rozciąganie

mam pytanie czy masturbacja ma jakis wplyw na rozciaganie miesni do szpagatu??

Witam ponownie!! NIe wiem czy mozna na tym forum o to pytać ale czy ma moze ktoś trening na rozciąganie ????

Witam czy stretching po treningu jest konieczny? Jesli tak czy po jednym cwiczeniu na kazda partie wystarczy? Np. Po fbw wezme cwiczenie na rozciaganie nog potem na plecy itd.

Chodzi mi o to czy np. rozciąganie kilkanaście razy dziennie w jakichś odstępach czasu zaszkodzi organizmowi czy przyspieszy proces rozciągania?

Ostatnio w necie wyczytałem, że jak będę masował kolana i robił rozgrzewkę i rozciąganie to Super Dunk nie zepsuje mi stawów. To możliwe?

Czy podczas treningu na rzeźbę morzna dodać napinanie klatki w przerwach pomiędzy seriami i rozciąganie żeby zwiększyś efekt pompy .

witam, czy przed planem wprowadzającym 3 miesięcznym powinienem zastosować jakieś rozciąganie lub coś w tym stylu ? chodzi mi o wprowadzenie do wprowadzenia..

Czy rozciaganie sprezyn przed soba w ogole odzialuje w jakims stopniu na klate?

Czym mogę zamienić bieganie/pajacyki przy lekkiej kontuzji stopy (ból kostki przy dużym palcu)? Wystarczy rozciąganie dynamiczne, serie wstępne i ew rower stacjonarny, bądź jazda rowerem?

siema. z rozciąganiem od pasa w dół nie mam problemu, ale czy możecie podrzucić jakieś ćwiczenia rozciągające klatkę, plecy, barki? mam na myśli rozciąganie po treningu

Witam Jeżeli w czwartek mam Wf w wojsku to czy dzisiaj pobiegać coś ? drugie moje pytanie czy rozciaganie ma wplyw na poprawe wydajnosci w bieganiu ?

Jak robic rozciaganie zeby moc sie do konca zginac w sensie zeby moc robic martwy ciag? stretching czy cos bardziej innego?

Jakim ćwiczeniem moge zastąpić rozciąganie ekspandera przed sobą w treningu mawashiego? Może unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu?

Czy rozciąganie pod koniec treningu bjj zabezpiecza przed tymi nieszczęsnymi zakwasami?Za wszystkie odp z góry dzieki

Jestem po zerwanym miesniu prostym na czworce. Mam juz zaczynac rozciaganie I cwiczenia ekscentryczne z malym ciezarem. Polecicie jakis zestaw?

No wlasnie jaki fat burner polecicie dieta jest trening tylko aeroby/rozciaganie

Witam, jest to odpowiednie rozciąganie? Jeśli tak to moge wykonywać je codziennie? www.youtube.com/watch?v=ajLaXML8YLM&list=PLFxD3ma_fIwlJ-ZXwF-QuJY7auSaMza88&index=2&t

Witam, Czy na tą przypadłość z czasem pomoże bieganie i rozciąganie?

Jaka jest prawidlowa kolejność cwiczeń wykonywanych na treningu kickboxingu?chodzi o rozciąganie statyczne, dynamiczne, biegi, skakankę, technikę.Czy jest jakaś zależność?

Siema jak połączyć ze sobą następujące suplementy TREC CLENBUREXIN + TREC AAKG MEGA HARDCORE + TREC CM3 Siłownia 4 razy w tygodniu pozostałe dni to rozciąganie