Drążek i pompki tego samego dnia

Witam,
Czy dobrym pomysłem jest ćwiczenie i pompek i drążka w ten sam dzień? Czy tego dnia lepiej odpuścić całkowicie jedno ćwiczenie by w drugie można było włożyć więcej wysiłku? Dzisiaj ponownie przykręciłem drążek, jednak w innym miejscu. W zeszłym roku podciągałem się każdego dnia ponad miesiąc, ale nie robiłem pompek. Teraz robię od 2 miesięcy pompki na uchwytach, a chciałbym wrócić do drążka. Jedno nie przeszkadza drugiemu?

Nie będzie przeszkadzać. Pompki traktuj jako ćwiczenie wspomagające do podciągania. Nie ćwicz tak często zrób sobie chociaż z dzień albo dwa przerwy w tygodniu.

Dzięki.
A względem koszykówki: aby łatwiej było wykonywać rzuty (potrzebuję nabrać więcej siły), lepiej w tym celu ćwiczyć podciąganie czy pompki?

Jedno i drugie będzie dobre. Choć powinieneś wykonywać jakieś ćwiczenia dynamiczne na nogi tupu wskakiwanie na pudło itp. bo przy rzutach do kosza nogi również pracują.

Trening nóg rozpocznę jak tylko zrobi się trochę cieplej na dworze, ponieważ w domu nie mam wystarczająco miejsca.

A czy w celu zwiększenia siły po kątem rzutów do kosza, lepiej stosować podciąganie nachwytem czy podchwytem?

Nachwytem bo cięższe ćwiczenie. Bieganie możesz bez obaw zastąpić przysiadami. Każdy trening proponuje rozpocząć od delfina, to ćwiczenie w sam raz na poprawę siły rzutów do kosza

A pogłoski, że pełne przysiady wywołują szkody kolanom, to prawda?
Od ponad miesiąca każdego dnia robię ćwiczenie "krzesełko" - może nie tyle na zwiększenie skoczności, co wytrzymałości.
W przypadku delfina stosuje się serie?

Nie słucha pogłosek tylko ćwicz i siadaj dupą do ziemi. Delfin to ćwiczenie jak każde inne i też robisz serie.