SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7361406

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
10 min cardio po silowym? strata czasu. juz lepiej zrob 7-10min interwalow. a co do silowych im ich wiecej podczas redu tym lepiej wiec opcja nr 2
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
KLAJTA
Podczas redu lepszym rozwiązaniem będzie 3 dniowy FBW z 10min cardio po treningu i w dni nie treningowe cardio 30min niedziela wolne. Czy może 4 dniowy split pon, wt, czw, pt siłowy+cardio 10min. W środę i sob cardio 30 min, niedziela wolne? Dotychczaslecetym FBW ale coś mi nie leży zbytnio ten trening. Jestem na diecie lc.



Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-09-23 11:48:13

Najlepszym rozwiazaniem będzie to co Toboe najbardziej pasuje. Bo roznice sa nikle. 10 min caedio po tren tez ma jak najbardziej sens.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35074 Napisanych postów 89955 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 941069
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Panowie, chce sobie przebadać serducho by wiedzieć czy jest ok czy coś nie halo. Jakie badania na początek?(prywatbie) echo serca, ekg czy może coś innego? Hoolter planuje później.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 630 Napisanych postów 1506 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53747
wiadomo ze więcej badań da pewniejszy obrać. Ale jak zrobisz echo i sam będziesz kontrolował ciśnienie i tętno to da już jakiś rzut na sytuacje z serduchem
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
No właśnie myślę by najpierw zrobić echo serca. Po prostu nie wiem co na dzień dobry można zrobić ot tak prywatnie i da pewniejszy obraz co się dzieję. Na hoolter trzeba trochę czekać, a chce mieć pewność czy jest ok przed przygotowaniami do zawodów. Ciśnienie itp. mam ok, ale dziwią mnie te akcje, że prawie codziennie kłuje mnie po lewej stronie, czasem i dodatkowo pod lewą łopatką (mimo, że ciśnienie jest ok bo 120-125 na 70-80, puls 70-80). Czasem z dupy, szczególnie jak zapale fajka to jestem bliski gleby (serce szybciej wali i robi mi się na chwile mocno słabo).


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-09-23 12:09:01

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 544 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20272
Dobrze jakbyś po prostu znalazl jakiegos ogarnietego kardiologa i powiedzial ile lat na bombie itp. Bo jak jestes na wyzszym poziomie to na bank masz przerost lewej komory i nie wiem jak to mozna profilaktycznie na bombie kontrolowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
A jest tu ktoś może z Warszawy co zna ogarniętego kardiologa? Do tylu konowałów prywatnie chodziłem, że szkoda gadać

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 630 Napisanych postów 1506 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53747
Ja ostatnio byłem na echo. Oczywiście przerost lewej komory ale lekarz powiedział ze nie mam się czym przejmować. Od sportu to naturalne ze jest większa i rzadko kiedy jest to jakimś zagrożeniem. Tak usłyszałem od lekarza. Tez bomba, zawody itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205606
Cayek
No właśnie myślę by najpierw zrobić echo serca. Po prostu nie wiem co na dzień dobry można zrobić ot tak prywatnie i da pewniejszy obraz co się dzieję. Na hoolter trzeba trochę czekać, a chce mieć pewność czy jest ok przed przygotowaniami do zawodów. Ciśnienie itp. mam ok, ale dziwią mnie te akcje, że prawie codziennie kłuje mnie po lewej stronie, czasem i dodatkowo pod lewą łopatką (mimo, że ciśnienie jest ok bo 120-125 na 70-80, puls 70-80). Czasem z dupy, szczególnie jak zapale fajka to jestem bliski gleby (serce szybciej wali i robi mi się na chwile mocno słabo).



Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-09-23 12:09:01


Zrobilbym na Twoim miejscu holtera ekg - najbardziej miarodajne badanie i w tym czasie rob to co powoduje te dolegliwosci.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium