w miejscu

J.W. Od jakiegoś czasu nie mam wgl zakwasow albo bardzo lekkie, mimo iż N treningu palą mięśnie dzień po praktycznie nic nie czuję ;/ Mam wrażenie, że trening był beznadziejny, a miesnie będą sobie stać w miejscu. Więc jak w temacie. Pytam ponieważ wiele razy słyszałam że to one właśnie oznaczają przyrost masy .... ;/

[...] Domyślam się, że jest to jakaś forma grzybicy. Nie swędzi mnie to, nie boli. Jest to chropowate i czerwone. Prawdopodobnie zaraziłem się tym w miejscu publicznym, na kickboxingu gdzie trenuje na boso, albo potem pod prysznicem. Ciężka sprawa jestem teraz na urlopie na Cyprze i pytanie: 1. Co mogę kupić bez recepty [...]

[...] cwiczylem, ze 2x seria na rece + 2x na brzuch? Ktora ,,metoda jest lepsza", i podeslijcie cwiczenia na rece, szczegolnie zalezy mi na tricepsie, przez ten rok wyrobilem sie na hantlach z 5kg na 11kg, i caly czas stoje w tych 11kg, chce zwiekszyc i nei stac w miejscu, dziekuje i przeprszam, ze sie rozpisalem bo moze byc to nie zrozumiale ;))

[...] ruchów pełno zakresowych stawu biodrowego. Przeszkadza mi to strasznie gdyż robiąc przysiad nawet bez ciężaru na sztandze czuję się niestabilnie i przy próbie zejścia poniżej kąta prostego pojawia się u mnie ból właśnie w miejscu stawu biodrowego. Bardzo proszę o pomoc oraz o to jakie ćwiczenia wykonywać by taki problem rozwiązać. Dziękuję :)

Witam, obecnie jestem +1 miesiac na diecie na mase. Mam trening i dieta dobra. Kiedy sie miesiac temu wazylem, moja waga wynosila 64kg po miesiacu niewazenia waga stoi w miejscu. Ktos moze mi powiedziec dlaczego tak jest? Dieta dobra jest.. Po treningu jest regenertacja i wszystko.

[...] że podstawowa diagnostyka taka naturalna jest fakt erekcji z rana, ponieważ ja po przebudzeniu ich nie mam. Jakie moglbym wykonac badania, aby zobaczyc czy hormony mam na miejscu ? Dodam, ze zawsze myslalem ze mam wysoki testosteron, bylem pobudzony zawsze, osiagalem przyrosty szybciej niz reszta muskulatury, wypadaja mi wlosy, tzn robia sie [...]

witam, od ponad roku cwicze treningiem FBW , od jakis 4 tyg mam staly zastoj w rosnieciu sily i masy, ponad tygodniowa przerwa od treningow nic niedala nadal wszystko stoi w miejscu, przez ten rok treningu FBW zmienialem troszke cwiczenia ale niezaczesto ale mialem staly wzrost sily wiec obwody ladnie szly do gory, nagle wszystko stanelo chodz [...]

[...] odżywiania. Chcę to osiągnąć bez pomocy środków "wspomagających" tylko i wyłącznie z użyciem tego co dała natura :p proszę o szybką i profesjonalną pomoc. Wszystkich od razu przepraszam, że nie sprawdziłem tego na forum i być może źle założyłem temat (czyt. w złym miejscu) moderatorów prosze o nieusówanie tego tematu. Z góry dziękuję.

Witam Wszystkich Mam problem z kolanem, jakiś czas temu zdiagnozowanu u mnie gangliona w miejscu pobrania przeszczepu do rekonstrukcji więzadła ACL tzn. mięśnia półścięgnistego. Badaie USG wykazało : obszar płynowy lokalizuje się zewnątrz-torebkowo, nieco do tyłu od MCL, nad szparą stawową. Obszar o wymiarach największych przy wyproście [...]

[...] ale bedzie w granicach 12-16%. Trenuje 2-3x w tyg. silownie + 3-4x SW., Ta diete stosuje juz pewien okres, na poczatku waga poszla do gory (jakies 4-5kg) i aktualnie stojy w miejscu. Prosze o sprawdzenie czy wszystkie posilki sa odpowiednio ulozone i ewentualnie co moglbym w nich zmienic. Jeszcze jedno male pytanko czy nalezy zmieniac diete co [...]

Witam, mam pewien problem z klatką, mianowicie w w pewnym miejscu jest wporządku, ale w innych jest bardzo słabo. Proszę o jakieś rady, ćwiczenia na tą część. Specjalnie przedstawiłem to na obrazku, tak żeby nawet najgłupsi zrozumieli, im bardziej czerwone tym więcej mięśnia, a szare to kości. Dobra nie będę tyle gadał tylko podziele się swoim [...]

Siema, jestem na redukcji z 11-12 tygodni i mam zamiar do konca roku ciagnac, waga spadla z 102kg do 88kg, ale teraz wydaje mi sie ze stanela w miejscu. B/T/W do tej pory wygladalo nastepujaco: B/2,5 T/0,5 W/2,5 Mozecie mi powiedziec co zrobic w takiej sytauacji nie wiem z czego ucinac jesli juz mialoby do tego dojsc. A i jescze korzystajac z [...]

[...] a więc obliczyłem BMR oraz TDEE i zredukowałem kcal o około 1000 dziennie. A więc wychodzi, że powinienem tracić około 1 kg na tydzień. Jestem po dwóch tygodniach ACT (3 x tydz.) , dodatkowo codziennie jeżdżę na rowerku 15-30 min. Niestety waga stoi w miejscu. Nie wiem czy może to być normalne czy coś robię nie tak. Proszę o sugestię. pozdrawiam

[...] nawet 50m już nie wspomnę) zaczyna się męczarnia, mam wrażenie jakby miały eksplodować, dziwne pieczenie które doprowadza wręcz do zdrętwienia, w takim stopniu iż nie mogę ruszać stopą... Co to może by? Niezbyt znam się na tego typu sprawach, mam nadzieję, że ktoś coś pomoże. Ból ma miejsce dokładnie w miejscu oznaczonym czerwonymi punktami.

[...] obojczyk na torze kolarskim podczas upadku było to 16 maja.Byłem u ortopedy jest to złamanie obojczyka bez przemieszczenia.Robiłem dzisiaj zdjęcie kontrolne i na miejscu złamania widać cieniutką kreske(to chyba to złamanie). Mam założony gips ósemkowy.Mam pytanie czy moge zamiast gipsu zastosować opaskę czy stabilizator?Chciałbym już [...]

[...] ode mnie, a podnoszą tyle samo lub nawet kilka kg więcej, wtedy zapadam się pod ziemie i zastanawiam się o co chodzi?! Trcieps, plecy wszystko co raz lepiej, a klatka stoi w miejscu, po prostu nie potrafię wycisnąć więcej. Chodzę na siłownie około 4 miesiące. Zaczynałem od około 25-30kg, teraz biorę ledwo 55kg. Jakie mogą być przyczyny tego? [...]

[...] takie ilości jedzenia, po prostu nie wchodzi. Jakiś czas temu to 3250kcal nadal było mi mało ;) Obecnie zjadam ~2500kcal na oko, ale jak nie trudno się domyślić, waga stoi w miejscu a nawet delikatnie spadła. Nie trzymam teraz diety w 100%. Macie jakieś rady co mogę zrobić? Mam już dość jajek w tej diecie, nie mogę po prostu na nie patrzeć - czym [...]

Na pierwszym miejscu zwycięzcy. 1 Robert Emerson - Keita Nakamura, decyzją sędziów 2 Marvin Eastman - Terry Martin, decyzją sędziów 3 Tim Boetsch - David Heath, TKO w 1 rundzie 4 Chris Lytle - Kyle Bradley, TKO w 1 rundzie 5 Tyson Griffin - Gleison Tibau, decyzją sędziów 6 Ricardo Almeida - Rob Yundt, poddanie w 1 rundzie 7 Nathan Marquardt - [...]

[...] technicznie raczej robie dobrze wyciskanie bo czuję napięcie ale pompy po treningu nie tylko trochę ale te napiecie podczas wyciskania czuje tylko jak opuszczam a robie to powoli tak 2sek zeby czuc miesien ale czuje to napiecie w miejscu jak jest ten taki łuk co z klatki do barku idzie a tak po srodku klatki mniej nie wiecie jak z tym poradzic??

Witam ! Nie wiem czy założyłem temat w dobrym miejscu . Jeżeli nie to przepraszam i usunę . Tak tak w temacie chodzi mi o pewnie urządzenie do treningu bokserskiego . Widziałem kiedyś filmik gdzie pewien chłopak ćwiczył na takim czymś tylko teraz nie mogę go poszukać . Umieszczam zdjęcie jak mniej więcej to wyglądało . Były to dwie rurki jedna [...]