SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

danio sfd

  • [...] minerały i inne bo zdrowie jedno a różne żeczy sie czyta o złym odchudzaniu i suplach... moja dieta: śniadanie 7.00 2 kanapki razowy chleb z szynką kefir 400 g jogurt danio 175 g vigor vitamina magnez b6 esselvit na osłonę wątroby herbata bez cukru 2 sniadanie 11.00 2 jabłka herbata bez cukru obiad 16 - 17 kurczak gotowany/smażony 1 pierś [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 12:48:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    /SFD/Images/2016/3/6/7e4b51a88ea94735a580f9f7f7a9ac69.jpg jeśli macie ochotę na coś słodkiego i smacznego a lodówka świeci pustkami to polecam. Na taką porcje light: 100 jogurtu 0, 150 twarogu chudego, 3 krople aromatu waniliowe, łyżeczka żelatyny, slodzik jabłko. Masa Danio: blendujemy twaróg, jogurt i aromat na jednolitą masę. W między czasie [...]

    Odpowiedzi: 14920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2016 3:12:07 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Z dzisiaj: 1. 3 jaja + mozzarella light + papryka konserwowa + brokuł, 2. Po treningu: płatki śniadaniowe z szejkiem WPC + jabłko + batonik, 3. Naleśniki nadziewane twarogiem z Danio + wiśnie, 4. Pieczona pierś z kurczaka nadziewana serem karmelowym + kasza gryczana z oliwkami + surówka z kapusty + ogórki kiszone. [...]

    Odpowiedzi: 14920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2017 10:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Banan, ale meeega te omlety Twoje :-D U mnie trochę skromniej, dzisiejszy potreningowy, czyli naleśniki z kakao nadziewane twarogiem z WPC i jogurtem naturalnym + truskawki + Danio truskawkowe :-)) /SFD/2017/3/31/7a29f1cfaf5840209391f53689f00637.jpg

    Odpowiedzi: 14920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2017 3:07:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Tanq jak robisz danio to od dzisiaj bedziesz = /SFD/Images/2016/7/24/cd59605146e74aacb26e013e10e1b756.jpg%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2016 1:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • bierz gumowce i mieszaj danio xD /SFD/Images/2016/8/31/edb64102af0f4c0ead55ca0f9300571a.jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-31 14:53:16

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2016 2:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, danio waniliowe 50, masło orzechowe 50 Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Arginin Powder 4g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2014 3:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ogólne porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zanim odpowiem na pytania to warto wspomniec odrazu w diecie zdecydowanie spozywasz za dużo cukru, dzemy, nutella, slodkie jogurty(monte,danio) a chwile wczesniej piszesz ze unikasz masła bo jest kaloryczne i zastepujesz serkiem topionym ktory i tak bedzie gorszy od masla ;-) to tak na wstep, zdecydowanie dieta do ulozenia bedzie od nowa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 10/28/2014 11:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/10/14/f8a6b1574511494686a09f736f5964ed.jpg Mięso z piersi z kuraka 300g makaron 70g Warzywa Sos / keczup 2 x naleśniki 1/2 danio budyń lion snickers 200g owoców II posiłek: /SFD/Images/2015/10/14/57c5024c56eb409a8b57e967816a040e.jpg udka z kury 200g parówki 150g Warzywa Sos / keczup III [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 10:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Niedziela 30-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, owoce 2. Sernik, 2x jabłecznik 3. Podudzia 3x, ziemniaki, warzywa 4. Makaron, danio waniliowe 150, twaróg chudy 250 Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 12:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Vanilla heaven smakuje jak serek homo- cos ala Danio. Dobrze mi się kojarzy. Ciasteczkowy z sfd był dla m nie za słodki troche

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2015 11:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] awaryjna. Do pracy zabrałem w zasadzie to co mogłem zrobić z tego co było w lodówce. Dopiero ostatni posiłek już miałem już kurczakiem. Omlet po treningu był z serkiem danio i pomarańcza, ale nie mogłem tego zjeść. Ostatnio jem mało cukru i sama pomarańcza już była dla mnie mega słodka. Serek danio to wręcz przegięcie. Sam cukier. Następnym [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2016 10:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzenie - pośladki

    Post
    Ladies SFD

    Danio albo pstrąg z grilla to dość spora różnica ;] ani od danio, ani od 5h rowerku pośladków nie zbudujesz. poczytaj najpierw: http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/-t752315.html http://www.sfd.pl/-t803543.html Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-12-09 16:34:15

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 12/9/2013 4:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Danio: nie jestem specjalistą, lecz expertem (wyższy stopień...), proponuję ten trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening W zupełności Ci wystarczy na początek! Poczytaj jeszcze o diecie: http://www.ekipa71.prv.pl/dieta.htm bo z twojego pułapu ciężko będzie "coś" [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2003 8:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 30 wheya 20.30 - 150 serka homogenizowanego naturalnego + 10 g wheya 22.00 - będzie jeszcze porcja wheya z oliwa z oliwek A tu rzeczony serek z wheyem - mniam, smakował jak danio wiśniowy, albo podobnie - jednak był lepszy o wiele ------------------------- Zerwałam się obudzona o 5.00, śniadanie zjadłam dopiero o 7.30 w pracy. Później niestety [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 9:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dodaj ćwiczenia, lekki minus (200-300 kcal ) i powinno w miesiąc zlecieć Ś: 100g jogurtu nat. + 30 g musli (musli kupne ma za dużo cukru) II Ś: pol bulki razowej + serek danio warzywny (serek danio jest zbyt przetworzony) O: chude mieso, surowki P: owoc K:serek wiejski light, warzywa (zamiast serków wiejskich lepsze są chude twarogi) to tak [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2008 10:35:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] %-) Pisałem wcześniej że nie jem dziś lodów bo mi szkoda makro z fatu bo coś pysznego zrobię i padło na burgery :-D Na kolacje wpadł omlet z płatków jaglanych z kiwi i danio o smaku szarlotki no meeega ten smak. Jutro góra. /SFD/2017/3/20/4d34705339534aa5b4e26153f29ccb85.jpg /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół #1 A. [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2017 10:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]VVandal - dziennik młodzika pora na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kanapkę z szynką. 4. Wróciłem do domu zjadłem obiad, na obiad była kasza, jakies pieczarki z mięskiem etc etc. i surówka 5. przed tym jak poszedłem w kimono zjadłem serek danio (tak wiem zgrzeszyłem) 6. Koniec drzemki zjadlem znowu danio i banan (zgrzeszyłem poraz kolejny :/) 7. Kolacja podobna do śniadania tylko, że surówka z kiszonej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 11/13/2015 11:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA SFD/Images/2015/7/27/5978647fadf64c989558c859d38b25c8.jpg Miałem problemy z dobiciem do 2700. Tradycyjnie zostawiam trochę wolnego na odrobinę ketchupu (dodałem do obiadu niewielkie ilości, foto niżej). Warzyw nie wliczam, oprócz tego co niżej 2x sałatka, w której wliczałem tylko kuraka. Posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2014 11:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze podsumowanie Sroki - 3 miesiące z Ladies :-). Wstępu słów kilka Po pierwsze podziękowania dla Obli, za to, że wzięła mnie pod swoje skrzydła i ogarniała jakoś moje grafomaństwo okraszone zdjęciami śniadań %-). Po drugie podziękowania dla Ani, mojej koleżanki, która przypomniała mi o istnieniu SFD, a która podgląda forum cichaczem i [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2014 7:23:26 PM Liczba szacunów: 0