1000

[...] wiec jem je na drugie sniadanie i jogurty tez mają sporo, tak więc większość dziennej "dawki" jest własnie z tego. Zauważyłam,ze ilość kcal jest na poziomie 1000-1200, co mnie zdziwiło, bo nie czułam głodu. Cały czas mam problem ze śniadaniem w pracy, jak na razie jem kostkę chudego białego sera z warzywkami. Na jaecznice nie mam [...]

[...] sa węglowodany. Zeszłam do 50gr i mniej chyba nie dam rady, bo sam jogurt ma w 100gr ok 12-15, ser biały troche też, warzywka też troszkę,nie mówiąc o owocach. Moze bede wzorowała się na Twoim jadłospisie Na razie jem ok 1000 kcal i nie jestem głodna, ale mam tyle pracy,ze nie mam kiedy myśleć o jedzeniu, nie móiąc juz o uprawianiu sportu.

[...] a już mając 2 kg mniej mam posturę Hannavalda (taka budowa ciała). Jak więc wyjaśnicie mi ten fakt, trochę to liczone zapotrzebowanie mija sie z faktycznym . Wydaje mi sie,ze te 1300 kalorii to głód, głodówka taka jak przy 1000 kalorii + 100gr kawałek sera żółtego. A moze ten kalkulator an który podaliscie linka wczesniej jest trefny ????

i tam wybierasz z kompa i wyslij odpowiedz no i zdjecie musi miec (zdjęcie max. 800/1000 200Kb, jpg/gif/png) Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2009-04-30 22:15:44

[...] jak Wy pisaliście ta dieta jest zła i słaba (ufam w 100%), jednak działała i tu pytanie, czemu ? To jest aż tak proste, ze mając zapotrzebowanie 2600 kalorii a jedząc ponad 1000 mniej się chudnie ? Bo jednak było nie było w pasie spadło -7 no i waga -4 i po patrząc na lustro tez to widzę. P.S.to pytanie jest tylko z czystej ciekawości, nie mam [...]

[...] dopracować Mam za dużo białka za mało wegli - ale wegle starałem sie obcinać. Co z tym zrobić ? Musze wyrównać kaloryczność poszczególnych posiłków bo niektóre wyszły pod 1000 kal. Rezygnuje z alko zupełnie ale zastanawiam sie co zrobic z owocami gdzie zawsze starałem sie jeść 1szt/dzień ? Waga przez ostatni tydzień poszła mi do góry. Co ma na [...]

[...] prosze o pomoc albo wytlumaczenie mi łopata do głowy najszybciej zrozumiem. pozdrawiam KALORIE 2061,6 BIAŁKO 164 2,0 TŁUSZCZE 82 1,0 WEGLOWODANY 167 2,0 Sód 575 Potas 3500 Wapń 1200 Fosfor 900 Magnez 370 Żelazo 15 Cynk 16 Miedź 1,7 Mangan 2,5 A 1000 D 7,5 E 10 C 70 B1 1,7 B2 2,2 B6 2,4 B12 3 Niacyna 24 Folacyna 240

obrazek jest czasem wart 1000 słów ....

[...] jest zależne bo jeśli mam dzień wolny mogę zjeść ok 2000-2500kcl. jeśli pracuję na noc i wypada mi 24 h prawie na nogach wtedy wpada 3000 kcl ale jak po nocy wstaję o 13 a idę spać ok 22-23 to w tym okresie zdążę zjeść ok 1000-1500 kcl. moje rozpiski nie będą takie piękne jak ludzi którzy pracują od 8-16 bo niestety ja mam pracę 3zmianową.

Dzis kupilem wit c 1000 mg plus wit d. I magnez

17.08.2015 normalnie mam faze na omleta z 6 jaj plus 150g kefiru 35g masła orzechowego i 80g wiórków kokosowych... ciągle zapominam dodać twaróg który o 1000% podbija zaj**istość ale cóż... starość nie radość :( Wykroki z hantlami 20-15-12-10 na nogę 8kg/10kg/14kg/18kg Wypychanie ciężaru na suwnicy 15-12-10 120kg/160kg/200kg Hack squat 3*10 - na [...]

Ostatnie zdanie dotyczyło dzisiejszego dnia, bo po przeliczeniu wszyskich kalorii wyszło mi 1000, więc za mało. Przedostanie zdanie dotyczyło czasów, gdy byłam na MM, myślę że zjadając spagetti kalorii było więcej niż wtedy, gdy na obiad był kotlet z piersi kurczaka.

66 kg? 1400 kcal? Chcesz być kurą wyścigową? Po coś obciął 1000 kcal? Istna głodówka

tak myślałem....pewnie gość dostaje 1000 maili dziennie ...ale Biotest szybko odpowiedział .... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Pojedź 1-12 200 mg e4d, 13-14 hcg 1000 iu eod, po hcg clom 50 mg ed przez 20 dni. Wystarczy w zupełności. Pozdr

[...] składający się oddzielnie z ławeczki oraz stojaków. Na powyższy zestaw mam zamiar wydać maksymalnie 600 zł, tak aby łącznie z obciążeniem i gryfami zamknąć się w kwocie 1000 zł. Będzie to mój pierwszy taki zakup dlatego chciałem prosić o poradę ludzi znających się na rzeczy. Dzięki koledze z forum zwróciłem uwagę na te stojaki [...]

[...] coś fajnie zarysowywać, brzuch schodzi, widać łezkę na nodze w dobrym świetle:) Dzisiaj wychodne , znajomi zapraszają więc żal nie skorzystać:) zachowałem na tą okoliczność 1000 kacl:) Jako że alko nie piję powinienem się zmieścić:) Dzisiaj plecy, trochę prostowniki dają się we znać ale nie przeszkadza to w powiększaniu w martwym:) Poniżej [...]

[...] solnego... Jak zjesz więcej to wydziela więcej kwasy żebyś szybciej trawił.... U mnie niestety wszystko odbywa się w wątrobie, dlatego czasami jestem ociężały jak zjem powyżej 1000 kacl.... Wołowina jest dobra ale uważaj żeby nie zrobić z niej podeszwy bo bardzo łatwo to zrobić.... Mi zajęło parę miesięcy żeby mniej więcej wychodziła dobra:)

Moim zdaniem podejscie absolutnie błędne. Za duży deficyt - nie odejmuje się 1000 kcal, tylko okolo 300. Załozenie, ze po szybkiej redukcji wypełnisz obwisłą skórę mięśniami może okazać się iluzoryczne. Rzucanie się na diety bardziej skomplikowane i wymagające, kiedy ma się male rozeznanie (a na takowe mi tu wygląda) jest bez sensu. Zwykła [...]

[...] nadziania sie twarza na destrykcyjne kolana, a dlugo by sie musieli w klinczu szarpac, bo Overeem to kawał świni i obalic się łatwo nie da. Fujita (ktora jest zapasnikiem 1000 razy lepszym od Werduma) Aliego nie obalił. Inna sytuacja - Ali kladzie Werduma strzałem/kolanem, potem rzuca sie jak FEdor i wrada w submission. No chance, po ostatnich [...]