treningi

Witam chciałem się poradzić bo ja nie mam pojęcia czy jest jakiś dobry spalacz który podwyższa termo genezę a nie pobudza ? Chodzi mi o to że mam treningi o 20 a chcę się o północy położyć i zasnąć gdyż wstaję o 7 . Ktoś może coś dobrego polecić ?

Hej :D treningi kończę codziennie o 22 przez co mam problemy z zaśnięciem. W sklepie z suplementami itp. kupiłam sobie 7nutriton. W domu przeczytałam na opakowaniu ze powoduje wzrost testosteronu. Myślicie ze to ma jakies znaczenie???

Miałem pewien przestój od treningów jakiś 8-10 miesiecy. Czy jest sens brać kreatynę zaczynając od nowa treningi, mi chodzi o szybki powrót do poprzedniej formy, no dodam ze kreatynę jadłem około 4-5 serii, i ważę coś około 115kg

czesc mam 14lat i 1km przebiegam w czasie 3.09 co o tym myslicie??///aha,czy trening codzienny mi pomoże albo zaszkodzi?? bo od miesiaca trenuje w klubie i treningi mam codziennie:/ codziennie jestem niby wyczerpany ale chce biegac wiecej,szybciej i zwiekszyc swoja siłe

Witam mam 15lat, wzrost 173cm, waga 71kg. Chciałbym bardzo zacząć treningi na siłowni, czy w moim wieku jest to wskazane? Jak tak to lepiej na maszynach czy normalnym sprzęcie ? Jeśli to zły dział proszę o przeniesienie, z góry dzięki. =]

Mam 15 lat chodzę na kickboxing i chciałbym się bardziej rozbudować , i co mam jeść i ile i o której godzinie , Treningi mam o 18 w poniedziałek, środe, czwartek i w wtorek siłownia... .Chodzi o zwiększenie masy mięśniowej... Z góry dzięki.

Elo wszystkim.Od stycznia chcialbym zaczac HST. Znacie jakies przykladowe treningi(rozpiski najlepiej). Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc

Czy jeżeli ćwiczę 2x w tygodniu siłowo to ma znaczenie jak rozplanuję te dwa treningi i tygodniu? Chodzi mi o przerwę między tymi dniami treningowymi.

Cześć wszystkim, często jestem zmęczony po szkole (wiem że to przez tryb życia) i bardzo często jest mi ciężko znaleźć energie na treningi. Czy branie kofeiny pomoże mi/doda energii? I czy jeżeli tak to mogę się od niej uzależnić?

Witam! Chciałem prosić Was o radę jak mam się odżywiać, co kupić etc. opis: Wiek: 16 lat Wzrost: 185cm Waga: 56kg Trzy razy w tygodniu trenuję karate, treningi po około 2h. Pozdrawiam, blacki

Witam! Mam pytanie czy sa moze treningi SHIDOKAN w Czetchowie? JAk tak to gdzie moge sie dowiedziec czegos wiecej na ten temat... :]

witam To tak: Chodze na hale w pon-2h ostrego biegania za pilka. Treningi muai thai wtorki i piatki po 2h. Zastanawiam sie czy dorzucic do tego jeszcze silownie i czy sie nie przetrenuje? wiek 23 lat staz 3 lata z przerwa teraz 5 miesieczna z gory dzieki za odpowiedzi

Siema, Był ktoś/chodzi tam do Chorzowa, i moze powiedziec jak tam jest czy spoko ludzie jakie treningi. "szukaj" uzylem tylko stare tematy znalazłem

Cześć, podrzucam Wam do oceny moją dietę na okres masówki. O mnie: 182cm / 82kg Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 3100kcal, treningi 3/4 razy w tygodniu. /SFD/Images/2016/1/9/6e735f069bf44fc197682373b0e02538.jpg

Klub sportowy "Promień" ul. Kościuszki ( niedaleko D.H. Jubilat ) Treningi: Wtorki i czwartki od 19.00 pierwszy trening za darmo, warto przykustykac i rozprostowac stare kosci

Czy znacie jakieś kluby z Sambo (najlepiej sportowym) we Wrocławiu? Znalazłem jeden klub prowadzony przez Gruzina Goche Bejanishvili (http://www.sambo-combat.pl), lecz te treningi są zbyt drogie jak dla studenta. Pozdrawiam.

Witam :) jestem początkującym użytkownikiem tego forum także na wstępie proszę o wyrozumiałość :) Gram w piłkę i chce zacząć ćwiczyć na siłowni. Prosiłbym o jakiś przykładowy trening. Treningi piłkarskie mam codziennie...

Hej ! Mam 13 lat , rocznikowo . Jestem dziewczyną i chciała bym trenować boks. Jakie ćwiczenia muszę robić i wgl żeby być dobra w boksie ?..I od ilu lat mogę chodzić na takie różne treningi z trenerem ? Plisska pomóżcie ( sorka za błędy ortograficzne ) !

Toruński klub kendo zaprasza na treningi. Więcej informacji na http://kendotorun.weebly.com/index.html Zmieniony przez - kasumi_s w dniu 2008-08-07 12:50:59

Witam jak mam brać ANIMAL CUT + ANIMAL PUMP + STORM ? Czy animal cuta brać tylko w dni kiedy robie aerobowe treningi? bo ćwiczę normalnie to na masę ... kiedy przyjmować dokładnie storma, pumpa i cuta ?