treningi

CZESC NIEWIEM CO ROBIC PROSZE WAS O POMOC MAM SYNA W WIEKU 13LAT CHCIABY JUZ ZACZAC CWICZYC I NIEWIEM CZY WIEK JEST ODPOWIEDNI ABY ZACZYNAL TRENINGI

Czy oddawanie osocza co tydzień powiedzmy ma jakiś negatywny wpływ na treningi na siłowni ,osiagi zdrowie itp>> Nikt się nie zna ?????? Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-04-05 13:07:02

witam mam 13 lat i na 60m mam czas 8,20 chcialbym go polepszyc moglibyscie mi rozpisac jakies treningi czy cos w tym stylu?? i jeszcze chcialbym sie zapytac czy to dobry wynik jak na moj wiek prosze o pomoc i z gory dzieki

Witam! Szukam filmików instruktażowych z Power Pump, na youtube znalazłem może z 2 pełne treningi. Czy ktoś z was ma może dostęp do większej ilości? Chciałbym dorzucic sobie ten trening do popracowania samemu w domowym zaciszu :)

czy dużym błędem jest jeśli zaczynam dopiero swoje treningi i niekiedy zdarza mi sie że przy pewnych ćwiczeniach(np. w ostatnim obwodzie) nie mam już siły żeby skończyć serie ??

Witam poszukuję zapaśniczek używanych rozmiar 35-37.Niedrogo-tylko na treningi

Hey mam pytanie: otóż ćwiczę FBW i kalistenikę łącznie 4 treningi w tyg. i zacząłem robić hiit. I chciałbym się zapytać jaka dieta pozwoliła by mi nabierać masy i jednocześnie tracić zbędne kg. Z góry dzieki za odp.

ello mam 16 lat i chcial bym sie szybko pozbyc tkanki tuszczowej na brzuchu oczywyscie treningi sa :P Diete mam nisko tuszczowa Zmieniony przez - Blizniax w dniu 2008-01-09 12:26:22

Mam 9 lat gram u siebie na wsi zazwyczaj jestem bramkarzem, boisko ma około 30 m sąsiedzi przychodzą grać ale to dla mnie za mało nie mogę się nigdzie zapisać bo niema kto mnie podwieźć do miasta na treningi jak życ?

Witam trenuje na siłowni od 13 miesięcy, trenuje 4x w tyg mam 20 lat i chcialem zapytac jak zmienic swój trening na siłowni (obecnie trening na mase) aby nie tracić kilogramów kiedy w tyg dojdą mi 2 treningi muay thai , z góry dziękuje Jakub

Witam chciałbym prosić o ułożenie treningu FBW, mam 4 treningi w tygodniu karate, a siłownie chciałbym na 3 ( poniedziałek, środa, piątek ). Mam nadzieje że mogę liczyć na waszą pomoc. Z góry dziękuje. Oskar

Jakie brac odżywki do treningów bjj i mma? Głównie chodzi mi o to by sie dobrze zregenerowac i nabrac troche czystej masy miesniowej. Dodam ze mam 3 treningi z kazdego(wtorki, czwartki i soboty) a miedzy tymi dniami biegam albo mam lekka silownie.

Siemanko mam pytanie nie wiecie gdzie można zakupić na zamówienie coś na wzór maty treningowej :) chciałbym we wakacje ze znajomymi robić treningi sparingi te sprawy :) może będziecie wiedzieć o co mi chodzi :) pozdrawiam

Prowadzę dosyć wymagający tryb życia. Zastanawia mnie jak zaplanować posiłki i treningi jeśli jedyna pora o której mogę ćwiczyć to około 4 w nocy (od 4 do 7 lub od 1 do 4). Jakieś sugestie?

Cześć. Interesuje mnie film pt: "PUMPING IRON" i inne filmy przedstawiające treningi gwiazd kulturystyki - do obejrzenia na DVD. Pozdrawiam

Ostatnio w mojej szkole zauważyłem dziewczyny chodzące z kijami na plecach. Dlatego chcę się spytać. Czy gdzieś w Słupsku (albo gdzieś w pobliżu, Trójmiasto za daleko) prowadzone są treningi kendo lub czegoś podobnego. Z góry dzięki.

Witam... Wlasnie zaczolem treningi... i chcialbym przystapic do diety... lecz nie mam konpletnie o tym pojecia co i jak jesc prosze o jakos pomoc.. wzrost 174 kg. waga: 53 kg chydy jak patyk ;/

Mój kolega jest alergikiem i obawia się czy intensywne treningi nie wpłyną na pogorszenie się jego stanu konkretnie chodzi mu o takie co mają dużą liczbę powtórzeń powyżej 30 i liczbę serji około 5.

Witam, mam 18 lat, 183cm, 70kg, siłka przez 1,5 roku 3x w tygodniu, 2x treningi BJJ oraz w sobote basen. Chciałbym przybrać na masie, ale jednoczenie zachowac ładny krztałt mięśni,RZEŹBA. POMOCY !!

jw. http://demotywatory.pl/3893882/Miesnie-czy-koks ... Ile trzeba czasu, jakie treningi, odzywki itp, Bardzo chcialbym wygladac jak ten Gosciu ROy jak mi sie wydaje..