Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

lodzianin1

Krzychu79

blase83

dmq92

snara

Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac.
Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem.
I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci

Po 2 tyg chlania juz nie ma zlego samopoczucia i kaca. po prostu nie doszedles chyba do tego etapu

Kac to miałem w technikum jak imprezy były tylko w soboty.

To teraz jak to koorwa nazywasz Ja do 25 roku życia to nie mailem kacy w ogóle. Gabinet zamykałem o 20 z kelnerkami się się szło na potupujec do disco "Alibi" . Tam do piątej. Później od razu do gabinetu, prysznic, godzina drzemki i 36 dwudziestu minutowych masaży. do 20.00. Piękne czasy

Ważne aby do kaca nie dopuścić %

snara

Takie cuda 600g :)

drennei

Cześć. Aktualnie t3 go na norma zastanawiam się nad rotacja weglami .
Dni treningowe kcal 2600 224g białka 65g tłuszczu oraz 289g węgli
Dni nietreningowe 2600 kcal 224 g białka 77g tłuszczu i 240 g węgli? Czy może na tym t3 jechać ciągle wysoko węgle?

drennei

Cześć. Aktualnie t3 go na norma zastanawiam się nad rotacja weglami .
Dni treningowe kcal 2600 224g białka 65g tłuszczu oraz 289g węgli
Dni nietreningowe 2600 kcal 224 g białka 77g tłuszczu i 240 g węgli? Czy może na tym t3 jechać ciągle wysoko węgle?

diablo1

Niektórzy z was tutaj zamawiacie różne rzeczy w prochu, np yohe, gw, suple itd. Jak to potem w łatwy sposób dawkujecie?

Jak nac czy inne suple to pół biedy ale no taka yohe przesypać to może być nie miło. Dajecie jakiś wypełniacz, mieszacie czy może rozrabicie z jakaś cieczą?

Ja raz spróbowałem rozrobić yohe z woda ale to kiepsko wyszło bo nie chciało się rozpuścić.

Wojmir28

drennei

Cześć. Aktualnie t3 go na norma zastanawiam się nad rotacja weglami .
Dni treningowe kcal 2600 224g białka 65g tłuszczu oraz 289g węgli
Dni nietreningowe 2600 kcal 224 g białka 77g tłuszczu i 240 g węgli? Czy może na tym t3 jechać ciągle wysoko węgle?

Rotacja kaloriami ma jakiś sens, ale sama rotacja węglami, tym bardziej na deficycie, nie ma.
Zacznijmy od tego, że węgle nie powodują tycia, nie hamują spalania tkanki tłuszczowej, nie pogarszają tego itd. W 1 dzień nie da się naprawić wrażliwości tak samo nie da się jej zepsuć, dlatego jeśli rotacja to kaloriami, powiedzmy w DT więcej żarcia dla lepszego treningu i jako element nagrody większy potreningowy, w innym przypadku to czyste broscience.