Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

patryk173

Bo orale ryja gorzej lipidy niż wszystko inne powiedział bym nawet ze gorzej niż tren

mrow007

Nie wiem czy w odpowiednim temacie pytam. Od 3 lat jestem na IF zaczynam jeść około 11-12 koncze wieczorem 7-8 zalezy od trybu pracy.
Aktualnie wszedłem na swój pierwszy cykl na samym enanie, no i staram się nabrać trochę masy. Koniecznie jak najbardziej czystej.

Wiemy, że metabolizm jest szybszy na dopingu. Zapotrzebowanie sobie zwiększyłem i staram się dokladać kcal, węglowodany z głową, według wyczucia.

Czy podczas dopingu powinienem zrezygnować z krótkiego okna? i np. z rana po wstaniu białko + lekkie posiłek. Tak żeby organizm miał z czego brać?

Lux1980

patryk173

Bo orale ryja gorzej lipidy niż wszystko inne powiedział bym nawet ze gorzej niż tren

No mi Patryk , tren nie ruszył morfo i lipidy , za to mocno potargał umysł

Amg27

Lux1980

patryk173

Bo orale ryja gorzej lipidy niż wszystko inne powiedział bym nawet ze gorzej niż tren

No mi Patryk , tren nie ruszył morfo i lipidy , za to mocno potargał umysł

Niestety ale to widac Lux

acidm

Jaka minimalna ale sensowna dawka bolda?Jeśli ma mieszać w morfo to po jakim czasie?Jak długo optymalnie lecieć?

patryk173

mrow007

Nie wiem czy w odpowiednim temacie pytam. Od 3 lat jestem na IF zaczynam jeść około 11-12 koncze wieczorem 7-8 zalezy od trybu pracy.
Aktualnie wszedłem na swój pierwszy cykl na samym enanie, no i staram się nabrać trochę masy. Koniecznie jak najbardziej czystej.

Wiemy, że metabolizm jest szybszy na dopingu. Zapotrzebowanie sobie zwiększyłem i staram się dokladać kcal, węglowodany z głową, według wyczucia.

Czy podczas dopingu powinienem zrezygnować z krótkiego okna? i np. z rana po wstaniu białko + lekkie posiłek. Tak żeby organizm miał z czego brać?

Masa na if, szczególnie na dopingu to dla mnie nieporozumienie. Chyba że ważysz 70 kg i jesz 2500 kcal