treningi

właśnie ja zawsze lepiej czułem się na opcji dużo ćwiczeń. Jak zetnę sięna sucho, to pewnie będę robił typowo hipertroficzne, póki co dla mnie takie treningi to zawsze więcej spalonych kcal

ogółem od kiedy zmieniłem nastawienie swoje i sposb treningowy, to trening mi leci w ciagu max 45 minut :-)) dobra sprawa, bo jak zaczynalem swoja przygode, to tak po pol roku moje treningi były do odciecia i trwały nawet 2h :o

u mnie dzisiaj mija równiutko rok odkąd zacząłem dietę i treningi

moja zona wkręciła sobie treningi z E.Chodakowską.............

teraz szukam jakiejs fajnej muzyki na treningi gowno jest

O teraz lepiej, forma bez zmian w tym tygodniu, oprocz tego ze mega płasko bo treningi tylko 2 z jedzeniem różnie bo apetytu nie ma :) /SFD/Images/2015/4/11/39e184e465ba48b7945a0851cd462d9e.jpg

Druga sprawa, że będąc w domu to może bym ogarnął te 50gWW, ale zapieprzając w robocie + treningi nie ogarniam tego

Krzychu, wiadomo, że jak pracujesz fizycznie i do tego masz mocne treningi, to organizm się domaga

Jutro sobie poodpoczywam, bo bądź co bądź - były dwa treningi pod rząd. Czekam na nowy plan, mam nadzieję, że dupcia zagra %-) Dieta 2100/195/85/140 http://img824.imageshack.us/img824/6010/dieta20130507.png

[...] być złe, a wogóle nie rozumiem ograniczania się do czasoprzestrzeni jaką jest "tydzień" - czemu nie możesz robić 4 x push-pull w tydzień i jeden dzień? często mi wypadały treningi i cwiczyłem 3 x tydzien a trening rozpisany na 4 razy miałem, i poprostu zamiast 7 dni pomiędzy partiamii było 9 dni - i Świat się nie zawalił, także możesz robić [...]

[...] z boksem Ali zawdzięcza policjantowi z Louisville Joe E. Martinowi, który skierował do salki bokserskiej 12-letniego, schodzącego na złą drogę, Cassiusa. Clay rozpoczął treningi z miejscowym trenerem, Fredem Stonerem. Pod kierownictwem Stonera Cassius Clay zdobył sześć tytułów Złotych Rękawic Kentucky, dwa tytuły Złotych Rękawic na szczeblu [...]

[...] wiele zmian w treningach. Ćwiczę dwa razy dziennie rano przed pracą o 4:30 korzystam z treningu p90x stosuję wszystkie ćwiczenia aerobowe na spalanie tkanki tłuszczowej.Odpuszczam treningi z hantlami . O godzinie 18 idę na siłownie.Stosuję również dietę piję 3 litry wody na dobę.Wykluczyłem chleb biały i mieszany.Ranny trening wykonuję na czczo.

[...] nawet nie pytają w obawie waszej kpiny z drugiego człowieka.Bo osoba śląca ironię zaczęła wcześniej bo miała możliwości ,bo akurat ktoś miał siłownie ,bądź miał akurat w tamtym okresie czas na treningi.Jak mawia stare powiedzenie lepiej późno niż wcale.Oraz że to my jesteśmy panami naszych ciał , a nie odwrotnie. Dzięki za przeczytanie do końca:)

[...] karnityny Piramidka i jeszcze raz piramidka Rafal podoba mi sie to ze wrzucasz na ruszt Beta Alanine , wreszcie bedzie pozadna opinia na temat tego supla. Recovery Drinka bedziesz mial 30 porcji , rozloz sobie go tak zeby na najciezsze treningi bylo Noi ciekawe co tam ostatnim z wybrancow Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-11-09 12:18:56

Vena już zaczęła rzeźbić Rafał - przyszło mi na myśl, że w tzw międzyczasie możesz ludziom przybliżyć na czym polegają Twoje treningi, czym się charakteryzuje Twój styl Walki itd. żeby martwo nie było... Taka moja luźna propozycja Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-11-16 10:38:16

Marian jak treningi wyglądały przez te 2 lata mniej więcej ? Ehh co ja bym dał za taką klate

mały update %-) od czwartku wrzuciłem na siebie 10kg LOL nie mogę ogarnąć się:D dziennie dodatkowa porcja kalorii z dwoch lodow, batonika i około 60dag baletek z makiem/ciastek arabskich robi robotę%-) pompa i siła na treningu wraca;-) dwa treningi z zambo19;-) jeszcze w piątek dowalimy szkity%-)

[...] teraz to powoli nie ogarniam a chce dojść w ostatnich tygodniach do 60mg wina ale chyba nie da rady jak 40mg mnie zabija psychicznie i fizycznie w połaczeniu w tym staku, treningi już powoli męczarnia ale cisne na 100% odpoczywał będę za 6 tyg clen leciał 2 tyg później 2 tyg odstawiłem teraz daje już do końca 5dni on 2 dni off (szkoda czasu [...]

Cała przyjemnośc po mojej stronie;)Dzieki za git treningi i milo było poznac.Troche ch**owe oświetlenie na fotach nie oddaje tego co jest w rzeczywistości.Wzrost słuszny także też to inaczej wygląda.Skarpety git:D

[...] węgli i tłuszczu. Aero leci 5x week po 30 minut tempo średnie - tylko i wyłącznie na czczo. Nacjol, definicja mam na myśli utwardzanie sylwetki, poprawę mankamentów bo treningi są baaardzo ciężkie na dużych ciężarach i wszystko po 12 ruchów w każdej serii. Ostre cięcie będzie tak jak wspomniałem po nowym roku, wtedy też wrzucę sprzęt aby [...]