w miejscu

Jak kiedyś pisałem ze stoisz moim zdaniem w miejscu to teraz widać że to był przemyslany plan i bardzo fajnie to idzie

[...] dochodze do stanu w którym jest juz cieżko wykonac zakaładaną liczbe powt. to przy niezmienionym/lub nieco xx ciężarze odejmuje kilka powt. -i tu zaxczyna sie nowa faza/ chodziło mi o wyraz w miejscu xx-ów, miało być 'większym' zapewne... Dzieki! Coraz jaśniej mi sie to wszystko przedstawia Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-01 23:34:38

Co będzie to będzie, obym progresował :-) Wczoraj był grany ostatni trening nóg: wyprosty 2s 40 2s 30 2s 20, wykroki w miejscu 4s po 15, wyciskanie na suwnicy wąsko krótkie ruchy 3s 20, szeroko nogi 3s 20p, uginanie podudzi 4s 15p, 3s mcnp po 20ruchów żadna seria do upadku, wszedzie zapas ok.2powt Zaś dzisiaj robiłem klatke: Ściąganie linek [...]

[...] 80 12x 100 10x120 8x 140 6x 160 + potrójny drop set Wypychanie na maszynie, tu ciężar na sztabkach. 5s + potrójny drop Prostowanie siedząc 4 serie + podwójny drop Wykroki w miejscu 3s - 10x z ciężarem na sztandze + 10x z cc od razu na ta sama nogę Mcnpn 4s po 15 Uginanie nóg siedząc 4s + drop set Po wszystkim z 40 min musiałem dojść do siebie, w [...]

[...] co zmniejszać? Na moje oko białka wyliczyłaś za dużo ale ja Ci konkretnych proporcji w rotacji nie doradzę... Od pewnego czasu mam dość spory zastój i wszystko raczej stoi w miejscu, ale wartość wyliczonego przeze mnie białka nawet mi wydaje się sporo za duża dlatego muszę się konsultować. :-) Jutro mam zamiar dokładnie się pomierzyć, napisze co [...]

[...] ilość obrotów koła w danej jednostce czasu i przelicza to na prędkość (ilość obrotów * obwód koła / czas) gdyby było tak jak piszesz to by koło te 10km/h poruszało się w miejscu, na co tarcie nie pozwoli (mówimy o suchej jezdni) Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-03-01 19:45:58 rower jest pedalski i dla kobiet, a spacerki które są [...]

Moim zdaniem możesz spokojnie zacząć trening ACT, nie wykonuj jedynie ćwiczeń mocno obciążających plecy takich jak np. martwy ciąg. Jeżeli chodzi o dietę to na twoim miejscu zastosowałbym się do 10 wskazówek żywieniowych, zadbał o typowy posiłek przed i po treningu oraz na noc i jadł racjonalne ilości (żebyś nie chodził ciągle głodny ani nie [...]

Wczoraj było też 6 rund boksu na gruszce 5kg i brzuch Dzis powtórka 6 rund boksu plus tabata 4min (burpee,bieg w miejscu,slam ball, tuck jump) I 4min tabaty 8x(20s pracy/10s przerwy) na barki z hantelkami 1kg :D na wytrzymałość mięśniową barków

[...] f*** YEAH!!! :-D 2b. przysiad ze sztangielkami 4x15-20 90 sek przerwy 20*6kgx2/20*6kgx2/20*6kgx2/20*6kgx2 20*6kgx2/20*6kgx2/20*6kgx2/15*6kgx2 tu znowu stoję w miejscu, niestety nie daję rady cięagiem, każdą serię robię na raty@@-) 3. wypady chodzone długi krok 2x6 na nogę 60 sek przerwy 6*22,5kg/6*25kg 6*6kgx2/6*8kgx2 Nienaiwdzę [...]

[...] sztangi skos 60stopni 4x6-8 R: 8*(6kgx2) 7*25kg/5*27,5kg/5*27,5kg/4*27,5kg 8*25kg/6*27,5kg/3*30kg/5*27,5kg zdaję się, że coś odpuściłam w dugiej serii... ale tkwię tutaj w miejscu... 2. shoulder box 3x 6 6*(3kgx2)/3*(4kgx2)/6*(3kgx2) 4*(4kgx2)+2*(2kgx2)/2*(4kgx2)+4*(2kgx2)/2*(4kgx2)+4*(2kgx2) Znalazy się trójki, wreszcie!%-) 3. przyciaganie [...]

[...] 2500 kcal. Trening Rower w terenie 60,3 km - 3h 6min Trasa o profilu bardzo bardzo płaskim. Chciałem się przyzwyczaić do siodełka i pokręcić się bez celu. Jakieś 2h 20 min z tego było tempem aerobowym, około 45 min było takim "staniem w miejscu" kręceniem powoli i gapieniem się na świat :D Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-05-08 11:51:56

[...] musi byc rzadki? O czym dyskusja?O czynnikach warunkujacych wzrost mięśni? To obciązenie jest jednym z nich i istotniejszym. Jednemu idzie, innemu nie.Mi siła potrafi stać w miejscu a z rok czasu.Proste, każdy ma swoje mozliwości i swoje maxy, ale to nie zmienia faktu że do pobudzania włókien do zwrostu potrzeba jest obciążenia.resztę możesz [...]

W większości ćwiczeń tak, teraz zacząłem już normalnie dokładać do MC.. Z przysiadem trochę stałem w miejscu bo kolano mnie bolało podczas "siadania", ale teraz jest lepiej i również będę dokładał

hehe a daj ci boże zebyś i do 80 dobił ale raczej mało realne dobrej masy 20kg w 10-12 miesięcy zdobyc;p hmm jakbym tak miesiecznie tył kilogram to do 85 bym podjechal... tylko znajac zycie zaś bede stał z waga przez 3 miechy;d denerwuje mnie to bo obwody cały czas szły a waga często stała w miejscu przez długi czas:P

[...] przejrzałem cały twój dziennik, poczytałem relacje z treningów i wydaje mi sie, że jestes przetrenowany. Ciagłe wachania formy, zamiast do przodu to forma spada lub stoi w miejscu. Piszesz że jestes zmeczony fizycznie i psyhicznie, to nie dobrze pewnie twój CUN jest zajechany. Proponował bym 2 tyg. zupełnej abstynencji od siłowni, zamiast tego [...]

[...] zaliczyłam, to akurat wiadomości, sport i pogoda Oglądanie Wiadomości to świetny pomysł na jazdę rowerem, człowiek popatrzy na niektóre mordy, posłucha niektórych polityków, to od razu szybciej pedałuje Trafiłam tu na jeden temat z przepisami, ale jest tam mało, delikatne przeróbki kurczaka, nie ma więcej? Waga stoi w miejscu, ale znam ten ból.

[...] ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na swoim ciele przez lata stoja w miejscu. Poprostu nie ma cudownych srodkow i trzeba sie wziasc do ostrej roboty(oczywiscie zgodnie z zasada zwiekszania obciazen treningowych). Niestety trudno jest wytracic [...]

[...] 2/17 3/20 w ostatnim tylko 4 razy wycisnęłam to jak mam zrobić to ćwiczenie następnym razem? O ile powinnam zwiększać obciążenie tygodniowo żeby mówić o prawidłowym progresie? Przepraszam,ze Cie męczę ale nie chce stać w miejscu. Staram się czytać jak najwięcej Waszych artykułów,ale nie zawsze wszystko rozumiem Nie chcę też zadręczać pytaniami

WITAMY Zdjęcie opakowania na pierwszej stronie pochodzi z okresu projektowania etykiety i rzeczywiście w miejscu gdzie jest napisane 900 mg powinno być 1000 mg-ponieważ my pokazujemy w przeciwieństwie do wielu firm nie wagę kapsułki a ilość związku głównegow kapsułce//siarczanu glukozaminy 2KCL//. Jeśli chodzi o wagę całej kapsułki to wynosi ona [...]

Zmienili tobie tytul juz czy po prostu te znaczki zawsze przechodza zamiast symbolu? Milos/Dziennik/Niecodzienny – HIITOWY też Co ma byc w miejscu symbolu?, musisz napisac recznie, ty chyba usiłujesz wkleic za duzo znakow