SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7351270

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
Umnie też dobrze sprawdza się mieszanie z węglami. Carb back loading fajnie się sprawdzał z low carb w dnt. Jeden z protokołów Tadeusza Sowińskiego
1

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622
W Auschwitz jakoś jedli 1.2k kcal i blokada nie występowała, wiec dla mnie nie jest niczym dziwnym, ze duzo ludzi uwaza, iz mniej kalorii to lepszy efekt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 3303 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130901
ryba266
Umnie też dobrze sprawdza się mieszanie z węglami. Carb back loading fajnie się sprawdzał z low carb w dnt. Jeden z protokołów Tadeusza Sowińskiego


bylem na cbl jakis czas, nabicie po treningu naprawde bylo fajne, mozna bylo sobie pozwolic z weglami ale u mnie na dluzsza mete sie nie sprawdzilo, po prostu pol dnia LC, drugie pol dnia HC i bylem troche rozjechany jesli chodzi o apetyt i samopoczucie, bo ssanie z rana a pozniej nagle zapchanie.. ciezko cos wiecej mi powiedziec, drugi raz bym nie umial podejsc do tego bo wole stabilny rozklad makro w ciagu dnia, chociaz myslalem o tym ostatnio, to jednak ostatecznie wybralem wersje delikatne przyciecie kcal ogolnie i dodanie aktywnosci, wole mniej ucinac bo pozniej czuje sie jak zombie, a dodawac wiecej ruchu.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
Ale ta myśl jak się trening kończy i wracasz na ładowanie, bezcenne
1

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
asmo1992
W Auschwitz jakoś jedli 1.2k kcal i blokada nie występowała, wiec dla mnie nie jest niczym dziwnym, ze duzo ludzi uwaza, iz mniej kalorii to lepszy efekt

co za k***a świetne porównanie
2

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1680 Napisanych postów 3707 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39244
wincol
oczywiście że tak , tylko na przykładzie kolegi wyżej to już w teorii nie miało prawa się sprawdzić co praktyka tylko potwierdziła..


Serio? Mój kolega i brat redukują się na podobnej kaloryce a mają bardziej wymagający tryb życia(bo ja przed komputerem, zero wysiłku) i fat leci im ostro (fakt że palą też mięso :) )
Moje zero to około 2700 kcal - a nawet przy 3000kcal widziałem lepszą jakość. Mogła tarczyca lepiej działać, mogło dojść wiele innych czynników. A zmierzam dokładnie do tego co pisał Łodzianin - że do każdego trzeba podchodzić indywidualnie. W nosie mam teorie jeśli widzę w praktyce co innego. Praktyka zawsze będzie biła teorię i nie interesuje mnie co stu mędrców będzie na ten temat mówić (to nie o tobie, ogólnie)
3

POWERED BY ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
kalorycznosc panowie, kaloryka to zupelnie cos innego

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5397 Napisanych postów 15415 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388331
fajnie, ze ktos na redu ma pol dnia b+t a drugie pol b+w i meczy sie poczatek dnia z glodem a pozniej 'zapchanie' ja mialem na redu przez 6-8 tygodni po treningu 60g bialka + 180g ww jakos, ryz/kasza manna + izolacik + jakis owoc + platki sniadaniowe (choca pic czy cocopopsy) to ten posilek wciagalem w 2-3 minuty jak jakas przystawke czy przekaske(tryb natychmiastowy - jak odkurzacz), jak juz zaczynalem, to zalowalem ze zaraz sie skonczy, a po posilku, 20 minut i znowu ssanie w ch** ja bym chcial na redu juz nawet nie na koncu ale w polowie, czuc to zapchanie

nie mowiac , ze z tego co tutaj niektorzy wrzucaja, to 180g ww to nie maja w 1 posilku a na caly dzien niekiedy



Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/9/2019 5:00:56 PM
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622
Dlatego mowie ze to teoretyzowanie i mowienie ze na 2k to kobity redukuja to gratuluje i medal powinninna taka osoba dostac za bycie supersportowcem, ale niewszystkim to pomoze ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 481 Napisanych postów 1464 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114059
Sprawdzał ktoś po jakim czasie od podania insy łapie was hipoglikemia? Powiedzmy że podajemy 10 iu insy lispro i wyjściowy poziom cukru to 80, po jakim czasie realnie może on spaść do poziomu gdzie łapie nas hipoglikemia?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium