treningi

Bicek odstaje, bo jest duży, czy mały? Jak nie ma czasu to wiadomo - lepsze coś niż nic. Jako że treningi miewam nieregularnie, to wolę zrobić za dużo niż za mało. Na drążkach schodzi mi ponad godzina 6-8 ćwiczeń po 3-5serii i niech przerwy będą po 90-120s. Godzina to mało, a żal mi, bo po prostu jak już uda się wyskoczyć na trening, to szkoda mi [...]

[...] Na maksa wąsko, uskoki, wielkie kamienie itd szlak trudniejszy niż nie jeden w Tatrach. Nie dało się normalnie iść w czterech i nieść, dużo trzeba było kombinować, uważać, żeby nie spaść zwłaszcza, że szedłem od tej strony gdzie można było spaść w dół. Po wczorajszej przygodzie podtrzymuję, że treningi siłowe jak najbardziej się przydają ;-)

Czyżby jakiś RoP się kroił? :-D Raczej nie ale drabiny w wyciskaniach i drążku + jakaś kondycja (rwania czy tam swingi) to zawsze dla mnie najlepsza opcja na trening w domu więc pewnie częściej się będą pojawiały treningi tego typu. Z drugiej strony kusi dziadostwo ;-)

Wczoraj jeszcze pobiegałem. Bieganie 45' - spokojny bieg Kurde ostatnio prawie wcale nie biegam a jednak treningi z ketlami powodują, że te 45' biegu nie robi żadnego problemu. Fajnie się biegało, luźno i bez "zawału" :-) Pozdrawiam

Tak też myślę.. Jak mam robić rzadko i nieregularnie treningi "a'la kulturystyczne", to tylko zakwasy będę miał przez kilka dni - co kilka dni.. Ciężko jest.. Czekaj aż Ci córa zacznie ząbkować - 2 lata z głowy ;-) Powinien być dział na SFD - dla młodych ojców!! Jest nawet przecież po angielsku takie pojęcie "busy daddy". Dla mnie S&S to nie [...]

Tak też myślę.. Jak mam robić rzadko i nieregularnie treningi "a'la kulturystyczne", to tylko zakwasy będę miał przez kilka dni - co kilka dni.. Ciężko jest.. Czekaj aż Ci córa zacznie ząbkować - 2 lata z głowy ;-) Powinien być dział na SFD - dla młodych ojców!! Jest nawet przecież po angielsku takie pojęcie "busy daddy". Dla mnie S&S to nie [...]

Dwa treningi dziennie, fiu fiu, spoko, dobrze to wygląda! Trening z kettlami też spoko, kiedy jakieś testy? :)

Dokładnie! Regularność jest a i treningi wchodzą konkretne. Te machanie z 28 to na czas, czy na luzie? :)

Push pressy średnio mi pasuje robić z jednym ketlem. Myślę, że wyciskania odważnika się przydadzą. Pomijając jakieś sporadyczne treningi to dawno nie robiłem C&P. Teraz będzie trochę więcej wyciskań.

Kurde czasu brak na wypiski. W zeszłym tygodniu była 2 razy siłownia i 3 razy ergometr wioślarski. Ostatnie treningi poniżej. 19.01.2019 Sobota - trening siłowy 1. Przysiad tylny 60kgx5x2 2a. Wyciskanie stojąc (sztanga) 42.5kgx4, 35kgx5x4 2b. Drążek 123412312 3. Wiosło hantlą 28kgx10x3 20.01.2019 Niedziela - ergometr wioślarski 1. 2000m luźno [...]

btw to dobrze tam maja zayebista willa, basen, chlanie do oporu, treningi z najlepszymi na swiecie, tylko dupeczek brakuje i by mieli haj lajf

Niestety nie dałem rady przyjechać na zawody,ponieważ moja córka kończyła 18lat była to dla mnie o wiele ważniejsza okoliczność niż start. Pozatym odpoczywam po ME Masters. Właśnie dzisiaj rozpocząłem lekkie treningi i być może skuszę się na najbliższą sobotę. Damianowi trochę się przytyło Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-10-02 18:24:51

Nie wiem na której stronie to było, jakiś czas temu o tym pisałem. W każdym bądź razie mam jakieś tam słabe leki, już *** trudno. Mam nadzieję, że nie będzie to miało negatywnego wpływu na treningi i jak mi się uda to wystartuję w MP.

nie chce tego ale z ciekawości looknąłem ja teraz robie wolne...nei robie treningów tylko nie wiem czy brać suple? Nie robie treningów bo 2 wyjeżdżam na obóz a tam 2 treningi dziennie a teraz mam problem z plecami i chce być przygotowany na obóz. Brać krete teraz czy odpuść? Zjadłem już opakowanie 150 kaps.

dzis to tylko 30 min. a kto prowadzi treningi. Powiedz cos o tym obozie

3 treningi Parter Karol Stasiak Trener Pretorian Koźmin Wlkp. Stójka Judo nasz trener Zapasy Bracia Szczerek Stójka Muay Thai Franciszek Smetanka

w góry. Oboz kb z tego co wiem mają być 2 treningi dziennie

Oboz w wakacje to bardzo dobra rzecz ja bylem na obozie bjj . byly 4 treningi dziennie i forme sie zrobilo zycze powodzenia na obozie oby nie bylo kontuzji. Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-07-26 16:26:15

fedor dziennie biega 15 :Pzawsze jakeis pocieszenei :) powiem ci ze po obozie ciezko utrzymac forme bo sie nieche ale jak juz sie wpadlo w tryb treningow to looz dopiero od sierpnia mam bjj caly lipec nie mailem to dlatego robilem swoje treningi aa obozy za***ista sprawa :)

:D zaaa***isty byl PS. a w roku szkolnym caly rok mam treningi na 20:30 to tez podobnie koncze dzis za***alem na 19:00 sobie i do 21:30 i elegancko