbyły się kolejne treningi przed sobotnimi pokazami :) Nagraliśmy combo pompkowe Michała: https://www.youtube.com/watch?v=A7uDZUq5FKg

Marek, nie to że nie chce wrzucić, alewczoraj miałem ciężki trening z obciążeniem, muszę mieć teraz ze 2-3 dni regeneracji porządnej pod tym kontem , a następnie mogę myśleć o pierwszej próbie. Tadziu teraz mam też trochę inne treningi dlatego ilościowo nie będzie za dobrze, wprowadziłem trochę inną metodyke treningową.

[...] bardziej agresywnie drążek po 3 serie na maksa lub więcej, ścięgna w łokciach były blisko kontuzji, ale zaryzykowałem i opłaciło się, bo gdyby nie tamte cięższe codzienne treningi nie pobił bym swoich życiówek. no ale samo podciąganie to nie więcej jak 20 % treningu, reszta to wzmacnianie bicepsa i najszerszych jeśli chodzi o drążek, tak to u [...]

Treningi lecą cały czas np działaj pompki z 21 kg w plecaku na plecach od 20 do 10 =165z i po pompkach dipy z 21 kg od15 do 10 takie drabinki, Wczoraj Podciąganie 50x z ciężarem własnego ciała i 50 z 21 kg , jutro 40 Mucle up i brzuch .

Może powinna zająć się sportem zawodowo. Treningi opracowane przez profesjonalistów zapewne w pełni ujawniłyby jej potencjał.

Jak tam treningi w okresie pandemii? :) Coś dzialacie? W sumie tak jak przed ja już od lipca trenuje u siebie w mieszkaniu i piwnicy tylko na razie nie mogę robić MU bo na placach SW zabronione

hej Martucca. Myślałam ze nigdy nie zapytasz o treningi No pewnie ze działamy. Właśnie zastanawiam się nad kupnem piki i może jakiś zestaw ciężarków. Tak jak mówiłam ,w domu mam taśmę do ćwiczeń i orbitrek. Swojego czasu nawet całkiem fajnie mi się z tym ćwiczyło. A może cos innego zaproponujesz? Co do diety to jedyne co mnie martwi to to ze [...]

[...] jaki czas bierze się odżywki i czy trzeba robić jakieś przerwy w braniu? Czy mógłbym je brać do lipca 2006r.? mozesz te ktre opisales (HMB i bialko) Od niedawna wznowiłem treningi - po jakim czasie treningów można zacząć brać odżywki? od razu mozesz Czy przy braniu odżywek są jakieś przeciwwskazania odnośnie diety lub używek? dieta zawsze [...]

Juras cały czas trenuje i o totalnej rdzy raczej mowy nie ma, ale wiadomo po takim czasie poza walką może być ciężko. Jeśli weźmie się za solidne treningi, to w pół roku może wejść na całkiem dobry poziom. Nie mówimy tutaj też o dawaniu mu walki z jakimś bardzo dobrym zawodnikiem na samym początku. Niech to będzie ktoś na przetarcie, ale też żeby [...]

Widzial ktos treningi Karola na zywo? Widzial ktos co on robi nawet z pleców z zawodnikami po 130kg a co sie stalo na jakis czas przed walka z Brazylijczykiem? Wiecie co jest tak naprawde grane i dlaczego walka z Fernando wygladal tak jak wygladala? Na Pudelku pisza bzdury chlopaki wiec bez teorii spiskowych prosze bo przypomina to nietolerancje i [...]

[...] ten pływak 10 walk z 17 rozstrzygal po uplywie 1 rundy :-D Wlasnie nigdy nie byl zapatrzaony w siebie jak co niektórzy gwiazdorzy. Na serio zapraszam do Szczecina obejrzec treningi/sparingi Karola. Zaświadczam ze pogada z Toba na luzie bez patrzenia na Ciebie góry i pokazywanie co to nie ja. Słowo. Gośc jest bardzo w porządku i nie pasuje do [...]

[...] i pływa to juz nigdy tu nie wejde a lubie ten dzial bo jest kilka osób kumatych nie tylko w teorii ale i pewnie na ulicy by sobie poradzilo, Jesli proponowalem obejrzec treningi Karola to dalej proponuje niedowiarkom ale to co robi Narkun i jak poddaje jeden za drugim 100kg kloców czy to w stójce i w parterze to tylko wrzucac filmiki i [...]

Ja też za Popkiem, ale w chuy wymęczony jest, bo robi treningi + koncerty, mówił, że śpi po 2h i jedzie na kroplówkach. Najpierw byłem za koksem, ale Popek w porządku był wobec Mariusza (mimo, że z nim przegrał, za to Różal wylewał pomyje na Pudziana, bo raz Pudzian powiedział, że nie klepał, a klepał, a ten już wiadro pomyj i gadanie, że Pudzian [...]

[...] jak trafi się kilku na sto to i tak bedzie dobrze. widze na siłowniach ludzi, którzy ćwiczą tak, że aż ręce opadają, zero ukierunkowania, zero "iskier", treningi skomponowane na podstawie krótkich notek z neta, jedyne metody jakie znają to split a wszelkie zmiany w obrębie treningów opierają się o modyfikowanie układu [...]

kupie jak tylko zaczne dobre mocne treningi

Biniu spoko nie gniewam się. Wiem że na pierwszym miejscu jest dieta, regeneracja i oczywiście dobre treningi to wszystko mam ustalone. Zastanawiam się czy nie kupić reanimatora na wrzesień. Tylko chodzi o to, że bardzo często ćwiczę uprawiam kickboxing do tego biegam, wychodzi tak że ćwiczę 5 - 6 razy w tygodniu i jak bym miał codziennie brać [...]

sprawdzaj glownie po tym ze powinines moc treningi wykowywac ciezkie czesciej plus oczywiscie dzialajace w czasie wspomaganie stawow

Witam Mam pytanie jak przyjmować reanimator jeżeli wykonuje 2 lub 3 treningi w ciągu dnia (a niestety nie stać mnie żeby przyjmować kilka dawek dziennie) czy dzielić jedną dawkę czy wypijać dopiero po ostatnim treningu? ( jeden trening rano drugi po południu)? Pozdrawiam