treningi

Protestował przez dwa dni,dlatego nic nie pisałam. Treningi też jakieś słabe, w środę judo i bjj, w czwartek szczątkowo judo, bjj czwartkowe było odwołane, piątek wolny,tak to w tym tygodniu wyglądało. Dziękuję Bronuś ślicznie za życzonka

jak ty jedzac tak malo masz sily na takie treningi Umiejętności dostosowawcze naszego organizmu sa niesamowite

W wakacje palnuję jakąś małą masówkę Więc w sumie chyba owoce by się nadawały. Ostatnie dwa dni treningowe,ale robię teraz tylko judo do zawodów. W sumie treningi podobne, szybkościowo - techniczne, podobne jak w poprzednich tygodniach. Wczoraj na treningu zdarzył się mały wypadek - myślałam,że klasyczne wybicie palca u stopy, ale niestety na [...]

[...] chcialam ale sobie tak pomyslalam jak przypomnialam sobie wyniki w czasie trenowania, jak czlowiek trafial na dobry dzien to mial solidne roznice miedzy tym co zrobil tydzien wczsniej czy pozniej. Ty i tak robisz inne treningi wiec skok z miejsca lepszy o 30cm moze wynikac po prostu z lepszego dnia, lepszego wybicia niezalezniego od twojej formy

Problemy z kompem, praca, wyjazd do Polski.. sie nalozylo. Ale treningi bez przerwy i jakos to leci. A ze wpisow nie widac - nie zawsze jest wena Palec u nogi juz ok? MOC z Toba

Agak, zobaczę to sobie Może coś się uda "wystrugać" Mogłabyś mi podrzucić link do tego tematu? przez ten miesiąc mam jeszcze w miarę wolne,ale jak się zacznie rok akademicki,to u mnie dużo zależy od planu (ile, kiedy i jakie treningi mogę robić). Siły się zawsze znajdą,jeśli tylko będę mogła się wyspać (jakoś to dla mnie podstawa)

wstałam dziś o 4:30 na pierwszy trening, powiem tak, będzie ciężko Pozytywna determinacja żeby znaleźć czas na treningi Podziwiam

nie mam pojęcia jak to robisz, że jesteś w stanie wstać o tej barbarzyńskiej godzinie poprosiłam moją połowicę, żeby mnie obudził Pozytywna determinacja żeby znaleźć czas na treningi mam nadzieję, że tak zostanie, doszłam do wniosku, że jeśli mam robić to systematycznie, to nie mam wyjścia, mam za dużo innych obowiązków, a zbliża się [...]

Przyciśnij bardziej w treningu to odechce Ci się dokładania tam gdzie się da cisnę ile wlezie z treningiem nr 3 wolę ostrożnie ze względu na kręgosłup no i muszę nad techniką popracować pierwsze dwa treningi wykończyły mnie, dziś po prostu w porównaniu do poprzednich było jakoś tak lżej ciekawa jestem jutrzejszego treningu Zmieniony przez - [...]

z podziwem czytam Twoje sprawozdania, micha dotrzymana, treningi w swieta tez, super spadki, jedziesz tak od stycznia, gratuluje wynikow! super!

I tak podziwiam za treningi rano, bo mnie nic nie może dobudzić

podziwiam za determinację (szczególnie, jeżeli chodzi o poranne treningi - szatan ). No i te spadki. Powodzenia

Filonka, to ty malo snu potrzebujesz. Myślałam, że wcześniej się kładziesz. ładne treningi i szacun za te setne poty. Ja przy większych ciężarach sztangę ręcznikiem owijam zanim na kark założę.

ten tydzień był kiepski jeśli chodzi o poranne treningi, dzisiaj odespałam wczorajszą krótką noc ale wieczór mam wolny więc na pewno zrobię GPP zmienili nam wodę w pracy i w dystrybutorach "płynie" Staropolanka moja ulubiona, w końcu będę mogła się upijać wodą ależ mnie mięśnie brzucha bolą, przy kichaniu muszę się za brzuch trzymać

[...] Yasmin Endokrynolog zadowolona ze spadku wagi, stwierdziła, że widać iż schudłam, na pytanie, co zmieniłam, odpowiedziałam wyciągnęłam ciężką broń, czyli podkręciłam treningi i zwiększyłam z 3 dni w tygodniu do 5 oraz w skrócie powiedziałam co jem, co do wyników badań ostatnich, to insulina wciąż za wysoka, a jeśli chodzi o tę podwyższoną [...]

Filonka, w domu ćwiczysz, czy jeszcze gdzieś dojeżdżasz? Podziwiam za te ranne treningi!..

Wiesz ja nie wiem w ogóle jak ty funkcjonujesz.. zarwane noce, niska kalorycznosc, ciężkie treningi... tak nieśmialo chciałam zwrocic uwage ze stresujac swoj organizm nie ułatwiasz sobie chudniecia

Wiesz ja nie wiem w ogóle jak ty funkcjonujesz.. zarwane noce, niska kalorycznosc, ciężkie treningi.. mnie to też nurtuje...a właściwie to że jeszcze nie padłaś, działasz na bardzo wysokich obrotach i to praktycznie bez przerwy....chyba regeneracja będzie u Ciebie nawet ważniejsza niż trening, nie zajedź się filonko

filonko gratulują dotrwania do końca, brawo ! widac róznicę w wyglądzie, zwlaszcza brzuch Ci zmalał podziwiam za wytrwalość - te treningi łatwe nie byly

[...] ta droga więc czego trzeba więcej, by osiągnąć cel, mam nadzieję, że nie będzie zbyt wiele zastojów w spadkach, bo wtedy trudno jest przetrwać ten trudny okres polubiłam treningi siłowe, a ukończenie wytrzymałościowo-siłowych daje satysfakcję, nawet GPP zaakceptowałam dieta mi bardzo odpowiada, bez problemu wytrzymałam w czasie świąt i [...]