jopekmpMarcin KoniecznyCały dzień nie zaglądam a tu takie perełki…. Moj przykład. Do godziny po treningu wylatuje łącznie 300ww. Przy 7,max 8 iu. W dni treningowe dochodzę do 900/1000ww a to przy max 12 iu insy. Chłop ponad 130kg. Czuje się przy tym świetnie. 17 iu po treningu brzmi aż przerażająco
No dobra fajnie ale to juz ustaliliśmy ze mozna jesc 1000ww i dac 1j insy ale czy to bedzie optymalne poprostu. Ja po posiłkach bez insy mam cukier przez 2h 90-105.
Takie gadanie panowie ze ja jem 300ww i 7j ale czy to jest optymalne wykorzystanie insy? Tak samo mozna brac 100mg teścia w tygodniu i jarac sie ze zaj**iscie sie czuje ale optymalne to pod względem anabolicznym nie bedzie wcale.
W dalszym ciagu nikt nie potrafi wytłumaczyć jaki poziom cukru po podaniu syntetyka powinien byc po 1h 1,5h czy po 2h. Po 2h to wiadomo taki jak pomiedzy poslikami bez insy. Ale jak dobrać odpowiednią dawke a nie wypowiedzi typu ze do 200ww to max 7j bo tak.
Dowiedziałeś się już mniej więcej co zle robisz, dostałeś też do zrozumienia ze taka wiedzą nie jest darmowa,
ja ci niestety nie pomogę bo mi insa nie potrzebna, Hulkiem nie chce zostac ;)
a jak uznam ze jednak chce to mam dobrych ziomeczkow którzy mnie nie będą kasować w razie czego,
więc szukaj kogoś bezinteresownego albo po prostu daj komuś to czego chce i się wszystkiego dowiesz, powodzenia,
i miej zwazke z tym co robisz, bo już jeden taki leży i zbierają na niego hajs, w nocy go zmiotlo
Brak podpisu