1000

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

No to o co chodziło jemu czyli w jeden dzien dostarczysz 1000% wiecej witamin niz organizm potrzebuje po czym na nastepny dzien nie dostarczysz nic :) co za myslenie! powodzenia w "cyklu"A kto to wie? %-)

Łoo,przy zapotrzebowaniu 3500 tniesz od razu 1000 kcal,przesadnie. Utnij na początek 300 i stopniowo zmniejszaj jak nie będzie efektów. Dużej nadwagi aż tak bardzo nie masz chyba,więc bezpiecznie będzie chudnąć 2,5-3,5kg mies. A przy tym ile uciąłeś to poleci jak z armaty przy tym wysiłku ( o ile się nie opier...na siłce:)) ) Produktów na razie [...]

dzieki, w zaistnialej sytuacji wypada poprawic popelnione przezemnie bledy i moze troche rozszerzyc dawki b12 to oczywiscie mcg, pzrysfajalnosc dla dawki 100mcg - 53%, dla 1000 mcg - 13% jesli chodzi nowotwory to b12 sama nie powoduje nowotworzenia jednakze moze przyczynic sie do wczesniejszego ujawnienia sie juz istniejacego nowotworu z [...]

[...] kalorycznego, nie określiłaś ilości poszczególnych składników odżywczych, nie wiadomo, jak jest waga, jaki staż treningowy, jaki plan (poza tym, że redukcja). Przy jakiejkolwiek aktywności fizycznej 1000 kcal to już głodówka. Większość z dziewczyn ma popoprawiane diety, warto zerknąć. W postach podwieszonych masz wszystkie podstawy.

[...] na siłowni powiedział mi, że moje zapotrzebowanie to około 1400/1600 kcal. Sugerując się tym wyliczyłam, że tygodniowo 3500 kcal spalę na siłowni, a około 3000 na diecie 1000 kcal.Teraz widzę, że kalkulatory wyliczają mi 1700-2000 kcal dziennie. Więc z tego wynika, że muszę zwiększyć dzienną kaloryczność 0 200-250 kcal i będzie dobrze. Nie [...]

Podaj swoje gabaryty (wzrost/waga), to będzie można powiedzieć więcej o zapotrzebowaniu kalorycznym. Bez tych danych można jedynie powiedzieć to, co zostało już napisane: 1000 kcal to przy Twojej aktywności na 100% za mało, a trening na czczo - zwłaszcza tak długi - przynosi więcej szkód niż korzyści.

jerczu: tu nie chodzi tylko o przyrosty, ale o zdrowie i świadomość tego co się robi, jakąś elementarną odpowiedzialność, pewnie, po 1000 tabletek miałbyś jeszcze większe przyrosty, pod warunkiem, że byś przeżył, prawda? I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

mateusz i zielony_xxx polecam 1000 metki i 300 omki... moze wtedy dacie wszystkim spokoj na zawsze 14 i 12 albo ile tam lat, a jeden glupszy od drugiego... mateusz lepiej wroc do plywaDZtwa moze sam najstarszy nie jestem, ale przynajmniej sie staram nie dolowac reszty swoja gadka... g4bb3r

heh :D ja spokojnie wyrabiam na drazku , 50 i 1000 tylko moj ziom nie radzi na drazku i to jego problem przedstawiony tylko nie chcialo sie zakladac nowego profilu :D , u mnie jest 15 X , nie cwicze specjalnie wlasnie od 2 tygodni dopiero cos tam . Wlasnie zdajemy do sapsp , vlad88 dam Ci dobra rade jesli chcesz sie dostac to nie licz na punkty [...]

podstawa jest sprwnosciowka a testy to sa dla picu zeby szlo ud**ic niepotrzebne osoby,,,chcialem w tym roku terz zdawac do krakowa kumpel gada ze tam jest prosciej niz w czestochowie pod wzgledem sprawnosciowym ale wybralem cspsp,,w cspsp jest okolo 1200podan u was niecaly 1000

ja tak sobie zobaczyłęm posta... na 1000 mam 3,04 na drążku może wycisne 4

już te UFC mnie wk***ia. Dana nie wie co ma robić i tak się to 1000 razy zmieni ja tylko nie przeboleje tego, że Hendo wypadł i teraz może już nigdy nie zawalczyć o UFC title, nawet jeśli miałby przegrać to niezłe emocje miałbym przed walką a Shogun/Gustaf nawet połowy z tego nie będzie. Shogun dostał już lanie życia a nawet jeśli pokona Gustafa [...]

powiem ci ze nie bardzo ;/ ale staram sie jesc zdrowo w miare zasobnosci mojej kieszeni bo nie stac mnie za bardzo na diete ktora wynosi 1000 zl ;/

[...] to biore- o ile mam, bo jak mi sie skonczy to czasem i miesiac kupuje%-)- magnez raz dziennie pelna dawka, aspargin 2x dziennie, wit i mineraly 2x dziennie, wit C 1000mg 2xdziennie i kupie sobie acard, szczegolnie ze bolda bede zaczynal za jakis czas. Tak w ogole jak czesto (i czy w ogole) robicie badania krwi i na co? Morfologia [...]

[...] gdy cwiczymy sam ten trening to polecam 3 razy w tygodniu w przypadku gdy cwiczymy rownolegle z silownia 2 razy(tj bez treningu nr3). Oto trening: Rozgrzewka okolo 800-1000 metrow srednio szybkiego truchtu 3x10m skoków na maxa. (moga to bys na przyklad skoki do obreczy, tablicy, dowolnie jedna lub dwoma rekoma, zaleznie od mozliwosci) [...]

a deficyt 500-1000 kcal to często czytam w artykułach nawet na sfd że powinien być

100 g Supergainer zawiera: Wartość energetyczna 1588 KJ / 375 kcal Węglowodany 65 g Białko 21 g Tłuszcz 3,3 g Lecytyna 1,9 g Potas 1000 mg Wapń 620 mg Magnez 220 mg Witamina B1 2 mg Witamina B2 2 mg Kwas pantotenowy 8 mg Amid kwasu nikotynowego 10 mg Witamina B6 2 mg Witamina E 15 mg Witamina C 50 mg Nie wiem co w nim takiego jest ale jest [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

azgaroth i Mariusz.K jak tam u was ze skora ? 800-1000 kcal <--- przy twojej wadze ??? zamiast obcinac kalorie zwieksz wysilek fizyczny. edit: temat z 2004 r nie zauwazylem. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-09-14 15:14:24