treningi

Chciałbym zacząć ćwiczyć parkour. Bardzo mi się to podoba. Czy jest miejsce w Łodzi gdzie można popatrzeć się zapisać na treningi?

czy ma ktos filmiki treningowe lub jakies walki Bruce'a (ale nie takie z filmow tylko normalne sparingi lub walki ew. treningi przez niego prowadzone). prosze o odpowiedz netfan

Witam. Staż 6 miesięcy. Jeżeli waga stoi w miejscu od 2 miesięcy to oznacza że 2 miesiące treningów zmarnowane ? Co do diety to staram się jeść 2g/kg masy ciała 5g/kg węgli i około 1g/kg tłuszczy. Zapewne brakuje mi kalorii. Waga w miejscu = brak efektów/rozrostu mięśni = bezsensowne treningi >?

witam, mam do was kilka pytań: 1. wiecie, czy w Rushh Kielce trenują też dziewczyny? 2. W jakim są ewentualnie wieku? 3. Czy treningi są płatne, czy nie? 4. Wiem co jest potrzebne, ale upewnić się warto ;) więc co jest potrzebne (jaki sprzęt) z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam

Witam Chial bym przybrac na masie miesniowej. Mam 16 lat 175cm wzrostu waga 59kg.Prosze tylko o treningi w warunkach domowch. do trenowania mam tylkko ciezar wlasnego ciala.Prosze o szybka odpowiedz Zmieniony przez - Arek96 w dniu 2012-08-14 16:36:50

Witam przeglądałem internet i szukałem jakiegoś planu i znalazłem http://www.portal-kulturystyka.pl/3-dniowy-trening-na-mase-dla-poczatkujacych-treningi/ Co o nim sądzicie ?? Bardzo mi się podoba i jak najbardziej bym chciał ćwiczyć według niego. Czekam na opinie.

Cześć! Mam 14 lat, posiadam 178 cm wzrostu i ważę 82... 82 kg. Muskulaturę mam nie najgorszą i jestem dosyć silny. 3 razy w tygodniu chodzę na treningi piłki ręczej, do klubu i na kółko sportowe. Uczęszczam na basen 1-2 razy w tygodniu, mimo to nie mogę zrzucić wagi... Można jakoś na to zaradzić?

Witam moj oprganizm juz od dłuizszego czsau domaga sie przerwy w treningach siłowych.Postanowilem zrobic sobie tydzien przerwy tylko co z dieta?? Odjac kalorycznosc za treningi na siłowni ? i tyle?

Trenuje ktoś MMA w UKS Barbakan? Orientujecie się jak tam wyglądają treningi grapplingu? Bo trener jest teoretycznie bardziej zorientowany w uderzanych, z tego co przeczytałem na stronie. Z góry dzięki za odpowiedź.

Cześć mógłby mi ktoś obliczyć zapotrzebowanie? Chce narazie utrzymywać masę ciała ( proszę o nie prawienie morałów, obecnie zwiększyć masy ciała nie mogę i nie chce) Płeć: kobieta Waga: 40kg Wzrost: 165cm Liczba kroków dziennie: 9000-10 000 Treningi: 3x w tyg: FBW Aktywność ogólna: spacery, zakupy, sprzątanie w domu, gotowanie

Hej chciałabym poznać opinię na temat klubów www.kick boxing sosnowiec pl oraz www.superkick pl w sosnowcu. np. jak odbywają się tam treningi. ;) I pewnie jak są tam traktowane kobiety ;p ponieważ będąć nią, chciałabym wybrać jak najlepszy klub dla siebie ; ) Ola.

Kiedys uslyszalem ze z masa wlasnego ciala mozna trenowac codziennie. Czy to prawda? Jak mam np 3 treningi na silowni w tygodniu to moge do tego 5x w tyg trenowac z masa wlasnego ciala? np roznego rodzaju pompki i brzuszki Czy miesnie beda mialy czas sie zregenerowac oraz nie beda przemeczone a co za tym idzie mniej efektywne?

Jak w temacie, zastanawiałem się nad Judo i Kick Boxingiem (dwie na raz) ale nie wiem czy się opłaca, chciałbym treningi kondycyjne i wytrzymałościowe. Co mi polecacie? PS: myślałem nad Muay Thai, polecacie? Zmieniony przez - Sheamus w dniu 2012-07-06 08:45:57

Witam!! Chciał bym sie dowiedziec czy jesli powiecmy jzu 4 miesiące cwicze z progresja czy teraz powiecmy zrobic tydzien przerwy i zaczac jakis inne treningi czy cąly cza stak samo cwiczyc?? bo slyszałem ze miesien sie przyzwyczaja i nierosnie jak ma wkułko te same cwiczenia

Elo :D mam 15 lat,168 cm wzrost i 83kg (wiem za dużo). Mam takie pytanie chciałbym poprostu urzeźbić swoje ciało żeby w przyszłości dobrze wyglądać hehe ale nie chodzi mi o jakieś treningi bardzo długo terminowe poprostu prosze o jakąs fajną podpowiedź co mam zrobić. THX :P

Krótkie i treściwe pytanie bo wychodza mi w roznych kalkulatorach co innego i inne wyniki. Ile dac na start kalorii na low carbo? trening 4x w tygodniu(silowe mocne treningi) 3x cardio po okolo 20-25 min waga 116 wzrost 172 Chodzi mi tylko o ilosc kalorii z ulozeniem jadlospisu nie mam problemów

Witam wszystkich W najbliższym czasie planowałem pierwszy cykl na epi . Lecz tak się złożyło , że po jego zakończeniu musiałbym na jakiś czas zarzucić treningi na siłowni . Czy mimo wszystko zrobić go teraz ? Czy poczekać aż będę miał znowu stały dostęp do siłowni ?

Witam, trenuje codziennie 2 h street workout, 1h siłownia(klatka,biceps,plecy) i poł h brzuch. Tak intensywne treningi prowadzę już miesiąc i widzę dużą różnice, nie czuję zmęczenia a podobno nie wolno tak robić z racji tego iż można się przetrenować.. Chciałem zapytać co o tym sądzicie.

Siemano. Trenuję już od 7 lat nie ukrywam że z dopingiem. Chcę wstąpić do wojska i moje pytanie brzmi następująco. Która jednostka wojskowa jest nastawiona na treningi siłowe. W sensie, że nie będzie mi kolidować z uprawianiem kulturystyki. Czy znacie jakieś? A może sami do jakiejś należycie?

Witam wszystkich. mam pytanie do obytych w temacie. Co sadzicie o małej kuracji - połączenie TESTO BLEND + RAZAK(meta)? Jak sadzicie czy dobre efekty (diete i treningi mam rozpisane)? Czy moze jeszcze cos do tego TESTBLENDA i RAZAKA dokupic, np. DEKE? Pozdrawiam