SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7438064

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 22 Wiek 28 lat Na forum 269 dni Przeczytanych tematów 332
skint73
AntonyHopkins
btw po jakim czasie na bombie zanikają plemniki?


A co do mojej rozgrzewki to raczej nie była najgorsza. Ogólnie ja przed treningiem rozgrzewam się gdzieś 15 minut (barki, ćwiczenia z gumą etc) i cardio kręcę 30 minut przed każdym treningiem (drugie 30 minut kręcę po treningu).
Suma summarum byłem na usg dzisiaj i wyszły naderwania dwóch więzadeł oraz naderwanie czwórki :(

także dupa
BTW
HGH pomoże coś w szybszej rekonwalescencji?




Zmieniony przez - AntonyHopkins w dniu 2024-02-15 15:23:15


Już tyle razy słyszałem od znajomków, że coś się im "zepsuło" po jakiejś piłce, albo koszu, że sam każdemu odradzam. I nie chodzi o rodzaj sportu. tylko o nagłe przerzucenie się z jednego na drugi.

Współczuję z powodu urazu, teraz rehabilitacja, odpowiedni trening i na pewno wrócisz do pełnej formy.

Ja po ostatnim zerwaniu bicka też powoli dochodzę już do siebie, ćwiczę na pół/ćwierć ciężaru i nawet zacząłem już ostrożne treningi SW.



Miałem te same rozkminy. Po co po co po co… jeszcze przy finiszu redu. No nic, życie.

Z innej beczki - jakie za / przeciw novo ( 40 mng t3 ) w dodatku do trenu?
Strasznie czuję się wypłaszczony na tym t3 ze już bym chętnie zszedł ale zaś na 7 tygodni do końca redu mi się nie opłaca chyba..
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
a jaki masz poziom ft3?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 508 Wiek 47 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8869
Ja po T3, a próbowałem już trzy razy za każdym razem byłem naleśnikiem, nawet po dodawaniu węgli. Środek po prostu nie dla mnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21607 Napisanych postów 30839 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871040
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Dokładnie to już nie czasu że wrzucało się w bardzo duża nadczynności

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 22 Wiek 28 lat Na forum 269 dni Przeczytanych tematów 332
A właśnie nie, mam prawie górne widełki. Badanie sprzed tygodnia to tsh leży wiadomo ale ft3 w normie do 6,01 jest na 5,67 czyli taka wcelowana akurat pod maksa ale bez szaleństwa. Także tak w miarę optymalnie.
Póki co to walczę i tak z głodem bo 3k kcal mi mało nadal %) organizm się rozkręcił aż za dobrze
Trochę tak z tyłka ale nie chce nowego tematu zakładać więc rzucam tu różne pomysły na bazie swoich doświadczeń.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Uzupełnij jeszcze wiek w profilu.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 972 Napisanych postów 19333 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 159007
Jedynie co lubie na t3/t4 to wp*****lanie wszystkiego a brzuch nie rosnie ale to było kiedyś :D

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 22 Wiek 28 lat Na forum 269 dni Przeczytanych tematów 332
To fakt aczkolwiek czasami budziłem się w środku nocy z pulsem 100 bo serce musiało przemielić nocne kalorie %)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 632 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 73416
Możliwe jest podniesione ciśnienie przez lekki stan zapalny po strzale? Mam małego guza na tyłku pewnie zaraz się wchłonie ale ciśnienie 134\89 co u mnie to już wyżej. Twarz czerwona i się grzeje

Zyj,a nie istniej!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium