treningi

Ok dzisiejszy dzień bardzo zwariowany hehe:D okazało się, że salka na której ćwiczymy już nie będzie dla nas stała otworem:D od czwartku treningi będą gdzie indziej. Przyjechał trener i odwołał trening, ale miałam szczęście:D 8 osób ( łącznie z trenerem) pojechało na małą salę w komendzie policji :D i zrobilismy mega udany trening:D Rozgrzewka: 4 [...]

taaa będę największa ze wszystkich hhihihih:D:D:D nie no, ale czuję się chyba bardziej zdenerwowana, niż gdy rozpoczynałam treningi Plus po wczorajszym treningu zmęcz i oby tylko mega klapy nie było:D Ale co tam- ważne, że wracammmmm :D http://www.youtube.com/watch?v=ibB3dVlpCSE i się nastrajam:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-02 [...]

Widzę, że nie próżnujesz :D ... ja wbrew pozorom też. Uaktualniłem już co nieco u siebie. PS. Jak Ty tyle chodzisz na treningi, to ja się jeszcze zastanowię z tym sparingiem :P

[...] i teraz czuję, że znowu żyję:) Mam kilka wycieczek jako pilot, ale całe szczęście w mojej mieścinie i to tylko kilko godzinnych a za całkiem niezłe sumki, więc na dietę i treningi nie zabraknie hehe:D Odrzuciłam świństwa jakim były spalacze ( które zresztą na mnie nie działały- no może jako pobudzacze). Cieszę się z tego, że poznałam tu tyle [...]

Lukrecja ja w sumie najbardziej lubię ćwiczyć rano, no ale treningi tkd i vt mam popołudniu i wieczorkiem:) Don pewnie, że grywam:D

[...] jestem w kategorii półciężkiej? nie wiem, ale z racji tego, że trenuje z samymi facetami jest jak dla mnie optymalna ( chociaż jakieś 5 kg jeszcze planuję zrzucić ze względu na taekwondo). Niemniej już jest ok:) no i ja tyle jem, bo mam dwa treningi dziennie i póki nie tyję, mogę sobie tak jeść Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 10:37:25

Zimno zimno na ósmym piętrze -11 jest Taka temp to w sam raz na hard treningi :D na siłce nie grzeją także dziś długi rękaw trzeba będzie ubrać

jednym słowem, wiesz co w trawie piszczy no domyślam się właśnie, że SW to takie Metaboliczne treningi

Widzę że niezłe plany ciężkie treningi i dalekie podróże tylko koniecznie ze zdjęciami

hej hej mateusz:D:D:D forma na plus- jeśli idzie o wytrzymałość i technikę:D przynajmniej tak odczuwam:) Dwa treningi dziennie nie doprowadzają mnie do wycieńczenia, ale trzeba przyznać, że suple swoje robią. Chociaż teraz już te " dobre" czyli BCAA Xtra z Activa głównie i HOT:) A u Ciebie?:D

u mnie tez pewnie poszla ale w wygladzie tego nie widze poki co ale zoabczymy w koljenych dniach jak wjade od jutra na dietke elaine damy radę troszke biegania treningi i pozbedziemy sie faciku:)

Dawid wiem, że u Ciebie będzie BOMBA, będę czytać na pewno:) i podziwiać:D Rocky treningi są ok:)

Dawidku przecież pisałam Ci już, że najpierw oczyszczanie bez mięcha, do stycznia, bo jak treningi dojdą to muszę mieć siłę i wtedy wchodzi Twój schemat. Ale waga zleciała- już praktycznie wróciło do normy:) Jakbyś mnie przenocował to ja chętnie;)

Dawid dokładnie tak jak piszesz:D zarówno co do łażenia za miastem jak i tego, że Twoja szkoła;*:) Jutro biegi i wieczorem imprezka. Niedziela pewnie luz. Od poniedziałku znowu wracają wszystkie treningi, więc będzie trzeba pracować na jeszcze większych obrotach:D

Aylar przerwa świąteczna:) wybacz wszystkim, od jutra porządki:) Nie chodzę na siłkę aktualnie- treningi zaczynam od wtorku , więc wtedy zapraszam:) str.184:) ostatnia wypiska z treningu:D bo tych biegowych i tabaty nie wypisuję:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-03 15:38:55

te treningi to na prawdę masz konkretne :)

P4TR :) mówiłam juz, mam dobrą pamięć:) i wszystko koduję, potem odtwarzam:D:D zwłaszcza jeśli idzie o treningi, to żaden problem:)

nie wiem czemu tak mam. Zajadam stresy, mózg przestaje pracować. Jak mam treningi to wszystko ok, przychodzi weekend i po prostu koniec. Jeszcze chyba ani jeden weekend nie był czysty. stoi przede mną butelka nalewki malinowej od babci i mam ochotę wypić ją i iść spać. Totalny dołek i najgorsze, że tak nagle:/ Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

35 siadów w 20sek?????????????????????????????? dobry trening ja będę robił niedługo tabatę i po 5min rowerek - 45min fajne są takie treningi tabatę nakręcasz MET a potem tylko "dociskasz"

Uffff nadrobilam, ale nie bylo latwo Jak zwykle pelna energii. Treningi, wypiska elegancko, spamik minimum . Egzamin na pewno pojdzie super, bede trzymac kciuki i daj koniecznie znac. Milego wieczorku