w miejscu

Witam. CZy jest jakiś sposób zeby poszerzyc sie w barkach ?? CZy istnieje moze jakies typowe ćwiczenie które sprawia rozszerzenie ramion ?? Wiem ze tutaj na pierwszym miejscu jest genetyka ale moze da sie w jakis sposob to poprawic . Pozdrawiam

[...] i zrzucić parę kilo na lato postanowiłem rozpisać sobie dietę. (pierwszaw zyciu Początkowo spadało mi waga ok 1 kg/ tygodniowo Po ok 3 tygodniach waga zatrzymała się w miejscu moja waga : 83 kg (z rana) wzrost : 181 cm Wiek : 29 lat ćwiczę 3-4 razy w tygodniu + aeroby 3-4 razy w tygodniu po treningu siłowym (bieg z predkosćią 7,5 k/h [...]

[...] sie kiedy włączyć mieszankę: 1tydz: tussi 2tydz: clen 3tydz: tussi 4tydz: clen wrzuciłbym na początku bo juz nie brzuch denerwuje, ale na poczatku jest miłe działanie metki. wrzuciłbym na końcu (moze nawet z winem) ale do tego czasu mi jeszcze brzuch troche bardziej urosnie i juz wtedy nie wytrzymam co by kto jak zrobił na moim miejscu?

Witam,mam spory problem.Od wczoraj boli mnie brzuch w tym miejscu gdzie wyrostek robaczkowy ale ból daje znać o sobie tylko przy nagłych próbach poruszania się i kaszlu. Nie mam biegunki,temperatury,wymiotów,nadal mam apetyt - to wskazuje,że jednak zapalenia wyrostka nie mam więc co mi jest? Boję się iść do lekarza bo pewnie mnie wyśle na operacje [...]

Witam. Mam 21 lat i przy wzroście 180 cm ważę 50 kilogramów. Obojętnie ile bym się nie opychał, to waga i tak mi stoi w miejscu. Dodam, że jestem aktywny fizycznie, bowiem 3 razy w tygodniu trenuję sztuki walki (3h na dzień) + jakieś standardowe ćwiczenia typu pompki i brzuszki w zaciszu domowym. Lekarze do których chodziłem z tym problemem [...]

[...] nie rezygnować z boksu i chodzi mi o to czy jak na boksie mam bardzo intensywny trening itp to nie stracę przy tym na masie itd myślicie ze by temu zapobiec wystarczy porządny posiłek przed i po treningu i jakieś carbo do tego załatwią sprawę proszę o odp bo się boje trenować ze zamiast masa w górę to w dół mi pójdzie albo będę stał w miejscu...

[...] po 10-13 kg, ekspander, skakankę i sprężynę. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, oprócz dawnych treningów karate, co robiłem 150 pompek na treningach tygodniowo. Nie mam diety, jem to co mamusia ugotuje :) Mam 16 lat, 170cm i wage ok. 65kg. Nie ogarniam zbytnio tej stronki, więc jeśli temat jest w złym miejscu to z góry przepraszam ! Pozdrawiam !

Witam mam 28 lat trenuje dluzszyt czas ostatni "zryw" okolo 1,5 roku "stanolem w miejscu" i chcialbym sobie zafundowac maly cykl z 100 tabletek mety. Mam Białko kreatyne olimpa 2500 mega caps i niestety nie mam dostepu do clomidu gdyz mieszkam za granica.Nie wiem czy jest niezbedny do 100 tabletek. Prosze o porade bo nie chcialbym pozniej lykac [...]

[...] budzi mnie w nocy, rano nie mogę ruszać rękoma. Ból raz jest mniejszy, czasami mocniejszy. Po wykonaniu podstaowych czynności ból ustaje i mogę normalnie funkcjonować. Nie wiem co robić...jest to czasem nie do zniesienia. Boli dokładnie w miejscu ukazany na zdjęciu. Wiek: 18 Waga:65 Wzrost: 175 /SFD/2019/4/28/b71421f2c87147638d9f65a899c6f176.jpg

Dużo biegam i długie dystanse.Od kilku tygodni mam problem ze stopą.W chwilu nacisku o podłoże boli mnie w miejscu gdzie kończy się stopa a zaczynają palce od spodu, czyli jakby stawy palcowe,jakby jakaś chrząstka kostna przemieszczała się miedzy stawami i powoduje ból drętwienie palców,ból i czasem pieczenie,Żadnej kontuzji nie miałem a zaczyna [...]

[...] chcę wykorzystać je na jakieś odżywki które pomogą mi zwiększyć masę mięśniową. Myślałem o białku K** 2250g , BCCA XTRA i jakaś odżywwka węglowodanowa typu CARBO lub VITARGO. Co o tym myślicie ? Od razu mówię ,że nie chcę gajnera a na kreatynę jeszcze chcę zaczekać. Mam do wykorzystania około 250 zł , mówcie co Wy byście wzięli na moim miejscu

[...] byliby współpracą z agencjami przy współorganizacji wydarzenia dla ich klientów. Będę wdzięczny jeśli kluby zainteresowany podobną współpracą odwiedzą stronę telewizji www.4event.tv, stworzą własny profil (najlepiej w formie video) i napiszą tu komentarz odnośnie samego pomysłu łączenia obu stron w jednym miejscu. Pozdrawiam serdecznie!

[...] w ten sam dzień? Czy tego dnia lepiej odpuścić całkowicie jedno ćwiczenie by w drugie można było włożyć więcej wysiłku? Dzisiaj ponownie przykręciłem drążek, jednak w innym miejscu. W zeszłym roku podciągałem się każdego dnia ponad miesiąc, ale nie robiłem pompek. Teraz robię od 2 miesięcy pompki na uchwytach, a chciałbym wrócić do drążka. Jedno [...]

Witam moj problem polega na tym ze biceps rosnie tylko w jednym miejscu?. nie jest taki jak innych ladnie rozciagniety tylko po prostu smieszny. jakie cwiczenia moge robic aby go poprawic? czy to moze miec zwiazek z krotkimi ramieniami , i moze w moim wieku jest to nie do konca jescze rozwiniete? .Zapodaje foto.

Witam. Kupilem rower z rock shox dart 2 i jest problem. Nie uzywalem go w dluzszej trasie lecz po wgieciu sprezyny pozostaje w tym miejscu mala "obroza" z oleju na goleniach. Czy to normalne i ustapi po uzytkowaniu ? Czy rower od razu na gwarancje oddawac ?:D

Witam dostalem ostatnio na sparingu mocnego pancza w nos i nie moglem oddychac nosem przez prawie ponad 2 tygodnie bylem dzisiaj w szpitalu i okazalo sie ze to krwiak, na miejscu mi go usunieto i wsadzili mi jakas gaze w nos (mam to trzymac do jutra), jutro jade jeszcze raz tam aby mi posprawdzala lekarka wszystko. I teraz pytanie czy orientuje [...]

[...] w ręce, które przeszło po około 20 sekundach. Rękę mogę zginać i mam jej pełną ruchomość, każdym palcem ruszam i nie odczuwam drętwienia. Ból pojawia się gdy sie podpieram na tej ręce i czuje, że jest spuchnięta w miejscu uderzenia, boli też przy gwałotwnych ruchach ręką. Taki uraz przejdzie sam czy powinienem się gdzieś zgłosić? Pozdrawiam.

[...] z powodu ze jest zbyt słodki jak dla mnie i nie mam potrzeby z powodu odpowiedniej diety Z każdego zrobiłem chyba z 2 szejka wiec sa otwarte ale stojały w suchym miejscu w szafie Jak osoba która nie moze powiedzieć o jakości to daje tylko pilk na opinie z Sfd sklepu http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html SMAKI: [...]

[...] widoczny jest zakrzywiony kregoslup na karku, glowa jest nieco pochylona do przodu... Chcialbym jej pomoc, wiem ze istnieja jakies cwiczenia ,ktore pomoga zniwelowac to schorzenie, niestety nie mam pojecia o szczegolach danych cwiczen i w tym miejscu mam prosbe. Zna ktos moze cwiczenia ktore by jej pomogly?? Z gory dziekuje za odpowiedz

[...] (mam diete i trening na siłowni) zachciało mi się troche poruszać, że pogoda nie napawa mnie chęcią do biegania, wymyśliłem coś takiego, że przez 20-30 minut skaczę w miejscu sprawdzałem tętno, wchodzi na 120 uderzeń czyli tłuszcz powinien lecieć, skoki wykonuje na czczo, co o tym sądzicie? może to trochę kretynśkie ale z braku laku i [...]