[...] moze dlatego nikt mi nie mówił, bo prawie nie miałem wysięku. Tylko ze po 4 tygodniach musiałem ostro walczyć z prawdopodobnymi zrostami. Teraz po 8 tygodniach mam klucie w miejscu, gdzie teoretycznie nic nie było ruszane (daleko od ACL i kilka cm od lakotki). Jak zaczynam jazde na rowerku, to pare minut musze poswiecic na rozruszanie tego [...]
Saida dziekuje mam nadzieje ze wszystko sie uda i pójde już do przodu, bo narazie stoje w miejscu a szczerze boje sie chyba kazdy by sie bał nawet ten lekarz co mnie ma operowc tez by sie bał.W wtorek wracam więc napisze o swoich przezyciachco do rehabilitacji to pewnie będe wdzięczna jak mi pomożecie co mam robic.Pozdrawiam wszystkich
[...] , mam okolo 120-130 stopni zgięcia . Dodatkowo mam tak jakby jeszcze zdrętwiałą nogę ponizej kolana tak jak by na polowie łydki oczywiscie z przodu no i gdy szczypie ją w miejscu kosci piszczelowej z przodu to tez nie czuję . I tu moje pytanie , czy jest to normalne ? Przejdzie mi to ? i co z tym wyprostem i zgieciem ? Przy chodzeniu to tak [...]
tak bTW wczoraj podsumowałem cala swoja kariere w SW i zauwazylem ze przez niecaly rok treningów MMA nauczyclem sie wiecej niz podczas 2 lat taja,nawet jesli chodzi o stojke ogromny progres gdzie w tamtej sekcji stalem w miejscu
[...] przez 2 tyg nie moglem wykonywac cwiczen na klate teraz juz wiem ze albo naderwalem albo zerwlem jedno z wiazadel i musialo sie ono zrosnac samo tylko nie dokladnie na swoim miejscu objawem bylo klocie doslownie w jednym punkcie przy mostku czuc nawet do tej pory lekkie zgrubienie pod skora w miejscu gdzie bolalo i przy duzym ociazeniu boli nadal [...]
jadasz za malo, masz rozregulowany metabolizm. dlatego waga stoi w miejscu (organizm przyzwyczail sie do malej ilosci pozywienia) doradzac tutaj nikt Ci nie doradzi, musisz poczytac tematy podwieszone nt. tworzenia diety i wyliczenia zapotrzebowania na kalorie (czialy odzywianie i odchudzanie). Po doedukowaniu sie rozpisz plan diety, wtedy Ci [...]
[...] W jedną stronę z wiatrem a pod wiatr minęła mnie dziewczyna (co prawda na rowerze z przerzutkami) gdy jak z najwyższym wysiłkiem naciskałem na pedały a prawie stałem w miejscu! Czas był dłuższy niż wczoraj a i zrobiło się ciemno i ciemne chmury prorokowały deszcz (którego jednak nie było). Na pętlach spędziłem 40 minut (pętla ma ok. 5,1 km).
Ostatnio z dnia na dzień obserwuję przyrost wagi. Cieszy mnie to ponieważ po zawodach przez dłuższy czas waga stała w miejscu. Pozytywne jest to, że nie zalewa mnie tłuszcz, wzrasta więc masa mięśniowa i bardzo rośnie siła. Nie wiem jak tam z tymi pomiarami (samemu źle się obmierzyć), byłam pod wrażeniem Pana formy w Mińsku Mazowieckim (siedział [...]
nie lubie tego na cypio że w 1 tygodniu czuje ze wrzuciłem testo , potem 2 tygodnie przerwy jakoś w odczuwaniu , libido w miejscu itp. A później taki trep że rozporki zębów szukają :>.... Albo teraz przez vlcd taki niedociumany jestem
[...] nie tak jak w splicie. oczywiscie na pewnym poziomie bedzie znikomy, ale zawsze bedzie... co do przysiadow ew MC - jestem sklonny stwierdzic ze masa & sila stala w miejscu wlasnie dlatego ze nie robiles tych cwiczen, to one wlasnie powoduja najwieksze przyrosty masy / sily. przysiady i mc robione prawidlowo sa cwiczeniami bardzo [...]
[...] poziomie bedzie znikomy, ale zawsze bedzie... I wlasnie o to mi chodzi:) nienawidze przestojów co do przysiadow ew MC - jestem sklonny stwierdzic ze masa & sila stala w miejscu wlasnie dlatego ze nie robiles tych cwiczen, to one wlasnie powoduja najwieksze przyrosty masy / sily. przysiady robiłem zawsze, MC nie i wlasnie tutaj był błąd, ale [...]
[...] 20kg W z pon na wtorek już spałem normalnie, wziąłem jakieś zioła. Trening ok, siadło 85 6x więc w następnym tygodniu podbijamy o 2,5kg. Pompa jest niezła, w skosie dam hantle 30kg zobaczymy jak pójdzie. W barkach pasuję coś rampę podbić, bo stoję w miejscu, ale jak zarzucam hantle, to mocny nacisk na lędźwie. Ale siła idzie i to mnie cieszy.
[...] siadło 85 6x więc w następnym tygodniu podbijamy o 2,5kg. Pompa jest niezła, w skosie dam hantle 30kg zobaczymy jak pójdzie. W barkach pasuję coś rampę podbić, bo stoję w miejscu, ale jak zarzucam hantle, to mocny nacisk na lędźwie. Ale siła idzie i to mnie cieszy. Ciężko zarzucać hantle na barki. Ja doszedłem do 46kg ale musiał mi kolega [...]
[...] patrz an ich spekulacje co sie stnaie z cena nikt tego nie wie, patrz na przeszle dane, zobacz ze fatycznie ceny mieszkan bazowaly na boomach a potem lekki spadek i stanie w miejscu ale zoabcz jakie proporcje byly tych boomow. Zobacz ze w trakcie recesji czy wojny zwykle (nie zawsze wyjatek WWI) mieszkania uchodzily za wartosciowa rzecz i ceny [...]
Podobny rodzaj wysiłku dla każdego rodzaju pracy stóp oprócz tego w którym stoi się w miejscu niczym w K-1? @-) A już zwłaszcza widoczny w stylach walki typu Wonderboy/Page/Machida?
Jestem bardzo ciekawy co ma praca stóp podczas walki MMA z bieganiem* @@-)Podobny rodzaj wysiłku dla każdego rodzaju pracy stóp oprócz tego w którym stoi się w miejscu niczym w K-1? @-)...To już lepsze dla pracy stóp i kardio byłoby poruszanie się jak w walce z obciążeniem - np. w kamizelce lub z workiem bułgarskim.
[...] mjego cyklu to dzisiaj pojdzie 6 strzał to co moge do tej pory po nim stwierdzic to ewidentna poprawe jakosci miesni tylko niepokoji mnie jeden fakt czemu waga nadal stoi w miejscu a w lustrze widze poprawe pewnie to zasługa diety i suchej masy miesniowej co o tym myslicie ?? Ogólnie mam do was takie pytanie robiłem schota przedwczoraj wszedl [...]
Ano trzeba, ja narazie *******e masowanie, wage trzymam w miejscu chodź tydzien temu dzien w dzien pizza - kebab - pizza i slodycze, a waga jak stala tak i stoi :P caly tydzien nie mialem dostepu do silki to jutro u brata, co nawet obciazenia nie ma tyle zeby dobrze plecy czy klate zrobic wale klata+bic+plecy+barki+tric Zmieniony przez - XbusekX [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
