Ilość wyświetleń tematu: 7424689
czellistaostatnio Modzelewski sie wypowiadal, ze najwiekszy progres zrobil, jak podbil bialko do ponad 4g/kgmc
. Każdy niech je tyle ile uważa.acidmJakie kardio u was zimowa pora leci?
Wojmir28To jest sprawa dyskusyjna, nigdy nie biorę pod uwagę czyichś obserwacji, bo ludzie mają taką radosną tendencję do łączenia faktów, które im się podobają i wyciągania z tego jakichś wniosków. Po prostu z biegiem czasu jak się siedzi w tych dietach, podbijałem to białko od 30g na porcję do 50, schodziłem niżej, jakoś dobrze się czuję na 4+g, w trakcie mogło zajść wiele zmiennych, może lepiej sypiam, może towaru walę więcej, może trening mądrzejszy, może ogólnie ilość żarcia czy podaż makro miało na to wpływ. Itd.
dodam jeszcze, że od dawna idzie u mnie 25mcg tiro, a od kilku miesięcy dorzuciłem 150 letroxu, a T3 ma bardzo silny wpływ przerabianie białka. Więc zmiennych jest mnóstwo, kolejne mnóstwo o których my nie wiemy. Nie kłócę się już o to białko, bo nawet ciężko się odnieśc do ogólnych podpartych badaniami zaleceń. Gdzie bada się grupę ludzi, która nie bierze SAA(jeden rabin mówi, że na SAA trzeba więcej białka, bo zwiększa się obrót, a drugi rabin mówi, że zwiększa się wydajność syntezy i trzeba mniej), zazwyczaj trening wygląda jak jakiś żart, a i sami badani to statystyczni bywalcy siłowni, weźmy na typową siłownię, ludzie ćwiczą po 2-3-5 i więcej lat i mało kto się przemęcza. A potem czytam wszystkie serie były wykonywane do załamania. Czyli co, typ poczuł, że sztanga zaczyna być ciężka odłożył i powiedział, panie doktorze ni ch**a więcej powtórzeń nie zrobię
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
dmq92Dlaczego dodales letrox?
. Nie wiem czy mam rację, testuję, może coś wyjdzie w trakcie, a kosztuje grosze.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Helionus
Wojmir28
Ketchup123
patryk173
dmq92
acidm
